最簡單的補齊法：清晨拍手

文/胡維勤

最簡單的補齊法：清晨拍手

文/胡維勤

拍手很簡單,效果卻不簡單。

拍手是一種至剛至陽的養生方法,其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營,腳是陰氣的大本營。手穴共有39個,拍手可以震動陽氣,推動全身氣的運行。

為什么要早上拍呢?因為早上太陽剛剛升起,天地間的陽氣開始慢慢積累,人體內的陽氣也隨著旭日開始升發,以人配天,此時拍手可以促進陽氣的升發,利于全身之氣的運行。

乾隆皇帝活得很長,詩也寫得很多,不過好詩卻很少,他有一首詩是寫手與氣血的關系的：“掌上旋日月,時光欲倒流,周身氣血清,何年是白頭?”從文學的角度來說,乾隆爺的這首詩不足稱道,但從養生的角度看,這首詩卻很有價值。他說人的手掌上藏著健康長壽的秘密,掌握了這個秘密,歲月就會倒流。這個秘密是什么呢?那就是拍手。拍手能疏通全身氣血,周身的氣血清了,什么時候才會有白頭發呢?乾隆爺的詩雖有些夸張,但拍手的確有不凡的補氣效果。

一天清晨,在公園的角落里傳來陣陣拍手聲,一群人一邊拍手,一邊高喊,仔細一聽,喊的是：“渾身通暢,百病不生……”路過的人看著這一群人,小聲嘀咕著：“這能管用嗎?神經兮兮的。”等他們拍完手后,我便上前與他們攀談起來,一位花白胡子老人告訴我說,這拍手可管用了,他以前患有哮喘,心肺功能衰弱,求醫問藥了十幾年也沒有多大改善。后來開始拍手,每天清晨都來公園,幾年來從沒間斷過,現在他的哮喘已好幾年沒犯了,顯然,拍手補氣法疏通了他全身的氣機。這時,一位滿頭白發的老人從我們身邊走過,花白胡子老人壓低了聲音,悄悄對我說： “您看見這位了嗎?他以前患有尿毒癥,每星期要做三次血液透析,后來練習拍手,每天用力拍一兩千下。現在,他跟換了個人似的。”

別人也許對拍手不以為然,我卻對此深信不疑。人身上有十二條經絡,與手掌相連的就有六條,它們分別是手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經和手陽明大腸經。經絡是氣的管道,連接著五臟六腑,經絡被堵塞了,氣的運行就不通暢,人就會生病。拍手可以同時疏通六大經絡,其作用不可小視。

為什么要一邊拍手,一邊大喊大叫呢?我們的身體不僅是物質的,也是精神的,人的精神可分為三個層次,精神的第一個層次藏在人的大腦里,被稱為意識,人們常常用它來思考金錢、美女和權力；精神的第二個層次藏在人的心里,在這個層面上,人們常常會產生寧靜、憂慮和恐懼等情緒。精神的第三個層次藏在人的肝里,中醫稱為魂, 《黃帝內經》說“心藏神、肝藏魂”。用西方術語來說,神和魂就相當于人的潛意識。在意識的世界中,人們需要的是思考,在潛意識的世界中,人們需要寧靜、愛和感恩。意識能給我們財富,潛意識則能給我們帶來健康。譬如,人睡覺了,大腦中的意識休息了,但心和肝中的潛意識仍在工作,它指揮你的腸胃仍在消化,指揮你的血液仍在流動。所以,身體要想健康,就要讓潛意識的工作正常。同時,人的意識也可以影響潛意識,意識影響潛意識的方法之一就是暗示。譬如你不斷重復某一句話,給身體以暗示,久而久之,這句話就會由意識轉化成潛意識,直接進入心和肝,從而影響我們的身體。公園里的人不停地高喊“渾身通暢,百病不生”,這就是暗示,時間一長,這種意識就會轉化為潛意識,影響我們的全身。所以,人的意念有時比最好的藥還管用。

但要注意的是,我們給身體暗示時,是向內進人人的潛意識,而不是向外調動人的意識。比如,你不斷重復這樣一句話：“我要活到100歲”,這明顯是一種欲望,它調動的是人的意識。所以,你越暗示,欲望就會越強烈,以欲望來滿足欲望,無異于火上澆油。如果將這句話改為“我能活到100歲”,雖然是一字之差,卻大不一樣了,這句話調動的是身體的潛能,它很容易進入人的潛意識。潛意識對意識是有選擇的,它不會選擇欲望和貪婪,只會選擇愛和感恩,所以,我們在暗示之時,一定要切記。