器械體操練習對高校體育專業學生身體素質的影響因素研究

蘇小波

（周口師范學院體育學院，河南周口466001）

器械體操練習對高校體育專業學生身體素質的影響因素研究

蘇小波

（周口師范學院體育學院，河南周口466001）

器械體操內容是體育專業體操教學不可或缺的一部分，器械體操練習對體育專業學生身體素質的影響顯著.運用調查等研究方法，以體育教育專家、體育專業學生、社會體育健身教練三類器械體操練習相關業內人群為調查對象，針對器械體操練習對學生身體素質提高以及專業技能掌握的作用進行調查研究.結果表明：1）器械體操練習對提高學生身體素質有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質，關節運動幅度的柔韌素質，身體靈巧靈敏性的靈敏協調素質以及克服困難的意志品質的心理素質等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.2）學生器械體操練習時心理耗能較大，對體育專業學生心理品質的影響較為顯著.建議：1）在體操課程考核評價體系中應明確考查學生身體素質的內容及其比重，促進學生不斷提高身體素質和運動能力.2）加快器械體操練習器材的配置和建設步伐，特別是戶外器械數量、健身路徑中的器械體操器材.

高校；器械體操；體育專業；身體素質

器械體操是在人的中樞神經系統支配下，在懸垂或支撐狀態中利用身體各關節的屈伸完成各種靜力性、動力性的動作，以增強身體素質，提高各器官功能，促進身體發育，培養剛毅、勇敢、果斷的品質［1］.器械體操不僅包括單雙杠、吊環、平衡木等競技體操器械，還包括眾多增強體質和掌握實用體育技能的器械內容，如肋木架、爬繩、吊竿、云梯、浪木、吊橋以及全民健身路徑中的各種器械.

器械體操練習可以有效提高身體靈活性，全面發展力量、速度、柔韌等身體素質，培養勇敢果斷、不畏困難的意志品質［2］.器械體操對學生的心理作用也比較顯著.器械體操練習對學生身體素質的提高特別是肌肉力量、關節運動幅度、運動節奏、身體協調能力等有非常顯著的效果.對體育專業學生器械體操練習提高身體素質的認識方面進行調查研究，并分析影響體育專業學生進行器械體操練習的因素，旨在為體育專業體操課程改革提供可行性參考和建議.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為全面了解器械體操練習對體育專業學生身體素質的提高以及體育技術技能掌握的作用，特選取體育教育專家、周口師范學院體育專業學生、社會體育健身教練為調查對象.

1.2 研究方法

在中國知網學術期刊網，搜集了20篇左右公開發表的有關研究文獻資料，并進行了深入閱讀和思考，利用圖書館、電子媒介及網絡查閱相關研究資料，為研究提供了較為堅實可靠的資料依據.設計《器械體操練習對體育專業學生身體素質提高的作用的調查問卷》，向體育教育專家發放問卷40份、體育專業學生發放問卷200份、體育健身教練發放問卷60份，回收體育教育專家問卷38份（有效問卷32份）、體育專業學生問卷168份（有效問卷162份）、體育健身教練問卷51份（有效問卷47份），統計結果見表1.運用EXCEL2003軟件對回收的有效問卷進行了統計與分析.

表1 問卷發放與回收結果統計表

2 結果與分析

2.1 身體素質的概念與表現指標分析

狹義的身體素質概念有兩種理解和含義：一是指人體機能活動的一種能力；二是指人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映.身體素質一般包括肌肉力量、速度（動作速度、位移速度和反應速度）、耐力（心肺功能、持久運動力）、靈敏（運動節奏、靈活準確的動作掌握能力）、柔韌（關節運動幅度和韌帶的伸張性）等.廣義的身體素質概念有三種理解和含義：一是身體素質包括體質基礎、心理發展水平、體育文化素養、終身體育能力等內容.二是身體素質由人體形態結構、生理機能、適應能力和心理因素等構成.三是身體素質主要包括以下素質：1）力量素質.它是在肌肉緊張或收縮時所表現出來的一種能力.2）速度素質.它是指人體進行快速運動的能力，其表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度.3）耐力素質.它是指人體長時間進行肌肉活動的能力，也可看作是對抗疲勞的能力.4）靈敏素質.它是一種復雜的素質，是人體活動中的綜合表現，指人體在復雜條件下快速、準確、靈活地完成動作的能力.靈敏素質表現了第一、第二信號系統的分析綜合能力的高度發展.5）柔韌素質.是人體各個關節的活動幅度、肌肉韌帶的伸展性的表現，人體運動時加大動作幅度的能力.

