小學低年級輪滑教學實踐研究

【摘 要】針對當今小學低年級體育課程身體平衡協調性和靈敏性的運動項目開設明顯不足的問題，將輪滑作為低年級小學生的選修運動項目。通過優選教學內容、完善教學方法幫助學生掌握輪滑技巧及技能。本文介紹了輪滑項目開展的相關經驗，并通過教學實驗初步證明了輪滑運動有助于提高低年級小學生平衡能力的發展。

【關鍵詞】輪滑教學；小學低年級；平衡測試

1問題的提出

充分調動小學生參加體育運動的興趣，豐富小學體育課堂教學形式與內容是新課程改革的重要方向之一。兒童在6-7周歲時運動分析皮質區的容量已達到成年人的近八成，因此小學生特別是低年級小學生是靈敏以及平衡、協調能力等身體素質發展的關鍵時期，此階段的體育教育必須有針對性地選擇合適的運動項目。由于長期以來我國實施“計劃生育”政策，在校的小學生以獨生子女居多，他們往往受到家庭的過分呵護，膽量小、怕吃苦、承受挫折的能力也較差。

輪滑運動是一種兼具健身、競技、趣味于一體的全身運動項目，能有效地促進小學生的呼吸系統、血液循環系統、神經系統的完善與發展，全面提高運動參與者的靈敏、柔韌、耐力、協調和平衡能力等各方面身體素質，對小學生的身心發展具有積極的作用。輪滑是一種簡單經濟的運動，初學者僅需購買輪滑鞋、護具和少量標志物如塑料雪糕筒，即可在一塊平整的地面開展運動。運動器具只要保養恰當，均可長期使用，幾乎不增加其他花費，也不消耗能源造成環境污染，受季節限制少，易于推廣普及。輪滑具有很強的趣味性，既可以單人運動練習也可以組織群體游戲，或進行小型競賽，能培養學生的溝通能力與集體意識，符合我國政府倡導的堅持“健康第一”、“以人為本”的教育理念。

2輪滑教學內容

小學低年級的輪滑以著重教授學生四個基本技能，即：站立、行走、走滑、滑行，通常大多數學生完全掌握需要10～20個課時。經過多年的教學實踐，我校總結了一套由易到難的行之有效的教學方法。

2.1學前預備

輪滑運動教學開始前，須進行必要的熱身運動，如短距離熱身慢跑，壓腿等伸展運動。然后組織學生進行模仿性動作練習，如擺臂，移動重心練習、側蹬、側蹬后引收腿等，使學生逐漸體悟重心移動、側蹬、后引收腿等技術要領。

2.2站姿練習

低年級小學生剛剛穿著輪滑鞋站立，容易失去平衡。因此，有必要首先教授學生正確的站姿，讓學生能在站立狀態下保持穩定的平衡態。小學生較為容易掌握的站姿有“丁”字站立、“八”字站立、平行站立三種。在教學中應讓學生盡量保持上體放松、軀體稍前傾，重心落在兩腳中間。

2.3原地移動

原地移動是輪滑的重要基本功，原地移動對控制身體重心移動有著關鍵作用。原地移動應循序漸進進行，各種基礎動作如：原地重心轉移、原地下蹲、原地站起、雙腳原地踏步、雙腳原地前后滑動。小學低年級初學者剛開始練習容易跌倒，因此在練習時宜采用扶欄桿行走或使用助學器進行練習。待學生體會到平衡感后，可逐漸脫離欄桿或助學器，自主站立進行練習。

2.4邁步移動

滑行動作的基礎是重心左右有序往復偏移。學生掌握原地移動的基本技巧后，應適時開展重心原地移動的訓練，特別是要讓學生熟練手腳協調的配合動作，使得學生在運動練習中逐步建立重心左右偏移的自主動作反射，為學生進一步展開邁步移動的練習奠定基礎。

