小學健美操隊形變化訓練的策略與思考

毛秀梅

摘 要：近幾年，健美操在小學體育教學中開展的越來越多，健美操的比賽也越來越多，學生參加健美操比賽成為學校參加集體比賽的一個重要項目之一。健美操漸漸的就成了日常的體育教學內容。健美操雖然即將加入體育教材，但在已經開展教學的學校來看，還缺乏系統性。從教學展示來看，教學重點都在技術，而隊形變化僅是作為健美操教學中的拓展練習，實則是教學中的難點。教師在教授技術動作和隊形變化時，會覺得隊形變化比技術動作的教學難度更大。如何高效地完成隊形變化的教學任務，讓學生迅速地掌握隊形變化的方法是需要我們在實踐中研究與探索的。這一研究內容也會促使健美操教學在小學階段的實施更加系統化。

關鍵詞：小學健美操；隊形訓練；策略與思考

一、小學健美操隊形變化訓練的有效策略

（一）認識隊形變化中的“美”

從美學角度來看，體育中的美主要是指協調舒展的身體，健美的體形，熟練、敏捷、優美的動作。在健美操隊形變化中除了隊形的多樣化之外，也體現了這些美。古今中外許多教育家、美學家、體育家也竭力主張體育與美育相結合。所以，引導學生認識隊形變化中的“美”，也體現了健美操教學中美學教育的重要性。只有讓學生發現了隊形變化的美，才能使其明確隊形變化的重要性，知道這套操的隊形變化是“要我合作”完成的。

1.采用錄像分析法。錄像分析法就是用錄像機將運動員的成套動作拍攝下來，然后組織運動員觀看，讓運動員直觀了解自己完成動作的情況、自己與他人的動作差別，以加強訓練的針對性。

2.激發豐富想象力。人們在認識健美操和參與健美操運動的過程中，不僅能感知到直接作用于感覺器官的動作、音樂和指導員給予的肌肉、神經等因素的刺激，而且在思維和指導員指導動作的共同參與下，還能在頭腦中創造出某些沒有經歷過的動作形象，激發他們在健美操練習中的積極性。

（二）認識隊形變化中的“我”

健美操隊形變化的基本形式有相對靜止的隊形和流動的隊形兩種。相對靜止的隊形是隊員固定在場地某一位置上形成的各種隊形；流動的隊形是隊員在保持一定隊形的基礎上，采用不同的運動路線、方向形成的在空間上瞬息即變的各種圖形。健美操的隊形變化是“靜止”與“流動”相結合，對小學生來說十分復雜，不能很快地給自己定位。

1.游戲定位法。讓學生在游戲中給自己定位，做搶位置的游戲，以化解煩躁情緒。

2.相對靜止法。一輪“搶位置”的游戲結束，立即采用相對靜止的隊形方法來鞏固，直接到訓練場地上找自己的位置，因為是小學生，需要更細化的學習步驟，暫時不需要健美操的參與。在這種靜止的隊形練習中學生開始主動尋找變化的“標志點”進行隊形變化記憶，進一步明確了“我”的位置。相當于整套隊形變化在“靜止”中又練習了一遍，而且學生的遺忘情況大大減少，只有極個別學生還需要強化。

這兩種方法都實施過后，可進行流動隊形變化的練習，采用分段練習的方法，配合健美操動作，這樣在相對較短的時間內幫助學生掌握隊形變化，大大提高了練習的質量與效率。通俗地說，就是讓學生知道自己到底應該怎么做。

（三）關注隊形變化中的“你”

學生知道自己的準確跑位才能完成隊形變化，才會具有“我要合作”的意識，但仍處于個人能力表現為主導的階段，認為自己的定位就是最正確的，要求別人以自己為標準。再加上隊形變化由單一到多樣化，學生對身邊同伴的變化不了解，甚至忽略同伴的存在，結果整體的隊形顯得更加參差不齊。那么，如何使學生關注身邊同伴就顯得尤其重要了。

1.數字記憶法。就是把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然后前后串聯成故事進行記憶。

2.固定小團隊。所謂“固定小團隊”是指在教學班中組織各支健美操隊。簡單地說，就是相對固定的伙伴組織成一個練習小組。

（四）配合隊形變化中的“他（她）”

緊接著進行小團體之間的整合，小團體內部的成員已經很有默契了，隊形變化中的‘他（她）怎么配合，其實就是“小團體”之間的“我要合作”式的交流與磨合，既有個人之間的，也有團體之間的，慢慢地開始學會根據身邊同伴進行自我調整。關鍵是整體隊形變化的統一。由小團體變成整體練習，人數大大增加了，難度增加了，也離不開重復單一的反復練習。

二、小學健美操隊形變化訓練的理性思考

1.明確“個人表演”與“整體展示”的合作關系。這實際上是集體利益與個人利益發生矛盾時“正確的”價值取向。“個人表演”與“整體展示”也是相輔相承的。

2.密切“以身體之”與“以心驗之”的辯證關系。師生共同研究學習方法，共同實踐技術動作，在學習過程中調動學生的學習積極性，使其主動參與到學習中，學生的學習熱情也激發了老師的教學激情，師生共同“以身體之”。“以身體之”的過程也伴隨著“以心驗之”，沒有“以心驗之”，學生的學習積極性就會下降，教師的教學激情也會冷卻。用心去體驗，用心去感悟，在長期的深刻體驗中自我發現，真正促進學生體育素養的提升。

3.彰顯“隊形變化”與“隊列隊形”的密切關系。“隊形變化”與“隊列隊形”的練習密切相關。隊列隊形練習能培養節奏感、協調性和審美觀，增強學生的集體主義觀念等，這些都是“隊形變化”所需要的。特別是“隊列隊形”中的“行進間的隊列隊形”，它對健美操教學中隊形變化訓練有著輔助性的作用。

以心驗之的過程中，才能更準確地找到兩者之間的交集點。

總之，在小學健美操隊形變化訓練中，只有引導學生發現“美”，才能激發他們“以身體之”的欲望。師生在游戲中找到“我”，在練習中關注身邊的“你”和“他（她）”，在“以身體之”的基礎上“以身驗之”，使原來單一的學習方式變得新奇、有趣，學生了解到合作的真正意義，在練習中，更加自信、從容，對健美操學習有一個質的飛躍。

參考文獻：

[1]范書春.淺析如何進行小學健美操教學[J].科學咨詢（教育科研），2011（06）.

[2]王靜靜.關于小學健美操教學中存在的問題分析及對策研究[J].才智，2014（11）.