在高校學生中開展“四力”心理健康教育探究

黃其枝

摘 要：近年來，我們發現一些高校學生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、自卑等心理健康問題。作為教育工作者，我覺得應注重學生的“四力”心理健康教育，即培養學生的“感愛力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。培養學生的“感愛力”，讓心靈得到滋養；培養學生的“自信力”，讓自信火焰燃燒；培養學生的“耐挫力”，讓意志變得堅強；培養學生的“自控力”，讓品行綻放魅力。

關鍵詞：感愛力；自信力；耐挫力；自控力；心理健康

近年來，我們發現一些高校學生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、自卑等心理健康問題。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出，在全面推進素質教育工作中，必須更加重視德育工作，加強學生的心理健康教育。《中國普通高等學校德育大綱（試行）》明確提出要把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分。有時我們教師和家長感到了困惑：“現在物質生活相對豐富，學生的心理為什么會有如此表現呢？”探尋新時期心理健康教育的規律與方法，不斷加強學生的心理健康教育，這是時代對教育提出的要求，作為高校教育工作者，我覺得應注重學生的“四力”心理健康教育，即培養學生的“感愛力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。

1 培養學生的“感愛力”，讓心靈得到滋養

感愛力是指對各種情感體驗、理解和表達的能力。學會關心、學會感恩，就是心中有他人、有集體、有親情、有友情、有熱心、有善心。教學生學會關心和感恩，就是愛的呼喚、責任心的培養。這是我們班主任的迫切任務。

1、幫助學生懂得“愛”

愛的內涵是關注、理解、責任、奉獻……愛是人類共同的語言。學生懂得愛就意味著懂得這樣的道理：人應承擔對家庭、對集體、對社會的義務；一個對父母、同學、社會不愛和不負責任的人，只是一個按個人意愿行事的自私者。

2、營造讓學生學會關心、感恩的班級氛圍

氛圍，是指周圍的氣氛和情調。一種以關心別人、關心集體為榮，以心中無他人、心中無集體為恥的“氛圍”和“情調”形成之后，班集體就會很和諧，因為學生在融融的氛圍中自律、互律，互相提攜，共同進步。例如在平時可以結合各種節日，通過心情筆記、心理劇、主題班會等形式，設計符合本班的一系列活動，培養學生學會關心、學會感恩。

3、教師以身作則，用愛心、感恩的心感染學生

《論語-子路》曰：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”一個不知關愛他人的人是無法教導學生學會關心的。因此要教會學生關心，首先教師要以身作則，做到關心學生、關心他人、關心社會，在四川汶川、青海玉樹地震災難中，我們很多同胞受盡了苦難；當學生們聽說許多生活條件艱苦的學生失學時，他們由衷感慨：“他們多可憐呀！”、“他們多需要幫助呀！”、“他們多需要別人的關心呀！” ……從和學生們交流的眼神中，我感受到學生們已經真正地學會了關心，懂得了關愛。作為一名班主任應該在日常工作中從身邊點滴做起，用愛心、感恩的心感染學生，以滋補學生，讓學生在生活中自我體驗，自我教育，從而獲得成就感，使學生不僅懂得愛，而且會愛，享受愛與被愛的快樂。

2 培養學生的“自信力”，讓自信火焰燃燒

自信力，是對自己充滿信心，遇事不亂，處事不驚，有一種從容平靜的心境。那么，怎樣做才能讓學生建立自信心呢？

1、相信學生的能力，讓學生處于主導地位。

學生的依賴性很強，很容易失去自己的動手能力和判斷能力。老師如何說，家長如何說完全成了至理名言。照這樣下去，學生一定不會獨立思考，不確定自己的思考結果，而一味地等著現成的果實。美國的教育家羅達·貝克梅斯特爾說：“如果我們希望自己的學生自信，我們就必須相信他們。”教育陶行知非常信賴學生，他說：“我加入兒童生活中，便發現小孩有力量，不但有力量，而且有創造力。”在學校，我們應該相信學生去，讓他們做一些有難度的事情，不要總是擔心他這個不行，那個不行，其實學生的創造力是無窮無盡的，他們能將事情做得很好，雖然有時候也達不到盡善盡美，但是這個過程已經充分培養了學生的動手能力，也增強了他們的自信心。

