◎黃翔
書(shū)法家長(zhǎng)壽之道
◎黃翔
我父親的同學(xué)程老是著名的書(shū)法家,年逾八十歲,鶴發(fā)童顏,身材勻稱(chēng),手腳靈活。在討教書(shū)法之道后,我便向程老請(qǐng)教養(yǎng)生之道。程老哈哈一笑,說(shuō):“我哪有什么養(yǎng)生之道,只是努力把字寫(xiě)好而已。”他每天早上7點(diǎn)鐘起床,第一件事便是去寫(xiě)字,寫(xiě)三個(gè)小時(shí),早起寫(xiě)字讓他眼睛明亮,精力充沛,有如練了一套太極拳。
人在寫(xiě)字時(shí)“不思聲色,不思得失,不思榮辱,心無(wú)煩惱,形無(wú)勞倦”,精神平和,大腦處于低興奮狀態(tài),運(yùn)筆使氣力相生,精神專(zhuān)注,合乎莊子“以無(wú)厚入有間”的養(yǎng)生之道,對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用,推遲或延緩大腦的老化。
書(shū)法家孫墨佛說(shuō):寫(xiě)字與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系。寫(xiě)字或纖細(xì)似行云流水,或剛勁如峭壁蒼松,運(yùn)筆時(shí)凝神靜氣,萬(wàn)慮皆息,頭正、肩松、身直、臂開(kāi)、足安,意力并用,隱隱間似有一股暖流貫穿全身,猶如登泰山而觀日出,錦屏翠嶂、云煙浩海之中,一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。養(yǎng)身要?jiǎng)樱B(yǎng)心要靜。寫(xiě)字既有動(dòng)又有靜,是相當(dāng)好的養(yǎng)生之道。
摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》