廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班發(fā)球技術現(xiàn)狀研究

孫宗偉，黃海鵬

（廣州體育學院，廣東 廣州 510500）

理論與方法探索

廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班發(fā)球技術現(xiàn)狀研究

孫宗偉，黃海鵬

（廣州體育學院，廣東 廣州 510500）

本文通過文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班發(fā)球技術現(xiàn)狀進行研究。

廣州體育學院；網(wǎng)球專選班；發(fā)球；技術要領

1 研究對象與方法

本文主要采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班發(fā)球技術現(xiàn)狀為研究對象，以制訂更科學、詳盡的發(fā)球技術訓練計劃與方案。

2 結果與分析

2.1 廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班發(fā)球技術概況

廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選每個年級設有一個完全專選班，大一開始進行人才的選拔，并進行專業(yè)課的學習。由于大四學年要外出實習，運動訓練系的學生只開設3年的專業(yè)課技術學習訓練。據(jù)2016年統(tǒng)計，廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班學生每個年級學生發(fā)球平均成功率以及獲得國家二級網(wǎng)球運動員證情況如表1所示。通過表1可以看出，學生無論從發(fā)球的成功率還是發(fā)球速度，以及技術等級、全面的比賽能力等，網(wǎng)球技術素質得到全面的有效提升，其發(fā)球技術更是進步突出。

2.2 廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班目前發(fā)球技術的分類

2.2.1 平擊發(fā)球 據(jù)統(tǒng)計，在廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班的學生一發(fā)平擊發(fā)球速度可達177km/h，平擊發(fā)球一發(fā)的平均速度為154km/h。落點較深，落點基本在發(fā)球線邊緣，力量較大，因為平擊發(fā)球基本可以運用全身力氣用力“砸球”，且反彈度低，球落地后由于沒有角度的控制、速度快的原因，落地反彈向上力很小，多是向前沖的力度，所以反彈很低。平擊發(fā)球多用于一發(fā)，大有勢大力沉之勢。但是平擊擊球追求速度和力度導致成功率較低，發(fā)球時對接發(fā)球方造成的威脅很大，所以說平擊發(fā)球在第一發(fā)球中整體得分率很高，但容易發(fā)球失誤。

2.2.2 上旋發(fā)球 上旋發(fā)球主要是指在發(fā)球過程中以拍面與球的摩擦來產(chǎn)生動力，使球落到發(fā)球區(qū)域內。由于發(fā)球時球拍的主要揮跡是給球體以旋轉的力量，所以就促使球體呈一條明顯由上至下的弧形軌跡進行跨網(wǎng)，而且落地后球的反彈高度會比較高，這與發(fā)球時力量的大小緊密相連，如果發(fā)球的力量越大，球的旋轉也就越快，方向變化也便越大，類似于“香蕉球”，因此球的速度也越快，發(fā)球對于對手的威脅也隨之提高。并且如果發(fā)球時揮拍帶有側向的力度，在球體落地之后，除了向上反彈較高外，還會產(chǎn)生側向旋轉，為接發(fā)球構成接發(fā)球難度，當然向上旋轉和側向旋轉的比例由發(fā)球運動員發(fā)球時的揮拍軌跡和發(fā)力結構決定。但是上旋發(fā)球技術比較復雜，存在著較大的技術難度，很難以良性把握掌控，一般選手發(fā)球時只追求向上的旋轉，造成球落地后有較高的反彈，所以習慣性地在二次發(fā)球的時候采用。

2.2.3 切削發(fā)球 切削發(fā)球是以結合在切削回球技術的發(fā)球，球體主要向右側旋轉飛行，也是主要運用拍面與球的摩擦，從球面右上方自左下方進行發(fā)力擊球。由于發(fā)力方向的原因使得球體落地之后產(chǎn)生的弧形彈跳，加之發(fā)球動作隱蔽性較大，對手很難預判球的方向，所以對接發(fā)球方造成的威脅較大，即使是接發(fā)球同學把球有效回到場內，那也會造成不能及時接下一球，所以說切削發(fā)球的得分率也是比較高的，同樣，需要發(fā)球學生的技術水平比較高。切削發(fā)球能夠應用于第一和第二發(fā)球，關鍵是給對手造成出其不意的效果。

2.3 發(fā)球的技術動作要領

2.3.1 握拍與站位 發(fā)球基本以大陸式握拍為主，大陸式握拍優(yōu)勢在于：運動員無論想進行平擊、上旋還是切削發(fā)球，都可以運用大陸式握拍法。其主要的要求是握拍者手腕靈活放松，可以根據(jù)自己的戰(zhàn)術要求調整手腕角度進行不同類型的發(fā)球。發(fā)球過程中的站位即發(fā)球的準備時間，準備發(fā)球時將重心落在后腿上，采取半開放式的站位，無論在一區(qū)還是二區(qū)發(fā)球，左腳尖對準右側網(wǎng)柱，后腳同底線平行，兩腳的角度大約在45。，兩腳間距離大約與肩同寬，這樣有利于發(fā)球時整個身體結構都可以發(fā)力。

