醫生未必告訴你的健康秘密

醫生未必告訴你的健康秘密

1、飯后水果也許不能幫助消化

果酸可以幫助消化，如果你消化不好，飯后吃一個水果是不錯的選擇。但如果你消化功能良好，飯后水果可能會幫倒忙，因為這不僅加重了消化的負擔，還會產生氣體，引起腹脹。

2、體檢前一天晚上飲食要清淡

體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣得到的體檢結果反而不準確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要吃，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

3、做近視矯正手術有很多前提條件

不是每個人都適合做近視矯正手術，除非你在手術前已經持續，穩定地佩帶了一年以上的近視或者隱形眼鏡。

4、堅持戴太陽鏡是對眼睛最好的保護

堅持戴太陽鏡是對你眼睛最好的保護，它能讓你遠離白內障等各種眼疾，尤其是上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能阻擋盡可能多的紫外線。

5、自然分娩能更好地為你塑身和避免婦科疾病

不要擔心自然生產會導致陰道變松、身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至于對身材的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產后反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。……