2.5直道滑行

學生掌握邁步移動后，每連續走幾步就能借助慣性自然向前滑行一段距離，即進入自然走滑的過程。在做邁步走滑的訓練過程中應讓學生通過反復聯系，數量掌握上體稍前傾、屈膝、髖、膝、踝關節協同配合向側前方用力蹬地進而進行側滑的動作要領。從邁步移動到走滑是一個關鍵的過程，學生將逐步從不斷摔跤跌倒的過程中，逐步體會到滑行的感覺，在走中帶滑、滑中帶走，學生將逐步體悟到輪滑的樂趣，從害怕跌倒到逐漸喜愛這項運動，將是一個質變的過程。

2.6轉彎、停止的練習

熟練掌握直道滑行后，可進一步教授學生進行雙腳平行轉彎，雙腳平行短步蹬地轉彎以及壓步轉彎等彎道滑行技巧。對于有較好直道滑行動作基礎的學生學習轉彎和停止技巧是相對容易的，關鍵是讓學生調整好雙腿交叉壓步和重心移動。教師可通過演示教學讓學生體會其中的技巧，并鼓勵學生多練習。

3輪滑教學效果

為了檢驗教效果我們開展了教學實驗，著重考察經過輪滑學習后學生對控制身體平衡的提高情況。

3.1實驗方法

實驗對象為廣東省惠州市某小學一年級學生80人，參與試驗的學生在身高、體重要求較為接近，均無輪滑經歷。選取其中男女生各20人組成實驗組，進行為期一個學期約20個課時的輪滑教學，標記為甲組；同樣地，選取男女生各20人組成對照組，不進行輪滑教學練習，標記為乙組。

試驗前后均須對所有參與試驗的學生進行平衡能力測試。測試的方法采用平衡木測試（balance beam test，BBT）利用受試學生行走平衡木所用的時間來反映學生對身體動態平衡的控制能力。具體方法為：受試學生在平衡木上雙腳行走，記錄從設定的起點到終點的行走時間，所用時間越短，反映受試學生控制動態平衡能力越好。測試所用平衡木為長、寬、高分別為3m、0.1m、0.3m平衡木。測試時受試學生站在平衡木一端的起點處，面向平衡木，雙臂側平舉，聽到出發口令后，雙腳在平衡木上交替行走，教師站在平衡木一側學生身旁進行計時的同時還對受試學生進行保護防止測試過程中發生意外。每位受試學生進行兩次測試，取用時最短的一次作為最終測試成績，測試過程中若受試學生中途落地則須重新進行本輪測試。

3.2實驗結果

實驗的結果見表1。甲組參與實驗的男女學生在開展輪滑教學前完成平衡木的時間的平均值分別為9.9s、11.2s，經過為期一個學期約20個課時的輪滑教學后，完成平衡木所用時間平均值分別減少到5.2s、6.7s。甲組參與實驗的男女學生在實驗前完成平衡木的時間的平均值為10.1s、10.9s，實驗期間不進行輪滑教學練習，但仍然正常開展其他形式的體育項目學習與練習。實驗后，乙組參與實驗的男女學生在實驗前完成平衡木的時間的平均值為7.7s、7.9s。

從表2可見，實驗后學生平衡能力測試時間Sig<0.05，差異性顯著。

上述結果可見，經過輪滑教學與訓練的小學低年級學生完成平衡木的時間明顯優于乙組未經過輪滑教學與訓練的學生，并且差異性顯著。這表明輪滑教學與訓練對小學低年級學生平衡能力的發展有較好的促進作用。

4結束語

在小學低年級學生中開展輪滑運動能，能有效地促進低年級小學生平衡能力的發展，提高學生平衡、靈敏、柔韌等各方面身體素質，也能提高學生膽量和承受挫折的能力，對小學生的身心發展具有積極的作用。在小學低年級中開展輪滑運動還可促進體育特色學校建設，豐富小學體育課堂教學內容，發展學生特長和興趣，提高學生體育運動的積極性，從而促進學校體育課程教學目標的實現。今后還需要對小學低年級的輪滑教學方法做進一步的研究，在輪滑游戲教學、比賽教學做深入的實踐。

作者簡介：

鄧偉勛，男，小學體育教師。