變老從75歲開(kāi)始

◎張昕

北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授

變老從75歲開(kāi)始

◎張昕

北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授

以往進(jìn)入60歲，就被稱為老年人。如今在日本，老年得從75歲開(kāi)始算起。日本老年學(xué)社團(tuán)和老年病學(xué)社團(tuán)發(fā)布一份報(bào)告，重新定義“老年”：65～74歲的人應(yīng)該處于初老期，75～89歲才是老年期，90歲以上為超老期。為何要提高老年人的起步年齡？答案是日本的勞動(dòng)力太少了。

關(guān)于多大歲數(shù)算老這個(gè)問(wèn)題，世界衛(wèi)生組織早已給出答案，日本對(duì)老年的定義并不是獨(dú)創(chuàng)的。

心理學(xué)家們?cè)谶M(jìn)行老年學(xué)相關(guān)的研究時(shí)，會(huì)以多種方法來(lái)對(duì)一個(gè)人的“年齡”進(jìn)行測(cè)量，包括生理年齡（身體機(jī)能，比如心血管功能、骨齡等）、心理年齡（例如認(rèn)知能力、智力水平、動(dòng)機(jī)、自尊水平等）、社會(huì)文化年齡（以你的社會(huì)角色來(lái)代表你的年齡）。一般在做研究時(shí)，被試者的年齡也會(huì)綜合考慮以上這些因素。

不可否認(rèn)的是，隨著醫(yī)療水平的進(jìn)步，老年人的各項(xiàng)身體和心理機(jī)能也在不斷提高。說(shuō)65歲不能工作的，是典型的年齡歧視。

71歲的美國(guó)總統(tǒng)特朗普天天上了發(fā)條似的拼命工作，已宣布退休7次的75歲日本動(dòng)畫大師宮崎駿再次重操畫筆，你就知道——65歲絕不是人們工作生涯的終點(diǎn)。

隨著工作性質(zhì)的變化，老年人腦力勞動(dòng)方面完全不輸年輕人。他們完全可以利用自己的經(jīng)驗(yàn)去彌補(bǔ)體力弱點(diǎn)。很多研究也發(fā)現(xiàn)老年白領(lǐng)的工作表現(xiàn)與年輕人相比，并沒(méi)有出現(xiàn)顯著的退步。

退休對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)意味著一個(gè)很重大的角色變化——從工作到不工作，朋友圈大幅縮水，工作中常聯(lián)系的人消失了，你將不再見(jiàn)到你的同事們了。這可能意味著你自己的社會(huì)關(guān)系喪失大半，而老年人其實(shí)和年輕人一樣都是需要一定的社會(huì)參與度的。因此退休后繼續(xù)工作的好處不言而喻。

如果老年人退休后無(wú)法繼續(xù)工作怎么辦？美國(guó)華盛頓大學(xué)社會(huì)心理學(xué)教授豪威爾認(rèn)為，做義工可以提升老年人的主觀幸福感和健康水平。

摘自《健康時(shí)報(bào)》圖/閻廣鴻