體育教學中學生練習受挫的心理因素及矯正對策

何祥鵬

體育教學中，學生在動作練習時，常常會遇到困難或出現(xiàn)一些意想不到的問題，如動作失誤、運動損傷、意外事故等，我們稱之為練習受挫。這不僅阻礙了學生動作練習的進度，還影響了動作練習的效果。練習受挫除了受運動經(jīng)驗、運動水平、場地器械、氣候條件的影響外，受學生個人心理因素的影響也占有很大比重。因此，心理因素對學生動作練習的影響不可忽視。

一、學生受挫的常見心理因素

1.盲目

帶有這種心理傾向的學生，一般表現(xiàn)為對事物感興趣，活潑好動，積極性高，但草率，缺乏自制。在動作練習中往往未掌握動作練習的要領、重點、難點及注意事項就忙于做動作，容易出現(xiàn)問題，從而導致動作練習失敗。如在前滾翻動作練習中有的同學不聽老師的學法講解和各步要求，僅憑直觀看到的老師的示范動作就進行練習，往往出現(xiàn)扭傷脖子、團身不緊、滾斜線等錯誤，使動作練習受挫。

2.粗心

具有這種心理傾向的學生，表現(xiàn)為性情急躁、不顧細節(jié)、急于求成和馬虎行事。在動作練習中，常常不重視動作技術規(guī)格要求，疏忽動作練習的程序與形式，導致動作練習失敗。如高中年級學生練習背越式跳高動作技術，細心的學生記住通過合理的起跳轉(zhuǎn)體背對橫桿這一特點，但個別學生卻精心大意，總是在起跳動作未完成就后倒，因此出現(xiàn)越不過橫桿或碰倒橫桿，推倒立柱的情況。

3.意志薄弱

意志薄弱一般表現(xiàn)為做事只有幾分鐘熱度，往往半途而廢。在動作練習中，表現(xiàn)為不愿吃苦、怕臟、怕累。在困難面前缺乏信心和勇氣，所以常常知難而退或總想依賴別人的幫助等。如在進行中長跑練習中，個別學生缺乏恒心、毅力，在到達“極點”后不能繼續(xù)堅持跑下去，而是中途退出練習，使動作練習受挫。

4.恐懼

產(chǎn)生這種心理傾向的學生，一般表現(xiàn)為情緒緊張，語無倫次。在動作練習中，動作僵硬、不協(xié)調(diào)。造成這種心理異常的原因是多方面的：對器械的恐懼；練習過程中其他同學動作的失誤受傷而害怕；擔心自己完不成動作被其他同學嘲笑；擔心考試不及格造成心理負擔產(chǎn)生恐懼等。

二、矯正上述不良心理因素的對策

1.指導學生課前練習，避免動作中的盲目性

老師在學生動作練習前，首先要講清動作的要領、重點、難點、易出現(xiàn)的錯誤及注意事項，通過掛圖、錄像或采用其他多媒體教學手段，使學生初步掌握動作的概念，做到心中有數(shù)。在練習中，對于盲目練習經(jīng)常出現(xiàn)問題的學生，首先要表揚其練習的主動性，避免挫傷其積極性。在鼓勵中指出他的缺點，強調(diào)練習前要預習，不打無準備之仗。對于個別學生靠自己的理解而產(chǎn)生的新的練習方法，在總結時要給予鼓勵，保護學生的智慧火花。

2.養(yǎng)成嚴謹細致的練習習慣，避免粗心帶來的混亂

教師在學生動作練習前必須提醒學生因粗心帶來的種種后果，讓學生從思想上引起高度的重視。在練習時，對粗心者要重點照顧，及時糾正，以確保動作練習的正常進行。練習結束后要及時總結得失，記住教訓，使學生養(yǎng)成嚴謹細致的練習習慣。

3.當好參謀，培養(yǎng)學生完成練習任務的堅強意志

心理學認為意志是在克服困難中體現(xiàn)出來的。從事體育鍛煉更需要有堅強的意志，因此，我們要重視對學生意志的培養(yǎng)。

4.減輕學生心理負擔，掃除恐懼所形成的障礙

動作練習前，教師要向?qū)W生講明練習注意事項及安全保護措施。在動作練習中除安排好保護與幫助的同學外，還要營造好良好的練習氛圍，以提高學生練習的積極性。對有進步的同學要及時鼓勵，讓其隨著成功帶來的喜悅，逐步消除恐懼心理，增強自信心，從而進入一個不斷發(fā)展的良性循環(huán)狀態(tài)。

心理學研究進一步證實：動作受挫會增強情緒的負面影響，減少受挫率就會有助于強化學習。因此，在體育教學中，應注意克服不良的心理因素給學生動作練習帶來的影響，使體育教學朝著健康向上的方向發(fā)展。