為了青春早餐吃好
2017-09-11 18:57:23
三聯生活周刊 2017年37期
關鍵詞：青春
攝入充足蛋白質可延緩因年齡增長而導致的肌肉流失，從而降低通常與衰老相伴隨的體弱多病、不良于行和容易摔倒的發生。但根據《美國臨床營養學雜志》上的研究，蛋白質的攝入不僅是量的問題，還與頻率相關。三餐均衡攝入肉蛋奶的人，要比只在午飯、晚飯大快朵頤的人肌肉更強壯。endprint
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