健身氣功八段錦歷史發展的審視及其價值實現路徑選擇

李 龍

一、健身氣功八段錦的相關內容闡述

“八段錦”是我國古代的一種傳統醫療保健功法，因有八節運動，稱為八段，是注重養生和保健的一種功法，其可以鍛煉人的一種平衡能力、糾正形體等，適用范圍比較廣，是一種比較有效的健身方法，也是古時人們通過長期的實踐活動積累下來的一種經驗，具有一定的養生和醫療價值。

對于健身氣功八段錦有不同描述，其中的“八”也是指其功法的多種要素，相互制約、相互聯系，“錦”是由“金”“帛”組成，表示華貴，還可以理解為連續不斷的意思，是一套完整的健身功法，其比較側重肢體運動與呼吸之間的配合。是一種傳統的養生功法，其運動量也是恰到好處的，既達到健身的效果，又不會感到疲勞。健身氣功八段錦是一種簡單易學、調節心理，可以達到健身目的的導引術。

二、健身氣功八段錦的歷史發展價值

健身氣功八段錦具有的發展價值有：一是具有一定的審美價值，健身氣功八段錦中一些優美生動的動作具有很強的觀賞性，也充分體現古人對外在美的一種追求，其養生觀念也是對人生的一種追求，其優美的姿勢，往往吸引到很多人，可以給人帶來身心的愉悅。二是其有著源遠流長的文化意蘊，八段錦在形成和發展過程中受到道家、儒家等文化的影響是比較深遠的，儒家的“天人合一”思想以及佛家的“參禪、頓悟”等的思想都體現在其中，才形成了一種完美的功法，也使練習者養成一種謙遜、平和的心態和寬廣的精神。三是屬于我國優秀的文化遺產，這種功法在中國傳統文化中孕育，是中華文化保持其延續發展的獨特內容，是中華民族智慧與文明的縮影，作為優秀的中國傳統文化，應該是要受到大力的保護和發揚。

健身氣功八段錦所具有的醫學價值在現代的醫療界也受到應用和宣揚。一是對于人體所具有的保健作用，健身氣功八段錦是中國傳統養生功法的一種，其在理論上也吸取了中醫養生方面的一些觀念，其是醫學與體育融為一體的一種養生運動項目。目前世界性的“亞健康”對人類健康造成很大的影響，是人體出現氣血、陰陽和營養不平衡的一種狀態，八段錦對于防治亞健康有著積極的作用。二是對人體的各項機能有著調節作用，當前激烈的社會競爭對打亂了人們的生活方式，使人們產生抑郁、焦慮等的一些困擾，八段錦可以通過調理人的五臟功能，調整人體的不良情緒，改善人的心態。

三、健身氣功八段錦的實現路徑

（一）加強民間推廣模式

對于健身氣功八段錦是一項公益性的健身文化，政府首先要做好相應的投入保障，加強對民間的推廣，滿足人們的需求，政府要發揮積極引導的作用，鼓勵民間的大力參與，積極促進這項優秀文化的發展，滿足人們的養生和健身需求，掀起一股熱潮，可以使優秀文化得到宣揚。

（二）加強研究和推廣

對于傳統的優秀文化，應該不斷加強研究工作，從中吸取優秀的文化內容，不斷進行創新，符合當前社會發展的需求，以健身氣功八段錦的相關內容為基礎開展研究工作，提高對相關人才隊伍的建設，鼓勵青年學生積極參與到相關的社會實踐工作中，將其作為一種實踐活動在群眾中進行廣泛推廣。

（三）通過相關的競賽活動加強宣傳

健身氣功八段錦要發展，首先應使更多的人了解和認識這項活動，從中可以受益，加大對健身氣功健身八段錦的宣傳，使其通過媒體的宣傳，受到更多人的關注，拓寬受眾范圍，可以通過舉辦相關的交流活動和競賽活動，搭建交流平臺，使廣大的人群都能夠關注到這項活動，從而加大宣傳力度，豐富人類的文化活動，對促進人類的養生以及健身有著重要的作用。

四、結語

綜上所述，健身氣功八段錦作為中國傳統的優秀文化，是在長期的社會實踐中不斷形成和發展的，其重要的文化價值以及醫學價值對于以后的養生和醫療方面有著重要的參考價值。加大對八段錦功法的宣傳工作，提高人們的認識，通過對其進行創新和發展，使其能夠得到廣泛的推廣和宣傳，對于人們的養生方面有著重要的作用，建立一種良好的社會文化氛圍。