華南師范大學體育教育專業不同專項學生的運動損傷個性分析

韓斌　+殷曉偉

摘要：通過對華南師范大學體育教育專業不同專項學生發生運動損傷的個性特點，進行調查分析顯示，不同專項學生運動損傷的部位、損傷性質與專項技戰術特點有著密切的聯系，有較強的個性特點。本研究通過分析研究，提出結論與建議。以期為不斷提高校體教專業專項教學、訓練比賽的醫務監督提供幫助，更好的預防運動損傷的發生。

關鍵詞：體教專業；運動專項；運動損傷

一、前言

近年來體育專業學生運動損傷的發病率居高不下，不僅影響學生的學習生活與體育鍛煉，也給學生造成不良的心理障礙，嚴重地影響教學和訓練。為有效預防運動損傷，對華南師范大學（以下簡稱華師）體育教育（以下簡稱體教）專業不同專項學生發生運動損傷的時間、部位、性質、運動的時期及產生原因進行調查分析，提出相應的對策。旨在為體教專業的教學與訓練提供一定的參考。

二、不同專項運動損傷個性的結果與分析

（一）損傷部位與不同專項的關系

通過調查，不同專項在損傷部位的分布上有較大差異性，各專項的損傷部位多與專項技術特點、對抗強度及學生專項素質水平有著密切聯系。

籃球受傷部位最多的前四項為：踝關節及足部、腕及指關節、腰背部、膝關節及小腿損傷，這四項損傷總和占籃球損傷人數的80.9%。籃球專項學生往往由于跌倒或跳起搶球時，因身體失去平衡落地不正確或運帶球時急停、急轉，或因相互沖撞、場地不平、落地不準，踝關節內翻或外翻而引起的踝關節韌帶損傷[1]。在接球時，由于手型不正確，手指與球猛烈撞擊常造成指關節的挫傷或脫位。由于搶接球時，手腕的突然過伸，使撓骨遠端關節面的前緣劈入舟狀骨而引起舟骨骨折。籃球的主要技術是半蹲位滑步、進攻、防守、制動踏跳與上籃。這些動作都要求膝于半屈曲位屈伸與扭轉，而膝的這個角度，又恰恰是其生理弱點。因為膝的上下杠桿較長、半屈時膝的內、外側副韌帶及十字韌帶和兩側的肌肉，都處于放松狀態，不能保護膝的穩定[2]。因此，很容易扭傷，發生韌帶或半月板損傷。

田徑受傷部位最多的前三項為：踝關節及足部、大腿、腰背損傷，三項總和占田徑運動損傷人次的70.1%。其中跨欄跑、三級跳遠、擲標槍的學生較容易受傷[3]。這些項目對學生的踝部、大腿后部肌群和腰部造成的負荷比較大，因此是受傷最多的部位。

足球受傷部位最多的前三項為：足踝部、大腿、膝關節及小腿損傷，三項總和占足球運動損傷人次的71.4%。損傷發生的部位下肢高于上肢，兩者發生率之間具有顯著性差異，這是由足球運動的規律和特點所決定。

排球受傷部位最多的前三項為：肩肘部、足踝部、膝關節及小腿損傷，三項總和占排球運動損傷人次的82.3%。排球專項學生完成發球、扣球技術，要進行助跑、起跳、騰空、落地、扣球鞭打等動作，這些動作導致肩肘、腕、踝、膝等關節經常受到重力的撞擊，所以損傷明顯集中在這些部位。

羽毛球受傷部位最多的前三項為：足踝部、肩肘、腕指關節損傷，三項總和占羽毛球損傷人次的65.3%。武術受傷部位最多的前三項為：腰背部、大腿、足踝部損傷，三項總和占武術損傷人次的70%。健美操受傷部位最多的前三項為：腰背部、大腿、足踝部損傷，三項總和占健美操運動總損傷人次的80%。

（二）損傷性質與不同專項的關系

調查表明，各種運動損傷中，損傷最多的前三項為：韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷，共166人次，占損傷總數的67.9%。說明運動過程中以閉合性軟組織損傷最常見，且韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷多與跳躍、速度、投擲、對抗性強的運動項目有關。其中韌帶損傷在籃球、羽毛球項目中最常見，因為這類運動項目是對抗性項目，在運動過程中，跑動、急停、跳躍、變速等動作都是造成韌帶、肌肉損傷的主要因素。挫傷、擦傷又與身體在跑動中失去平衡及在較劇烈的身體接觸對抗中摔倒有關[4]，此類損傷在籃球、田徑中較常見。通過分析以上專項的技術特點和損傷性質的關系，可以結合運動專項的技術特點制定相應的預防措施，有效預防運動損傷的發生。

三、結論

調查顯示，不同專項學生的運動損傷中，受傷部位最多的是踝關節、大腿、腰部、腕指關節、肩肘關節、膝關節；各種運動損傷性質中，韌帶損傷、肌肉拉傷、挫傷最常見；在損傷時段中，上課和比賽中損傷人次較少，大部分發生在訓練和業余鍛煉時。造成損傷的主要原因包括身體過度疲勞、準備活動不足、運動強度過大、師生雙方安全預防意識薄弱、技術動作不正確等。合理安排運動負荷、提高師生的安全預防意識、強調準備活動和運動衛生原則的重要性和運動器材及時檢修等是改善運動損傷的重要途徑。

四、建議

（一）科學、合理的安排運動訓練和休息，消除運動性疲勞

運動性疲勞是運動訓練的正常現象。其中，輕度疲勞，身體會迅速自動恢復；中度、重度疲勞需要較好地調整運動訓練及休息安排，甚至通過康復手段盡快使身體各項生理指標恢復到正常水平。教師應根據具體情況采用不同的恢復手段，盡可能消除運動疲勞，加速恢復過程。

（二）加強運動前的熱身練習

教師要讓學生充分明白運動前熱身的重要性，并豐富熱身練習的方法和內容，增加趣味性，將學生的運動機能充分調動起來，起到有效預防運動損傷的作用。

（三）合理安排運動訓練負荷

運動損傷大多是因運動負荷過大，超過機體局部能承受的強度所致。教師應根據學生個體差異和專項特點，區別對待，并合理安排運動負荷。

（四）提高保護與自我保護意識

針對碰撞、意外、偶然因素導致的傷害事故，教師應培養學生防范意識和能力，在教授技術的同時，教會學生自我保護和相互保護與幫助的方法，提高保護能力，預防運動損傷。在進行運動時，提倡在脆弱部位使用護具。

（五）提高學生專項技術水平

教練員應結合專項技術特點，充分運用現代多媒體技術剖析動作，不斷豐富運動專項技術的教學方法和手段，提高學生專項技術水平。

（六）重視場地器材的安全性

定期對場地器材進行檢修。對已損壞的場地、器械應及時維修或拆除。

參考文獻：

[1]李淑芳. 普通高校大學生體育運動創傷的分析研究[J].北京體育大學學報，2004，第11期，第27倦.

[2]肖明冬. 高師籃球專修生運動損傷的調查分析[J]. Journal of Wuling，1997，第3期，第18卷.

[3]何衛東. 對體育院系學生在田徑普修課中運動損傷的調查[J]. 沈陽體育學院學報，2004，第6期，第23卷 .

[4]劉熙，劉雄. 對體育院系學生運動損傷規律的調查分析[J]. 北京體育師范學院學報，2000，第3期，第12卷.