常吃背部發青魚可降患肝癌風險

常吃背部發青魚可降患肝癌風險

日本國立癌癥研究中心研究人員在1995年至2008年間，以日本9個府縣的約9萬名45歲至74歲的居民為對象，進行了長期跟蹤調查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚等8種背部發青魚類的量，所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結果發現，每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人，與每天只攝取約9.6克的一組人相比，患肝癌的風險要低36%。

端粒太短或者太長都會增加患癌癥風險

美國匹茲堡大學和新加坡的科學家合作對28000名中國人的血液樣品和健康數據進行了研究。研究人員根據端粒長短分為5組，結果端粒最短和最長的人群患3種癌癥的比例都最高，形成了一種U型患癌風險曲線。與端粒長度居中的人群相比，端粒長度最短的人群患胃癌的風險增加63%，患膀胱癌的風險增加72%，患白血病的風險增加115%。同樣，端粒最長的人群與端粒長度居中的人群相比患胃癌的風險增加55%，患膀胱癌的風險增加117%，患白血病的風險增加58%。

長期喝啤酒可能引發心臟病

英國倫敦大學學院研究人員在長達25年時間里跟蹤研究了3869名年齡在30歲到60歲的志愿者，其中73%為男性，希望弄清飲酒習慣與血管健康之間的關系。研究人員讓志愿者們上報飲酒習慣并定期對他們頸部和腿部血管狀況進行評估。研究結果表明，每天喝超過1品脫（約合568毫升）啤酒，經年累月可能導致血管壁失去彈性，從而引發心臟病。

花香可治療結直腸癌

德國科學家最近發現氣味分子可以使結直腸癌細胞增殖減緩并且細胞比之前移動得更慢，表明這種分子可能會抑制腫瘤生長和轉移。結直腸癌是德國第二大常見癌癥，超過6%的德國人會罹患該病。研究人員認為這可能是結直腸癌治療的一種新方法。通過口服或直腸給藥或許可以將這種氣味分子以有效濃度直接送達腫瘤。

缺維生素D的人易發胖

美國凱薩醫療健康研究中心的研究人員發現，缺乏維生素D的人更容易發胖。研究者分析了超過4600名65歲以上女性的臨床資料，進行了5年跟蹤隨訪發現，在571名變胖的婦女中，維生素D不足的人比擁有足夠維生素D的人體重增加了1千克。

這項研究提醒人們，維生素D不足是導致體重增加的可能原因，它會讓脂肪細胞增大。

睡前多聽粉紅噪音增強記憶力

美國西北大學醫學院的一個神經學和睡眠問題研究小組選了13名年齡在60歲以上的參試者，并對他們睡眠時的腦電波進行了實時監控和分析。第一晚，研究人員在參試者進入深睡眠時播放粉紅噪音。第二晚，研究人員在參試者入睡前播放粉紅噪音，入睡后停止。參試者分別于睡前和醒后接受了記憶力測試。腦電波分析結果顯示，參試者深度睡眠時腦電波活動比清醒時減緩九成。接受粉紅噪音刺激時，大腦慢波數量增加，這表明其深度睡眠時間更長。記憶力測試結果顯示，睡前聽粉紅噪音的參試者，記憶力提高幅度增加了3倍。

粉紅噪音是自然界常見噪音，流水聲、小雨聲是典型的粉紅噪音。