轉型時期大學新生的心理健康問題初探

焦志旭　杜慶海

【摘要】大學階段是一個人的生理、心理都迅速發展的階段，也是一個伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡時期。由于生活環境、學習特點、人際交往、自我角色、事情處理能力等方面，許多大學生出現心理問題，嚴重影響他們的生活和學習，甚至出現了一些威脅自身或他人安全，危害社會的現象。對當前大學新生的心理調適，大學生表現出不適應的狀態問題進行探討和研究，有助于這一群體的心理健康教育及其良好心理品質的養成。

【關鍵詞】安全；危機意識；處理能力

1.心理健康的定義

心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態，心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

2.當代大學生心理現狀

2.1 對大學環境的不適應。進入大學后，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了.巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后，他們感到學習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態。而在生活上，大學生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學室友建立起良好的人際關系，更是擺在大學生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學習上，學習方法的改變同樣困擾著一部分大學生，他們習慣了以往中學里老師手把手的教育方式，對于大學老師的教育方式很不習慣，以致課業落后，自尊心受到打擊，出現焦慮、甚至對學習失去信心等心理問題。

2.2 缺乏危機意識。大學生危機意識的淡薄，使一些學生淡忘甚至喪失了社會責任感，忽略了精神文明的發展，使部分學生在學習上沒有緊迫感，學校的優越條件使部分大學生沒有學習目標，沒有學習積極性，更缺乏學習的動力，甚至出現了諸如考試作弊的惡劣風氣。更重要的是一些大學生沒有形成健全的人格，而表現出幼稚和自私。

2.3 無法承擔巨大的求職和就業壓力。就業的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業前或畢業后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現出來。但相對于城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。

2.4 戀愛與性心理發生問題。這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂后的報復心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關注，在生理發育、兩性關系、戀愛等方面也經常出現心理困惑和障礙。一些大學生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學業，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

2.5 自我定位出現迷惑。大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。

3.對當代大學生心理問題的原因分析

從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學生內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。因此，在面臨一些人生選擇時，大學生的處理能力非常薄弱而導致許多危害自身安全，危害社會的行為。

4.如何處理存在的問題

4.1 培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

4.2 養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

4.3 提高自身能力，樹立危機意識。在大學生活中，學校應強化危機教育，使學生理解危機意識的重要性并提高學生預防能力。學校可以通過模擬演練，檢視學生應急能力，并根據檢視結果進行更加系統，有針對性的加強教育。尤其在安全方面，更應該通過講座，授課等方式加強法制安全，提升高校教師生的法律意識。大學生要學會培養大自身心理素質，塑造一種積極向上，拼搏進取的性格，以健康的心態，人格度過大學美好時光。

參考文獻：

[1]于欽明，左軍，崔國紅.基于中國傳統文化的心理疏導研究[M].哈爾濱工業大學出版社2015年版.