在田徑訓練中應多加強隊員意志力的培養

張小靈

摘要：體育中心是促進田徑運動員身體素質提升、意志力培養的有效途徑，田徑作為體育中心重要組成部分，為田徑運動員打下良好訓練基礎，促進田徑運動員體能的提升。就目前來看，體育中心在田徑訓練中還存在一些問題，對體育中心水平的提升造成一定影響，基于此應采取有效的訓練策略，促進田徑隊員意志力的形成。

關鍵詞：體育中心；田徑訓練；培養對策

隨著我國教育體制的完善，人們對體育中心也逐漸重視起來，田徑訓練得到了有效開展。現階段，我國在田徑訓練中依然存在諸多不足之處，使訓練水平無法有效提升，本文將分別從：意志的概念研究、田徑訓練開展現狀、促進田徑訓練中隊員意志力培養的有效對策，三個方面來闡述。

一、意志的概念研究

意志是指人有意識地確立目的，調節與支配行為，通過客服困難來達到預期目標，而意志行動則是指受意志分配的行動，舉個例子：我們在觀看田徑比賽時，能判斷出劉翔的競賽過程就屬于意志行動，這是由于劉翔的意識十分明確，他必須通過重重考驗方可到達終點，最終拿到世界冠軍，意識是人類心理全過程，它通過對人類行為的調節與支配來實現目標，換言之，人要先有意志，最后才能產生意志行動。

二、田徑訓練開展現狀

（一）田徑運動員主觀能動性難以發揮

現階段，田徑訓練在體育中心得到了有效應用，并發揮出一定訓練效果，就筆者研究，目前許多體育中心教練忽視了田徑運動員的主體地位，訓練內容的安排未遵循以人為本原則，從而導致教材內容編排科學性的缺乏，例如：訓練內容的編排不符合田徑運動員身心發展現狀，訓練內容相對單一，創新性不足，且訓練內容與高中訓練科目有所重復，無法根據田徑運動員需求來開展訓練，在田徑訓練中，教練若忽視對田徑運動員的啟發，導致其興趣低下，難以實現訓練效果。

（二）未遵循因材施教相關原則

每一個田徑運動員發展水平均有所不同，有些田徑運動員身體素質相對較好，學習能力強，但也有部分田徑運動員身體素質差，學習能力有所欠缺，甚至有些田徑運動員還差處于大病初愈期，有些女生正處于生理期，為達到訓練目標，教練應采取因材施教原則，尊重田徑運動員個體差異，但在實際訓練中教練并未注意到這一點，而是采用“一刀切”，不僅無法激發田徑運動員訓練興趣，長此以往還會對田徑運動員帶來一些傷害。

（三）理論訓練同技能訓練未能有機結合

田徑訓練分為理論訓練與技能訓練，二者互相依存，田徑運動員缺一不可。當田徑運動員掌握了相關理論才能在訓練中取得更鮮明的效果，然而在實際訓練中，教練往往過于重視技能訓練，導致理論學習流于形式，最終使田徑運動員技能訓練缺乏必要的理論依據，無法獲得預期的訓練效果。

三、促進田徑訓練中隊員意志力培養的有效對策

（一）組織體育競賽

為促進田徑運動員意志力的形成，學校應通過體育賽事的開展，通過規則的制約來培養田徑運動員意志品質。體育競賽要求田徑運動員遵守規則，尊重對手，提高田徑運動員自控能力。比賽瞬間變化，時機稍縱即逝，在體育中心中，田徑運動員應該掌握時機，能促進田徑運動員良好意志力品質的形成。體育競賽要求田徑運動員克服種種困難，培養田徑運動員積極進取、勇往直前的競賽精神。

（二）采用心理暗示法

心理暗示是通過非語言手段、語言手段對田徑運動員心理施加影響的過程。心理暗示有積極與消極之分，為促進田徑運動員意志力的形成，教練應采取積極心理暗示法，在實施消極心理暗示時教練應采取無負面詞匯，文字應通俗化。如：堅持、很好，這類詞匯。此外教練舉手投足均也會對田徑運動員心理效應起到作用，對田徑運動員意志力造成影響。

（三）遵循田徑運動員主體地位

在田徑訓練中，教練應遵循田徑運動員學習主體地位，將田徑運動員當作課堂中心，在訓練內容編排中應立足于田徑運動員身心特點，并滿足其需求，避免出現與中學訓練內容重復。另外，在訓練內容上應盡量安排具有前瞻性的訓練內容，對田徑運動員有效啟發，不應照本宣科，充分激發田徑運動員學習興趣，并將分層訓練法應用其中，化難為簡，一切從以人為本的角度出發來安排訓練。

（四）轉變訓練思想觀念

在人本理念的推行下，要加強體育中心改革，教練的觀念就要進行轉變。把人本理念與訓練方法相結合培養優秀的綜合型素質人才，隨著教育課程的不斷發展，傳統的教育方法已經無力滿足訓練的需求，就傳統的訓練方法及模式教練應該去除，不能只注重田徑運動員的競技技能的提升，從而忽略田徑運動員的精神需求，教練要懂得時刻關注田徑運動員的心理及身體素質健康發展，將人本理念與體育中心方法相結合，培養田徑運動員全面進行發展。此外，教練在訓練是應該關注每個田徑運動員的性格差異，由于田徑運動員基礎不在同一起跑線上，教練對基礎較差的田徑運動員要懂得因人施教，使得田徑運動員學習體育的興趣更加濃厚。

（五）注意因材施教

“因材施教”原則早在兩千多年前由孔夫子提出，這個訓練原則依然沿用至今，教練在實際訓練中，應加強對田徑運動員發育情況的了解，根據田徑運動員特點來安排訓練。舉個例子：對于身體素質差的田徑運動員，可以先安排一些運動量小的項目，待其適應后再適度增加強度，對于傷口愈合期田徑運動員，則應暫時運動。

（五）理論訓練與技能訓練結合進行

為促進田徑運動員意志力的形成，應將理論訓練與技能訓練有效結合在一起，不同訓練內容知識點均有所不同，首先教練應對理論知識進行灌輸，幫助田徑運動員更好地掌握知識，在此基礎上應展開技能訓練，避免盲目訓練。

各級教育行政部門和各高等院校都要提高對田徑訓練的重視程度，尤其是要加強經濟方面的支持力度，完善對田徑場地和器材方面的建設，確保訓練能夠不折不扣地進行，為師生解決訓練中的后顧之憂。

結束語

田徑訓練是各項運動訓練的基礎，在體育中心中有著舉足輕重的地位。在過去，由于在體育中心田徑訓練中存在著的一些問題，導致訓練效果受到影響，訓練質量難以提高，田徑運動員意志力難以形成。對此，我們應當從訓練方案設計和訓練場地及器材的建設等多方面入手，采取相應的解決措施。

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