定期運動可預防老年癡呆

近期，法蘭克福歌德大學的研究人員，在全球范圍內首次用實驗證明了老年人參與定期運動與改善腦部代謝二者之間的關聯性。

為了進一步深入研究運動對大腦產生的積極影響，法蘭克福歌德大學的老年學家和運動醫師面向60～85歲的參與者，開展了運動對于腦代謝和記憶影響的隨機對照實驗。結論是：定期運動不僅可以強身健體，而且還對老年人的腦代謝有積極影響。該研究結果發表在《轉化精神病學》雜志上。

實驗要求參與者在為期12周的時間內，每周騎3次自行車進行運動。實驗結束后，對參與者進行身體檢查，記錄騎車這種身體活動對腦代謝、認知表現和腦結構的影響。研究人員評估了參與者運動前后的身體參數、心肺適應度和認知能力3個指標，使用磁共振斷層掃描（MRT）和磁共振光譜（MRS）來測量參與者的腦代謝和腦結構。

通常在阿爾茨海默病患者中，由于受損神經細胞過多，膽堿的濃度會升高。實驗結果表明：參與定期運動的老年人的膽堿濃度保持穩定。身體活動影響了腦代謝，阻止了膽堿的增加。同時，參與者的身體素質也有所改善，訓練后心臟效能顯著提高。總體而言，鍛煉身體不僅可以促進身體健康，還能保護腦細胞，預防老年癡呆。endprint