健康入園速成班

文｜唐果 編輯｜覃靜

健康入園速成班

文｜唐果 編輯｜覃靜

寶寶馬上要上幼兒園了，換了一個(gè)完全不同于家里的陌生環(huán)境，寶寶容易因?yàn)楦鞣N不適應(yīng)而生病。要保證他入園后的健康，在入園前，需要讓他掌握一些和健康有關(guān)的小知識(shí)。

寶寶即將上幼兒園了，家長(zhǎng)可能最擔(dān)心的就是寶寶入園容易生病吧？我們來看看，聰明的媽媽是怎么幫寶寶渡過難關(guān)的吧。

1 教他學(xué)會(huì)吃飯

決定讓嘟嘟3歲上幼兒園后，媽媽提前2個(gè)月就開始教他自己吃飯。到了8月下旬，嘟嘟吃飯基本都能自己搞定了。

在幼兒園里寶寶是否能吃好，是寶寶適應(yīng)幼兒園生活的關(guān)鍵。為此，在上幼兒園之前，除了將寶寶的進(jìn)餐時(shí)間調(diào)整到與幼兒園時(shí)間一致以外，還必須擴(kuò)大和豐富寶寶的食譜，同時(shí)培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食的能力。

大多數(shù)寶寶入園時(shí)已經(jīng)3歲，能夠很好地適應(yīng)成人食物，也應(yīng)該能自己用勺吃飯了。因?yàn)槿雸@以后，寶寶需要自己吃飯了，不再有專人喂飯。這就需要寶寶能夠在一定的時(shí)間內(nèi)把飯吃完，所以，不僅要培養(yǎng)寶寶學(xué)會(huì)自己吃飯，而且在速度上也要有要求，不能吃得太慢，否則，吃涼掉的飯菜胃腸會(huì)不舒服，影響身體健康。

2 教他自己穿衣服

愛愛媽媽從愛愛2歲半起，就開始教她自己穿脫衣服了。穿衣服、系扣子、穿褲子、穿襪子，愛愛慢慢都學(xué)會(huì)了。雖然有時(shí)候褲子前后穿反了，扣子系得歪歪扭扭，但好歹也是穿上了，這讓愛愛很驕傲，媽媽也放心了不少。

寶寶入園后，除了給他準(zhǔn)備容易穿脫的衣物，更重要的是要教會(huì)他自己穿衣服、脫衣服。因?yàn)橛變簣@都有午睡，寶寶需要自己脫衣服、穿衣服，雖然剛?cè)雸@時(shí)天氣較熱，即使穿得不熟練也不會(huì)著涼。但天氣越來越?jīng)觯绻麑殞毑粫?huì)自己穿脫衣服，或者穿得很不熟練，就可能因?yàn)槭軟龆　?/p>

3 教他如何上廁所

丁丁媽為了讓丁丁能夠在入園時(shí)學(xué)會(huì)自己上廁所，早早就開始教他了。即使丁丁有時(shí)候會(huì)因?yàn)槊撗澴硬患皶r(shí)或脫得不到位而尿在褲子上，媽媽也不說他，每次自己上完廁所，媽媽還會(huì)給他一朵小紅花。

學(xué)會(huì)自己大小便對(duì)于寶寶來說很重要。因?yàn)槿绻粫?huì)自己上廁所大小便的話，他就不敢在幼兒園里大小便，只能憋著，回家再上，這對(duì)身體是很不利的，容易生病。而且，如果他實(shí)在憋不住尿褲子了，還會(huì)影響他的情緒和心理，對(duì)他的心理造成不好的影響。所以，一定要教會(huì)寶寶如何使用馬桶、如何沖水。

4 教會(huì)他正確洗手

豆豆媽在豆豆入園前，每天吃飯前都帶著豆豆一起洗手，而且每次洗手時(shí)，都告訴豆豆怎么正確洗手，并且給豆豆做示范，豆豆有樣學(xué)樣，還真能像模像樣地把小手洗得干干凈凈的。

洗手是一種最簡(jiǎn)便、最有效的防病措施，養(yǎng)成飯前便后認(rèn)真洗手的好習(xí)慣，可以減少寶寶生病的概率。所以，要提前教會(huì)寶寶洗手的幾個(gè)關(guān)鍵步驟：卷袖——沖手——打香皂（洗手液）——揉搓手心、手背——沖洗——擦手。

不僅需要掌握洗手的步驟，洗手的時(shí)間也要足夠，需要10～15秒鐘時(shí)間。為保證寶寶洗手時(shí)間足夠長(zhǎng)，可以和他一起哼唱一定長(zhǎng)度的歌曲，如唱一遍《生日快樂歌》，大約就是10～15秒鐘，邊唱邊洗，寶寶就不會(huì)覺得乏味了。