治心比治病重要

◎何裕民

治心比治病重要

◎何裕民

說一千，道一萬，病是生在患者身上。要本人改變態(tài)度，積極面對最為關(guān)鍵?？共〉闹髁Σ皇轻t(yī)生，更不是家屬，而是患者本人。這種改變至少涉及“四個(gè)要”：

要敢于面對現(xiàn)實(shí)。首先要承認(rèn)自己的生病現(xiàn)實(shí)；其次要盡可能多地與已經(jīng)康復(fù)的患者進(jìn)行交流，了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。多了解自己周圍患癌后長期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗(yàn)，不斷為自己加油，增強(qiáng)精神上的安全感。

要相信醫(yī)院、相信醫(yī)生?；颊哌x擇一個(gè)可靠的醫(yī)院或醫(yī)生，從內(nèi)心深處相信自己的病在這家醫(yī)院能夠得到有效治療，相信醫(yī)生有辦法治療自己的疾病。

要相信科學(xué)。有些患者內(nèi)心的負(fù)面情緒及痛苦不能排解，常產(chǎn)生誤解和幻想，不僅不配合治療，反而求神拜佛，或輕信江湖郎中，這只會(huì)延誤治療。

要意識到精神的重要性。要能清楚地意識到負(fù)面情緒或心態(tài)只會(huì)破壞心身協(xié)調(diào)與平衡，導(dǎo)致各種癥狀，加劇體內(nèi)生理功能的紊亂，影響有益的治療。只有振作起來，樂觀地對待現(xiàn)實(shí)，保持良好心態(tài)，才能獲得力量和勇氣，消解各種癥狀，戰(zhàn)勝悲觀失望，促進(jìn)自我康復(fù)，延長生命。

許多人喜歡做無謂的、以負(fù)面為主的自我聯(lián)想。這在癌癥患者中尤其常見。主要表現(xiàn)為：“如果……就必定……”看上去很自然，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。

很多情況下，患者之所以耿耿于懷，走不出那個(gè)困境，是因?yàn)榛颊甙阎笜?biāo)或某些事情看得太重。

中國人有句古話說得好：“車到山前必有路。”抑郁的人、多慮的人及很多患者容易做出錯(cuò)誤的聯(lián)想，且總是把后果想得很嚴(yán)重，想很多很多，像下棋一樣把每一步都想好了。其實(shí)，完全沒有這個(gè)必要。

不必太認(rèn)真，不要事事追求一個(gè)答案、追求完美，更不要事事弄出個(gè)你錯(cuò)我對?？梢詫W(xué)學(xué)鄭板橋的那句話：“難得糊涂?！泵總€(gè)人一生中都會(huì)有坎坷，都會(huì)經(jīng)歷挫折，不必太較真。

摘自《保健與生活》2017年第4期 圖/何平