“帶繩足球”在腳內(nèi)側(cè)踢球教學中的應用

王志軍裘松杰

（1.浙江省寧波市奉化莼湖爾儀小學，315506；2.浙江省寧波市奉化龍津?qū)嶒瀸W校，315500）

“帶繩足球”在腳內(nèi)側(cè)踢球教學中的應用

王志軍1裘松杰2

（1.浙江省寧波市奉化莼湖爾儀小學，315506；2.浙江省寧波市奉化龍津?qū)嶒瀸W校，315500）

足球腳內(nèi)側(cè)踢球作為足球最基本的技術(shù)之一，其最大的優(yōu)點在于腳與球的接觸面大，出球穩(wěn)，易于操控，是各種傳接配合技術(shù)的基礎(chǔ)，也是在組織進攻、短傳配合、組織防守中最為常用的技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)傳球由助跑方向、支撐腳擺動、觸球部位、傳球后踢球腳的等五部分組成腳內(nèi)側(cè)傳球的整個過程。

在實際教學中，發(fā)現(xiàn)部分小學學生練習一學期都很難掌握該技術(shù)，總會出現(xiàn)各種錯誤。為了解決這個情況，特設(shè)計出“帶繩足球”，它作為足球訓練輔助器材，不僅給小學生減少了不必要的撿球時間，增加練習次數(shù)，更還能豐富教學手段。

一、明確部位，聚焦腳觸球部位和擊球點的準確性

小學生初步接觸足球腳內(nèi)側(cè)踢球時，由于大腦并沒有形成一定的表象，如果單靠教師的示范和講解并不能使學生合理有效的掌握足球腳內(nèi)側(cè)踢球的觸球部位及擊球點，借用帶繩足球可以進行這方面的針對性教學。

圖1

圖2

如圖1、圖2，學生以右腳踢球為例，右手拿繩，球垂直向下，離地面5～10cm，右腳外展，腳尖轉(zhuǎn)向右側(cè)，讓腳弓碰觸足球的中后部。

解析：在初次教學腳內(nèi)側(cè)踢球時，可以手拉繩球觸地，讓學生先知曉腳內(nèi)側(cè)部位，后讓學生拉起一定高度反復用腳內(nèi)側(cè)去觸球，并控制好力度，球反彈回來后同樣用腳內(nèi)側(cè)進行停球。

圖3

圖4

如圖3、圖4，學生將繩子以“U”型擺放，兩端點相距10～15cm，繩球連接點面向身體，支撐腳踩住繩子的一端。要求學生在踢球時，腳觸球的位置要在繩出口連接點或連接點上。

解析：教學過程中，讓學生明白腳內(nèi)側(cè)踢球時，擊球點的位置應該是在球的中后部或者中后上部。指明踢球要超過出繩口或正對出繩口，目的在于讓學生明確踢球過程中腳要離開地面一定高度。利用出繩口的點位限定，讓學生反復進行練習，長期以往，自然而然會形成腳內(nèi)側(cè)踢球時腳離地的良好習慣，同時也會掌握正確的擊球點位置。

二、明晰路線，規(guī)整直線助跑和出球線路的準確性

縱觀小學生足球比賽過程中，腳內(nèi)側(cè)傳球線路大致固定，都以直線為主，因此在平時的教學中要讓學生明確路線如何跑？踢球后腳的隨前路線又是如何？通過“帶繩足球”這種器材能夠很好的解決這兩個問題。

圖5

圖6

如圖5、圖6，學生兩人一組，按照圖示把球置于地上并把繩子拉直成一條直線（后部留50cm的緩沖線），擺放成一條通道。繩子間的間隔不宜過大，要適合各自的步伐，一名學生兩腳分別踩住繩子的頂端，另一名學生從通道內(nèi)進行直線助跑。

解析：在繩子中間相對狹小的通道里，限定了學生助跑的方向，迫使學生在通道內(nèi)進行觸球（前端都留有一個足球，學生可以左右腳交替練習），以此反復練習，逐漸形成正確的直線助跑路線。

圖7

圖8

如圖7、圖8，學生兩人一組，按圖示擺放成一個略比足球大的滾動通道，學生練習過程中，出球后的滾動路線只能在通道內(nèi)。

解析：通道的大小決定了學生腳內(nèi)側(cè)踢球的準確性，在基礎(chǔ)教學當中，通道可以相對的擴大，等熟練以后再逐步縮小通道間距，提升腳內(nèi)側(cè)踢球的能力，由于此項練習手段具有線路清晰、方向明確，長期練習會逐漸提高踢球后球線路的穩(wěn)定性。

三、規(guī)范姿勢，提高上步踏點和腳隨前的準確性

小學階段由于學生的自主意識不強，對于位置的判斷力不夠，練習中常常出現(xiàn)腳內(nèi)側(cè)踢球重心不穩(wěn)，因此在準備階段，要求球員的支撐腳腳尖方向要與出球方向保持一致，并且支撐腳與球之間保持一定距離，一般情況下在10～20cm之間，因球員傳接球習慣而定。支撐腳所選位置要符合足球狀態(tài)，例如出球目標（傳、射）、球速、出球方向等。

圖9

圖10

如圖9、圖10，學生把“帶繩足球”擺成V型，開口處相距10～20cm（具體因根據(jù)學生的腿長來確定）。由后向前上一步后，一腳踩住繩子一端，另一腿利用腳內(nèi)側(cè)踢球做出積極擺動踢球動作，觸球剎那腳成“T”字型。

分析：上一步腿部支撐時，支撐腳的腳尖所指方向與出球線路平行，同時支撐腳立于球側(cè)20cm處；擺動腿的腳尖所指方向與出球線路成直角，同時膝蓋歪曲與球位置成直角。由于繩子擺放的位置固定，學生在練習過程中，上步踏點不能太前或者太后，更不能離球太近或者太遠。利用這種方法能夠較好的解決上步踏點經(jīng)常出現(xiàn)的問題。

圖11

圖12

如圖11、圖12，學生兩人一組，一人進行練習，另一人輔助。踢球者一手握住繩子兩端，一腳腳底踩住繩子中部。輔助者一手持繩讓球自由下垂并離地面15cm左右。

解析：踢球者利用腳內(nèi)側(cè)踢球后，擊球腿不得立即制動而要積極地向前擺動，并注意擊球腿腳踝處于緊張狀態(tài)，同時，踢球者擊球后，擺動腿要積極隨前，并保持一定的高度，用擊球腳的腳內(nèi)側(cè)去碰觸前面落下的足球。這樣的練習迫使學生擊球腿能夠做到積極地隨前，如此反復進行原地擺腿和隨前練習，逐漸形成踢球后的腳部隨前意識和保持腳型的良好習慣。

然而，以上學生在練習過程中并不是“死”的，學生可以根據(jù)自身腳步幅的大小允許有一定的“誤差”，但這個“誤差”不能過大，以免適得其反。