丹麥人為什么幸福指數高

邁克·維金

作為哥本哈根幸福研究所的CEO，我致力于找出：在這個世界上，什么才能讓人們幸福。這個機構是如何產生的？有兩個主要原因。首先，2011年，聯合國發表了一項決議，指出“追求幸福是人類的基本目標”，并在2012年發布了第一個《世界幸福報告》。該報告自出版以來，5次報告中丹麥就有4次高居榜首。我就想，丹麥應該有人去收集一些智慧，為什么我們在幸福排名中這么靠前，我想：“也許我應該去做這件事”。

其次，我的母親49歲去世。我的一個非常好的同事和朋友生了嚴重的病，49歲也去世了。我當時就在想，如果我只能活到49歲，只剩下15年時間，那么，為什么不創造一些能真正讓人興奮的東西呢？兩個月后，我辭掉工作，開始專注地研究，什么讓人類幸福。

我們通過幸福的三個不同的維度——生活滿意度、情感幸福、人生終極目標和意義來了解什么讓人們感到滿足。有一個相親相愛的家庭，有好朋友，有很多個人自由，并且對自己做的事感覺有激情。這就是幸福生活的良好基礎。

在寫《HYGGE丹麥人為什么幸福》（如圖）這本書的過程中，我們研究發現，丹麥人特別擅長把財富和幸福區別開來。當我們達到基本的生活需求后，就意識到更多的錢也不一定能帶來幸福，而是更專注于那些能帶來更高生活質量的東西，那就是Hygge。Hygge是一種安全和安心的感覺，它的關鍵成分是氛圍，一種活在當下、愉悅、平等、平和、舒服、真實的感覺。Hygge的真正本質是追求日常生活的幸福。

丹麥人非常迷戀室內設計，因為在丹麥，家就是Hygge大本營。Hygge的高發季節是冬天，當天空變得越來越黑暗，你穿上寬松的毛衣，點燃蠟燭，來一杯紅酒，就知道什么是Hygge了。你也可以嘗試在家設置一個Hygge角落：它是房間里那個你可以拿一本書、端杯咖啡、偎依在毯子里的地方。你也可以把大自然帶回家：任何你能找到的天然物件都很可能是Hyg?ge的，樹葉、堅果、樹枝，動物毛皮等。當你的手指劃過木桌表面、馴鹿毛皮時，與觸摸玻璃、塑料的觸覺是非常不同的。此外，在公園里和親人一起燒烤，亦或悠閑的自行車騎行都能體驗到幸福的感覺。

本杰明·富蘭克林那句話描述得最為貼切：“與其說人類的幸福來自偶爾可能降臨的鴻運，不如說來自每天都有的恩惠和快樂?！钡溔司褪沁@樣，試著在日常生活中建立愉悅和感恩。▲

（作者為哥本哈根幸福研究所CEO、《HYGGE丹麥人為什么幸?！纷髡撸?/p>