春夢緩解壓力

春夢是一種不由人控制的非意志性的性行為，是人類在漫長進化過程中保存下來的一種自我保護機制。它多見于以下三種情況：一是青春期后至婚前期；二是性功能障礙，無法進行正常的性行為；三是夫妻長期分居。春夢可以將人們在現實生活中無法釋放的欲求得以宣泄，排解過多的壓力，使心情平靜、緩和。研究發現，春夢的引發機制除了性對象是虛假的這一點外，其余都與性愛行為沒有兩樣。所以，很多時候，春夢是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

專家建議：談到春夢，也就是性夢，少有人能啟齒。其實，性的成熟和滿足是心理健康的重要基礎，幾乎每個人都做過性夢。對青少年來說，性夢的自然宣泄，類似一種安全閥的作用，可以緩和累積的性張力，有利于性器官功能的完善與成熟；對成年人來說，性夢可以滿足性欲，它是人體在對各種器官和系統功能進行自我檢查和維護；睡夢中的性高潮不僅能使人擺脫白天的精神壓力，還是對現實生活中沒有得到性滿足的一種補償。

但需要提醒的是，性夢過多可能是白天受了過多不良刺激引起的，如接觸一些色情刊物、影像等，或是因為家庭關系不和諧而產生了精神壓力等，這些都不利于人的精神健康。大家應培養健康的生活方式，避免性夢過度。