2、發掘學生的優點，讓他擁有展示的機會。

謬·詹姆斯說“每個人都是具有在生活中取得成功的能力。每個人天生都具有獨特的視、聽、觸以及思維的方式。每個人都能成為富于思想和創造的人，一個有成就的人，一個成功者。”因此，我們的學生同樣都有各自的“閃光點”。教師應關注學生的優點，一旦發現他們的某種過人之處，就滿腔熱情地因勢利導，運用贊賞、鼓勵以及創造條件等手段強化它、發展它。當學生意識到自己某方面比別人強，他會認為自己有能力，而且很希望自己能夠在別的同學面前或者是老師的面前變得特別，進而會努力地讓自己的優點更加突出。這樣更潛移默化地增強了學生的自信心，一步步走向成功的彼岸。

3 培養學生的“耐挫力”，讓意志變得堅強

所謂耐挫力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。耐挫力強，可以化解挫折帶來的影響，盡力克服困難，積極解決問題，創造性地完成任務，從而增進知識和才干，培養堅強的意志、克服困難的能力，形成積極向上、堅忍不拔的個性特征；耐挫力弱，則會消極悲觀，喪失信心，失去前進的動力和目標，對個體發展產生消極的影響，形成不良的個性。高校學生耐挫力的培養可以從以下幾個方面進行：

樹立正確的挫折觀。

1、要認識到挫折是不可避免的。它是普遍存在的一種社會心理現象，具有客觀性、普遍性。其次，要看到挫折的積極作用。心理學家認為，挫折具有認識價值、檢驗價值和激勵價值，能夠激勵個體增強韌性和解決問題的能力，產生創造性的變遷。而從素質教育的實施來看，“挫折教育”是實現“成功教育”的必要手段。

2、增強克服挫折的信心。

著名教育家蘇霍姆林斯基提出，必須讓學生知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭是分不開的。這樣，他們長大后就會縮短社會適應期，提高挫折耐力。要培養學生的競爭能力，首先要克服學生“不愿服輸”的心理障礙，學會禮讓，學會合作，能吃苦，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚、苦其心志等等。這些國家的做法，拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟示。我得要把這些勵志故事告訴我的學生，只有這樣，我們的學生才能正確面對挫折，我們的學生才會茁壯成長！

4 培養學生的“自控力”，讓品行綻放魅力

自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的沖動，感情，欲望施加的正確控制。留意身邊的學生，會發現：有的學生做事不夠堅持，不是半途而廢就是三天打魚兩天曬網；有的學生比誰都更清楚奔跑的危險，但下課時總還是在走廊里快速奔跑；有的學生沉迷于網絡游戲，不能自拔；還有的學生一旦碰到不順心的事就大發脾氣，難以管理自己的情緒……這些現象都顯示出我們的學生缺乏一定的自制力。

對于那些生性好動的高校學生，應該怎樣教會他們有效地控制自己的言行，從而培養良好的自制力呢？

從平時的教育中我感受到：培養高校學生的自制力，如果只是一味地說教，其效果并不理想。頑皮是學生的天性。真正的教育是在活動中進行的，作為教師應該盡可能地為學生創建豐富的活動平臺，讓學生強化認知、獲得體驗、感受領悟，逐步形成一種良好的行為習慣和意志品質。

5 小結

總之，實施“四力”心理健康教育計劃是為了培養學生具有感愛力、自信力、耐挫力、自控力，使學生們擁有更加美好的成長環境，讓學生終身受益。作為一名教師，在關注學生的心理健康的同時，自身的心理健康也不容忽視，這樣，我們才能去調適、滋補、滋養好學生們的心靈。

參考文獻

[1]李慧 高校心理健康教育工作存在的問題及對策 《科教導刊：電子版》 ， 2014 （6）

[2]孫連盛.學校心理健康教育的現狀、問題及對策研究[J].教書育人，2011（05）.