陳翰笙長壽之道

◎陳衛衛

陳翰笙長壽之道

◎陳衛衛

經濟學泰斗陳翰笙創造了108歲的高壽紀錄。年過百歲時，他依然精神矍爍、紅光滿面。他有一首養生詩：“基本吃素，不忘走路，心情舒暢，勞逸適度。”

陳翰笙每天堅持“三個一”：早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯牛奶，中間吃一個大蘋果。一日三餐多吃素，少吃肉，從不挑食，健康是名副其實吃出來的。陳老吃得香，睡得也好，每天晚上定時睡眠，躺下后不久就能進入夢鄉。

陳翰笙喜歡步行，經常去河邊和公園散步。一次，他不慎跌了一跤，依然堅持在室內散步。

養生勤為先，不僅要勤于鍛煉身體，更要勤于用腦。百歲高齡的陳翰笙，依然每天動腦，想到什么問題就馬上在本子上記下來。他經常對別人說，他看到有些人在職時整天忙忙碌碌的，身體就很健康，可一旦退休，特別是那些興趣愛好少的老人，從此開始無所事事地打發時光，身體很快垮掉。

“精神空虛催人老，陶冶情操壽自高”。這是陳翰笙自撰的一副養生對聯。他迷上了聽輕音樂，認為聽輕音樂可以使人忘卻心中的煩惱，把人帶入無限美好的境界，喚起對美好生活的向往。他還喜歡在室內養些盆花，對來訪的友人說：“眼中一看皆是綠色，室內常是春天！”

陳翰笙走到哪里就把幽默帶到哪里，這也是他長壽的秘訣之一。他曾對朋友們說：“笑口常開人長壽，人老多笑勝吃藥。我活到現在，每天都這么開心，怕是連閻王爺都已經忘記我了！”

摘自《現代養生·上半月版》2017年第4期