有效提升教師職業幸福感的途徑探索

張曉梅+寇淑媛

【摘要】本文從教師這一職業出發，對教師職業幸福感缺失的表現及危害進行闡述，并探索提升教師職業幸福感的有效途徑。

【關鍵詞】教師 職業幸福感 表現 有效途徑

【中圖分類號】G625.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）25-0206-02

引言：近年來，隨著物質生活水平的提高，人們對于精神生活的質量越來越重視，其中職業職業幸福感作為影響精神生活質量的重要因素，也引起了社會的廣泛關注。關于職業幸福感的定義，學者們見仁見智，簡單來講，就是一個人在工作中取得一定成就后所獲得的滿足心理和愉悅心情。教師是社會職業中較為特殊的一種，它不僅影響著工作者的生活質量和精神狀態，更影響著學生的身心發展狀況，因此，提高教師的職業責任感，增加教師的職業幸福感也成了教學研究的重點內容。

一、教師職業幸福感缺失的表現及危害

近年來，隨著教學改革的深入，對于教師職業心理的研究也不斷展開，從調查結果中，我們發現許多教師存在著一定程度的職業倦怠感，在工作中體會不到幸福，其具體表現為：在心理上情緒波動較大，在工作時間內厭煩、焦躁、疲憊、萎靡、抑郁，在工作中，按部就班，缺乏創新教學的熱情，難以與學生、同時建立良好的情感關系；在身體上處于亞健康狀態，失眠、乏力、精神不濟、記憶力減退、行動遲緩、注意力不集中；在認知上，缺乏對工作的熱情和預期，不思進取、前途渺茫、得過且過，缺乏工作的成就感和滿意度。

這些由職業幸福感缺失而帶來的負面情緒會對教師的身心產生嚴重影響，例如出現心理障礙，不斷放大工作與生活中的困難，并陷入負面情緒之中難以自拔；人際關系緊張，對學生、同事的情感疏離，缺乏經營情感的意識和方法，導致工作中各方面關系的惡化，甚至出現被孤立的情形；出現自我傷害或者傷害他人的情況，教師在抑郁的情緒中，出現神經衰弱，甚至不堪壓力出現自我傷害，或者體罰學生的問題。

二、提升教師職業幸福感的有效途徑

1.調整心態，感悟幸福

內因是影響事物發展的根本原因，教師的職業是自己選擇的，而作為工作的主體，其在工作中的情緒變動也應該由自己來掌控。作為一名教師，其在職業中的幸福感并不是別人贈予的，而是自己爭取來的，因此，教師應該重視自我調節的力量，改善自己的情緒狀態，提高自己的心理素質，進而發現并感悟幸福。教師在調整心態，感悟幸福的過程中，最重要的就是要合理定位教師的工作性質，調整工作預期。許多教師難以體會到職業幸福感的一個主要原因就是對工作的定位出現偏差，每個人都希望出人頭地，成為集體關注的焦點，但是這并不是人生的唯一出路，尤其是身為一名教師，如果將出風頭、博眼球、爭名奪利、升官發財作為主要的工作預期，那么其必然會耐不住平凡與平淡，并在不斷失望中產生厭倦。基于此，教師在工作中，應該量力而行，合理調整預期，認識到教師工作的價值，并用一雙善于發現的眼睛去發現工作中的美，同時用寬容的態度去對待與學生、同事以及自己之間的矛盾，盡情享受工作帶來的成就感和滿足感。

2.專業培養，品味幸福

教師是一項專業性很強的工作，如果在工作中，教師缺乏解答問題，應對教學變化的專業素養，自然會收到學校、同事以及學生的“差評”，進而影響其工作的信心；相反，如果一名教師知識淵博、思路清晰、方法熟練，那么必然會在工作中獲得各方“好評”，進而提高應對工作的從容度，提高幸福感。所以，無論是學校還是教師自身都應該重視專業培養，不斷提高教師的專業能力，例如教師應該保持“活到老，學到老”的心態來面對瞬息萬變的信息社會，盡量保證教學內容的新鮮度和時代性；而學校則應該通過召開專題講座，加強教師與專家學者之間的溝通交流，同時利用互聯網平臺，為教師提供更加便捷、豐富的教學資料，為教師的培訓、充電提供保證。

3.和諧管理，提升幸福

教學管理為教師工作所面臨的客觀環境，而教學管理情況的好壞直接影響著教師對工作的評價，因此，在教學管理中，管理者應該堅持以人為本的理念，營造和諧的管理環境，為教師的職業發展創造條件。在教學管理中，管理者首先要堅持公平原則，保證每一個教師的工作成果都能夠得到承認，以提高其對工作的預期與規劃；其次，要堅持互動原則，暢通教師與學校管理之間的溝通渠道，重視教師反饋，并保證學校管理制度規范的透明，提高教師對職業的認同；最后要堅柔性原則，尊重教師、關心教師，提高教師對學校的歸屬感。

結束語：總之，教師職業幸福感直接關系教育教學質量的提高，以及學生的身心健康發展，因此，學校在教學管理中，把握教師職業幸福感的特征，探尋教師職業幸福感的來源，并探索提升教師職業幸福感的途徑，而教師也應該注意強化自身的專業素質和心理素質，在工作中尋找更多的幸福體驗。

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