在炎熱的夏天里，陽虛的人別閑著

羅大倫

我經常看到有這樣的養生文章，一到什么節氣了，就告訴大家這個節氣該吃什么養生了，我覺得這是不完整的，因為不同體質的人，在季節變化的時候，都會有所不同的。

借“天時”改善陽虛體質

比如，在酷熱的天氣里，陰虛之人，會覺得特別難受，因為酷熱的天氣容易耗氣傷陰，所以他們會口干舌燥，頭暈目眩，心煩易怒等等，總之各種不適，此時，他們需要趕緊補氣養陰。

可是，同樣是這樣酷熱的天氣，有的人卻覺得舒服了，比如陽虛之人。曾經有個兄弟對我說過，這個季節，別人都是躲著太陽，躲在空調房間里面，不敢出來，他說“我卻例外，我覺得特別的舒服，我就喜歡在大中午的，來到太陽地里，暴曬自己，那叫一個舒服啊，渾身溫暖，氣血好像就開始流動了。出一身透汗，那叫一個爽！”

他說，在一年里面，就是這個季節他感覺舒服，到了其他季節，則怕冷怕得要命，開車必須要坐墊加熱，永遠比別人多穿一件衣服，冷風一吹，就開始打噴嚏，然后可能就是受寒感冒了。您瞧瞧，這就是體質的不同了，這位朋友，就是典型的陽虛體質。

那么，既然陽虛體質在夏天感覺非常舒服，除了享受陽光，他們還能為自己的健康做點什么呢？這個季節，有什么他們可以抓住的調理機會嗎？

有的！此時我們可以借助“天時”，來改善自己的陽虛體質！

順應時間節律的滋補法

在中醫里面，我們講究天人合一，這里面包括我們與自然界的一切都是有著對應的關系的，其中包括，我們與周圍的泥土、植物、山川對應，也包括，我們與時間對應。

比如，我們的身體，每天有著“日節律”，早晨對應肝，中午對應心，下午對應肺，晚上對應腎。然后，經絡流注也有日節律的，從三點開始，每兩個小時是一個時辰，每個時辰對應一個經絡，他們分別是：肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝經。

古人治病，往往就根據這些節律，來調整用藥，比如，清代的名醫葉天士，在用清瀉心火之藥時，就會往往讓患者中午服用，因為中午對應心，此時用藥，效果更好。

葉天士還有一個經驗，就是在滋補的時候，比如補腎，一般人會想，是不是選用在腎經當令的時候？其實不是的，葉天士恰恰選擇腎經經氣最弱的時候，腎經是在下午五點到七點當令，那么，如果我們畫出一個各個經氣當令的曲線，就會發現，在對應的早晨的五點到七點，恰恰是腎經經氣最弱的時候，然后逐漸上升，到了下午五點到七點，達到最高峰。所以，葉天士會選擇在早晨的五點到七點服用補腎之藥，用他的話來說，就是“補腎藥，侵晨服”。

在這里面，葉天士非常聰明地運用了一個原則，就是提高整個曲線閾值的方法，當你在經氣最弱的時候，把這個數值給抬高了，那么整個曲線都會向上提起，這是夯實基礎的做法，很有可取之處。

夏天應抓緊時間補充陽氣

類似的思路，還有很多，其中就包括“冬病夏治”。

這事兒就跟打仗是一樣的，經絡激烈的戰斗，敵人退卻了，那么，此時該做什么呢？如果大家就都歇著，那這指揮官是二百五，此時，要趕快補充彈藥，修筑工事，吃飯，補充體力，然后敵人再來了，才能作戰。

我在給孩子調理身體的時候，經常遇到這樣的情況，孩子不斷感冒，一個月感冒四次，每周都感冒。那么，我們可以一直用清理外邪的方子嗎？

不行的，這樣的孩子，我們必須知道他生病的根源，是脾胃虛弱。脾胃虛弱，正氣不足了，外邪才來入侵。所以，調理這樣的孩子的時候，要抓住感冒剛剛好的那個時機，趕快補脾。

很多人在這個不感冒的時候，就等著，毫無作為，然后，下一次感冒又來了。

所以我經常給大家介紹懷山藥，為什么呢？就是秋冬是孩子發病的高峰，各種外感。那個時候，家長們都忙著去急診給孩子打點滴了，應付各種呼吸道感染，可是，大家要知道，為何孩子頻繁感冒？是脾胃不足啊！所以，在夏天，天氣溫暖了，此時孩子的外感少了，大家覺得輕松了，就忽視了身體的調理，而此時，正是調補脾胃的好機會啊。

冬病夏治就是這個道理，在冬天，陽氣忙著應付外面的寒冷，陽虛之人，陽氣一定是全力應付，還心有余而力不足呢，一旦到了夏天，天氣溫暖，此時則陽氣才能松了一口氣，心想我終于可以放假啦！

各位，這個時候，放假可不能白放啊，要抓緊時間，補充彈藥，此時，是補足陽氣的最佳時節！

陽虛之人怎么補

那么，陽虛之人，在夏天要怎么辦呢？

陽虛之人，在夏天可以適當服用溫補之藥，比如，桂附地黃丸等等。

在食物方面，可以吃些溫陽之品，比如海蝦、牛羊肉、小米、懷山藥、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龍眼、橘子等等。

其實，此時補是適量即可，而不傷害陽氣，才是最重要的。比如，不要肆意喝冰鎮飲料，控制吃涼菜等生冷食物，不要貪涼去冰冷的水里，不要過度吹空調冷風等等。

最后，給大家一個小方子，陽虛之人，可以在夏日溫補陽氣的。

羊肉二兩、懷山藥二兩、枸杞子九克、當歸三克、肉桂一克。煲湯，一周喝一次，肉和山藥可以吃掉。

羊肉甘溫，是補陽氣的非常好的食療之品。我還有一個建議，到火鍋店吃火鍋時，您可以自己帶一丸桂附地黃丸，點好了火鍋，把那丸桂附地黃丸放到鍋里面，化開，這個鍋就可以開吃啦！

另外，在這個季節，如果能做做艾灸，溫經通絡，那對陽氣的恢復，也是非常好的。

此外，貼敷療法也是不錯的，很多醫院都開展了冬病夏治的貼敷活動，大家如果確實有陽氣不足引起的呼吸系統的疾病等等，可以在夏天，借助陽氣充足的時候，提升正氣，使用這個方法的。

最后，希望陽氣不足的朋友們，不要浪費這個炎熱的天氣啊！