結合身體素質的概念（狹義和廣義兩個方面）與器械體操練習的特點，研究者發現，身體素質表現不僅體現在力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五個運動素質方面，而且還體現在心理素質和意志品質方面.通過對身體機能指標和心理素質的表現進行分析歸類，將身體素質的表現指標劃分為速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、心理素質等六類.（具體指標見表2）

表2 身體素質的表現指標分類

2.2 器械體操練習對提高身體素質的調查與分析

對身體素質的19個表現指標進行權重排序，計算出每種身體素質表現指標及其影響因子的權重系數和排序（見表3），依據權重排序原則將各身體素質表現指標的影響因子進行劃分：排位在第1～5位的為很重要影響因子、6～15位的為一般影響因子、16～19位的為不重要影響因子.從結果來看，器械練習對提高身體素質中的上肢牽引力影響最為明顯，三類人群均將其排第一位，排第二位的是上肢推撐力量（體育教育專家將牽引力和推撐力排并列第一位），軀干部收縮力和伸張力的權重排序雖然為一般影響因子范圍，但其在三類人群的權重排位比較靠前，分別為一致的第6位和9、7、8位.身體靈巧靈敏性和關節運動幅度的表現指標在權重排位上較靠前，均屬于很重要影響因子，說明器械體操練習對提高學生身體素質的柔韌素質和靈敏素質有較為顯著的作用.在克服困難的意志品質和頑強果斷的心理品質的身體表現指標的排序上三類人群有較大差異：體育教育專家認為克服苦難的意志品質屬于一般影響因素（第8位），而體育專業學生和體育健身教練則認為屬于很重要影響因素（第4位和第3位）.器械練習對學生的心理素質特別是持之以恒的毅力的培養和鍛煉影響較顯著，在三類人群的權重排序上排名靠前（分別為6、7、7位）.在速度素質和耐力素質方面，器械體操練習的影響因素較小，特別是耐力素質，三類人群將運動持久力、心肺功能、有氧運動三個表現指標的權重均排在16～19位。

對表3中的權重系數和身體素質表現指標的排序進行比較分析，可以得出結論：1）器械體操練習對提高學生身體素質有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質，關節運動幅度的柔韌素質，身體靈巧靈敏性的靈敏協調素質以及克服困難的意志品質的心理素質等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.2）器械體操練習對學生韌帶伸展性、動作協調性、運動節奏等身體素質和團隊合作意識、頑強果斷的心理品質、持之以恒的毅力等心理素質的培養和鍛煉作用，影響一般.3）器械體操練習對位移速度、反應速度等速度素質以及運動持久力、心肺功能、有氧運動等耐力素質的提高和鍛煉作用較小，影響因素不顯著.

表3 器械體操練習對提高身體素質的影響因子調查統計表

3 結論與建議

3.1 結論

1）器械體操練習對提高學生身體素質有不可替代的作用，特別是上肢牽引力和推撐力、軀干部的收縮力等力量素質、關節運動幅度的柔韌素質、身體靈巧靈敏性的靈敏協調素質以及克服困難的意志品質的心理素質等方面作用非常明顯，影響因素非常顯著.

2）在體操課程考核評價體系中應明確考查學生身體素質的內容及其比重，促進學生不斷提高身體素質和運動能力，不僅為掌握學習體操技術技能、塑造健壯的身體形態奠定堅實基礎，也是為體育專業其他術科學習、掌握運動技術奠定堅實基礎.

