跟中醫大咖學潤燥

秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。入秋后常常會出現咽干口渴、皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉腫痛等秋燥現象。怎么辦？來聽聽四位中醫大咖給咱們支支招。

咽干口渴：煮點沙參麥冬湯

中國中醫科學院廣安門醫院院長王階：九月初不僅有些熱，有些濕，還有些燥。肺主呼吸，與大氣相同，故燥邪之氣易傷肺陰，人就容易出現口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃點滋陰潤燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、銀耳等。而臨床上常用沙參、麥冬、百合、玉竹等藥材以清養肺胃，生津潤燥。

秋天有咽干口渴的，不如試試清代著名醫家吳鞠通《溫病條辨》里的治燥名方——沙參麥冬湯，其具體藥物有：沙參9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑葉4.5g，麥冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2劑，上、下午各服1劑，也可代茶飲。方中沙參，味甘，性微苦、微寒，歸肺、胃經，可養陰清肺，益胃生津；麥冬，味甘，性微苦、微寒，歸肺胃心經，有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津之功。這些藥物多來源于日常飲食，可在生活中服用。

皮膚瘙癢：用沙參玉竹燉湯

國醫大師禤國維：春夏秋冬一年四季，每個季節對人的影響也是不一樣的。秋冬季節會感覺到皮膚有些干燥，甚至瘙癢。這時可煲點湯喝，像沙參玉竹湯就不錯。

這個方子就要準備沙參30g，紫蘇葉10g，麥冬15g，玉竹15g，陳皮10g，甘草5g，豬皮一塊或豬瘦肉150g，再把它們與適量水一起放到砂鍋里煲湯，快煲好時再加點鹽調調味。當然，也可以把它們與大米一起煮粥喝。

中醫理論認為肺主皮毛，皮毛的干燥與肺燥有關系。沙參能潤肺清心，益胃生津，而玉竹可養陰，潤燥，除煩，止渴，所以這款湯非常適合秋冬季食用。加豬皮或豬肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，有熱可清，有燥可潤，口感也更好一些。

眼睛干澀：泡杯石斛茶喝

江蘇省中醫院院長方祝元：秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加干澀。

中醫里有一句話叫“肝開竅于目”。也就是說肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。石斛有很強的滋陰養肝的功能，所以被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。

咱們日常做為護眼保健方使用，可以簡單點，用它泡點茶喝就行。需要注意的是石斛性寒，對于脾胃虛寒，常伴有腹脹腹痛人來說，長期服用可能會加重虛寒，故不能單獨用，可少量石斛加枸杞子泡茶喝。還可吃些潤燥的食物，如百合、銀耳等。

咽喉腫痛：用荸薺蘆根煮水

上海中醫藥大學附屬龍華醫院院長肖臻：秋季極易肺燥、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以這種癥狀在孩子身上發生的比較多，表現的癥狀也比較嚴重。平時可以多吃點蘆根、荸薺。

中醫認為，蘆根味甘，性寒，入肺、胃經。其味甘多液，善滋陰養肺，對咽喉炎癥、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之稱的荸薺也是清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的好東西。和蘆根一樣都帶點甜味，所以很適合小孩食用。

《溫病條辨》里面有一個藥方，叫五汁飲。就用到了蘆根、荸薺，這個方子主要成分是梨汁、荸薺汁、藕汁、鮮生地和麥冬。就是把梨100克，荸薺100克，藕100克，麥冬500克，鮮蘆根100克用布擰汁或榨汁，生津止咳的作用非常好。平時可以把它當成飲料，沒事兒就喝一喝。endprint