壞消息

睡眠殺手

睡不著的夜，醒不來的早晨，都怪智能手機和平板電腦摧毀了安眠？美國休斯敦大學視光學院的研究小組日前指出，真正的罪魁禍首，可能只是屏幕發射出的會抑制褪黑素分泌、打亂晝夜節律的藍光。針對22名志愿者進行的實驗表明，佩戴阻隔藍光的眼鏡能顯著改善睡眠質量。

不知味之罪

為什么美食家往往挺瘦、口口聲聲不講究吃的才每逢佳節胖三斤？發表于《食欲》上的最新研究表明，對食物的味道——尤其是甜味——不敏感的那些人，進食時平均攝入的糖分要比對照組高出8%到12%。這些不知不覺中吃下的高熱量甜味食品，最終都變成了身上的脂肪。