表1 廣州體育學院運動訓練系網(wǎng)球專選班學生發(fā)球與二級運動員分布表（2016年）

2.3.2 拋球 在拋球時，并不是單靠一只手臂來完成的，應當運用身體的協(xié)調性完成拋球動作，具體細節(jié)是以肩關節(jié)作為發(fā)力支點，直臂向上拋球，要注意避免只用手腕或手指發(fā)力，當直臂拋球到手掌走勢的最高點脫手，拋球的高度應當比單手向上舉拍的最大高度高20cm左右。以學生為參考點，拋球后的落點趨于前腳尖所處直線向前的20～40cm區(qū)間。較之于學生的左右位置，以人體正面作為鐘面，所拋出球體應在11點半到13點的方位，但是具體位置要根據(jù)發(fā)球的類型而改變，如平擊發(fā)球時，拋球的空間位置大約在13點鐘方向比學生身體的主軀干靠前30cm；上旋球或者切削球發(fā)球時拋球位置應該在頭的正上方，即12點方向前推30cm左右。在發(fā)球時，所拋球的位置基本是固定的，使對手無法準確發(fā)球的線路，達到出其不意的效果，可以發(fā)出不同落點、

角度及不同旋轉的發(fā)球，整個發(fā)球動作卻是靠整個身體的連貫發(fā)力完成。

2.3.3 引拍 引拍根據(jù)路線分為2種方式：一種是先下垂拍面向后上方向弧線引拍；另一種是直接在身體前側先向上然后往后側引拍。在整個引拍過程中，需要保證手腕的放松靈活，使前臂肌肉與胸部肌肉處于放松拉伸狀態(tài)。引拍結束時，使拋球手臂、肩與持拍大臂呈一條直線，并且持拍肘關節(jié)呈直角，構成L型在一個平面上。引拍結束至揮拍盡可能避免長時間停頓。引拍同時應屈膝向前頂髖關節(jié)，對于屈膝角度在120。效果最佳，更加有利于超越器械，使人體充分揮發(fā)力量。

2.3.4 過渡 過渡階段也分為2種：一種是為上步并腿，是最為普遍的也是被絕大多數(shù)學生采用的過渡形式，優(yōu)點是重心向前移動速度快，可以把整個身體的力量合成至拍面，增加擊球力量，其缺點是在身體重心的移動過程中容易導致身體失去平衡，導致?lián)羟螯c產(chǎn)生偏差；另外還有過渡方式為不上步，后腳不產(chǎn)生移動，但是身體重心也在兩腿間產(chǎn)生小幅度的前后移動，這種過渡方式的優(yōu)點是身體不易失去平衡，達到擊球瞬間位置的準確性，由于重心的前后移動距離小，所以此過渡方式的缺點是力量相應較小，發(fā)球速度不高。2.3.5 揮拍擊球 揮拍擊球是網(wǎng)球發(fā)球過程中最為重要的技術環(huán)節(jié)，整個發(fā)力動作一定要發(fā)力順暢連貫，其整個揮拍擊球動作的發(fā)力順序為：右腿蹬地發(fā)力—轉髖（逆時針）—轉肩—向上甩動大臂、小臂伸展并內旋—手腕內扣—前揮擊球。在一系列發(fā)力揮拍擊球的全部過程中，眼睛要時刻盯球，切勿低頭，否則就會造成發(fā)球下網(wǎng)。另外，適宜轉髖是整個發(fā)力擊球的關鍵，保證在擊球瞬間，身體重心仍舊處于上升的狀態(tài)，可以將下肢蹬轉發(fā)力所出現(xiàn)的線動量，演化成身體軀干的能動量。因為在拉背弓及側弓釋放發(fā)力時，保障髖軸牢固支撐髖軸面，才能保證擊球的方向。充分發(fā)揮下肢的發(fā)力及支撐，使得學生身體螺旋式的發(fā)力，在調整好方向的前提下完成上肢關節(jié)對于球拍的加速，在擊球時產(chǎn)生最大力量和最快速度。需要特別注意的是擊球瞬間小臂的內旋動作，協(xié)助軀干肌肉爆發(fā)力量。

3 結 語

要想提高發(fā)球技術，首先要正確分析接發(fā)球技術要點，根據(jù)接發(fā)球的要領，制訂有效的發(fā)球訓練方法。這樣我們可以更清晰地分析接發(fā)球，從而制訂更科學、詳盡的發(fā)球技術訓練計劃與方案。

[ 1 ] 王寧.淺談網(wǎng)球發(fā)球技術的教學與訓練方法[ J ].體育世界，2013（2）.

[ 2 ] 李慶有，愈繼英，張忠秋.網(wǎng)球接發(fā)球研究[ J ].中國體育科技，2006（8）：62-66.

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1674-151X（2017）04-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.07.053

投稿日期：2017-02-11

孫宗偉（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育。