孕期摸肚子有講究

陸林

懷孕后，準媽媽們都喜歡撫摸自己肚子跟胎寶說說話，互動一下。準媽媽她們受到驚嚇了，會摸摸肚子；胎寶不安分了，會摸摸肚子；跟胎寶交流時，會摸摸肚子；對人談論起胎寶時，也會摸摸肚子……這是一個能讓她們感到幸福的小動作。

可是，有一個謠言讓不少準媽們不敢再做這個動作。

謠言：準媽媽亂摸肚子易致臍帶繞頸！

準媽媽們摸肚子有講究，摸得不對有危險，但是臍帶繞頸卻與準媽們是否摸肚子、手法是否正確沒有直接聯系，別擔心！

臍帶繞頸在產科門診十分常見，約占分娩總數20%～25%。

臍帶繞頸多是因為臍帶過長、胎兒過小、羊水過多及胎動過頻等造成的，大部分有此現象的多是出現了一圈或兩圈的繞頸，繞頸三圈或以上的相對較少。一般過幾天后又會繞回來。繞不回來也不要太擔心，產科醫生會給予相對應的處理和應對方法。

不可經常摸肚子的情況

1.不能頻繁，不能用力

尤其是孕晚期，容易引起子宮收縮，導致嬰兒早產。（注意，并不是說不能摸，而是說不能頻繁摸！）

2.有些特殊情況，孕婦不能常摸肚子

比如：前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦，頻繁摸肚子容易刺激胎兒。有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕婦不宜撫摸肚子，以免發生意外。

肚子摸得對，也是一種胎教方式

孕婦適當地輕輕撫摸，能讓躁動不安的胎膜安靜下來，有一定的安撫作用。摸得對，胎寶更喜歡，而且發育會更好！

準媽們可以學學下面的兩種撫摸胎教法。

方法1：來回撫摸法

實施月份懷孕3個月以后，可進行一些來回撫摸的練習。

具體做法準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。

方法2：觸壓拍打法

實施月份懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作。剛開始胎寶寶不會有反應，久了后會做出身體蠕動、手腳轉動等反應。

注意事項

開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。動作一定要輕柔，感覺到寶寶不喜歡時一定要立刻停止。臨近產期的準媽媽不適合做這個。

準媽們在做撫摸胎教時，最好每天選擇固定的時間，一般是在胎兒醒著有胎動的時候，比如晚上9點左右。

撫摸胎教時，準媽媽要保持情緒穩定或者輕松愉悅，準爸爸也可以適當參與其中，多跟胎寶說說話，胎寶發育會更好。