3.2 建議

3.2.1 精選、豐富器械體操練習內容

體育教育專業體操課程的身體素質練習內容一般有靠墻控手倒立、俯臥撐、高單杠引體向上、高單杠翻上成支撐、雙杠臂屈伸、高單杠屈臂引體，仰臥兩頭起、仰臥舉腿、懸垂收腹舉腿、低單杠慢翻上，縱劈叉、橫劈叉.器械體操練習對學生的力量（牽引力、推撐力、腰腹部的肌肉收縮力）、動作速度、運動節奏、關節運動幅度和伸張性等柔韌等身體素質發展較為全面，特別是肌肉力量方面的發展全面有效.在器械體操練習過程中，讓學生體會器械體操練習的方法和用力時機與技巧，讓學生學習起來敢于嘗試，有利于提高學習效率，同時在器械體操練習時也可以設計游戲和比賽環節，充分調動學生練習的積極性，提高練習效率.豐富器械練習內容還可以經常改變器械體操練習的種類，采用分站式循環練習，不僅能夠活躍課堂氛圍和練習積極性，同時還能將學生分為不同的練習小組，小組之間進行比拼和較量.

3.2.2 改革體測方式，完善評價體系

在體操課程考核評價體系中應明確考查學生身體素質的內容及其比重，突出器械體操考查內容，明確考核標準，提高評價比重，有利于促進學生不斷提高身體素質和運動能力，不僅為掌握學習體操技術技能、塑造培養健壯的身體形態奠定堅實基礎，最重要的是為體育專業其他術科學習、掌握運動技術奠定堅實基礎.

3.2.3 充實器材和場地

普通高校現有的體操類健身器械尤其是器械體操和場地比較欠缺，特別是戶外器械體操配備數量和種類極為匱乏，加之練習的人多，場地緊缺，因此，應該適當增配體操類健身器械的數量與場地，特別是戶外專門體操器械.

［1］器械體操－體育百科知識［EB／OL］.http：／／baike.so.com／doc／6484756－6698462.html.

［2］童昭崗.體操［M］.北京：高等教育出版社，2005.

［3］徐進.山東省與湖南省體育專業高考身體素質測試內容的比較研究［D］.湖南科技大學，2011.

［4］季彥霞，李建華，李勇，等.高校體育教育專業體操普修課程教學內容現狀及改革研究［J］.河北體育學院學報，2011，25（5）：53－55.

［5］劉宇曄.利用器械體操提高學生身體素質的措施和方法［J］.江蘇教育學院學報（自然科學版），2011，27（3）：28－31.

［6］李會軍.四川省高校體育教育專業體操普修課程改革現狀的調查與研究［D］.四川師范大學，2008.

［7］李捷，宋雯.體育師范院校培養學生器械體操教學能力的基礎研究［J］.北京體育師范學院學報，2000，12（2）：22－26.

［8］劉杏春.器械體操學習中的恐懼心理及抑制［J］.中南民族學院學報（哲學社會科學版），1996（6）：121－123.

［9］張彩霞.我國高師院校體教專業體操普修課教學內容的現狀及對策研究［D］.山東師范大學，2007.

Instrument gymnastics exercises influence on professional sports students＇physical quality research

SU Xiaobo
（Physical Education School of Zhoukou Normal University，Zhoukou 466001，China）

Professional sports gymnastics teaching instrument gymnastics content are an integral part of instrument gymnastics practice to the improvement of quality of sports professional student body effect is remarkable.Through the methods of investigation，statistics and analysis，in zhoukou normal college sports college class of as investigation object，in view of instrument gymnastics practice to improve students＇physical quality and the professional skills to master the role of the study.The results showed that：1）instrument gymnastics exercises to improve sports professional students＇physical quality especially in muscle strength，range of motion，movement rhythm，body coordination has the effect of comprehensive development，is the foundation of sports professional students technical skills to master content；2）students instrument gymnastics practice mental energy is larger，the influence of sports professional students＇psychological quality is significant.Through research，in view of the instrument gymnastics to enhance the role of professional sports students＇physical quality，puts forward some suggestions，so as to provide reference for professional sports gymnastics teaching reform and using for reference.1）selection of instrument gymnastics practice content，perfecting the gymnastics curriculum examination evaluation system.2）to speed up the pace of instrument gymnastics practice equipment configuration and construction，especially in the number of outdoor equipment，fitness path instrument gymnastics equipment.

colleges and universities；instrument gymnastics；professional sports；physical quality

G80-02

A

1671-9476（2017）02-0138-04

10.13450／j.cnkij.zknu.2017.02.035

2016-10-27；

2016-11-17

蘇小波（1977－），男，陜西勉縣人，副教授，碩士，研究方向：體操教學理論與方法.