我用手捻葫蘆來養生

文李勝利

我在自家院子里種植小葫蘆已十多年了，積累了豐富的種植經驗，許多人前來拜師求經。但是，我更多的經驗還是怎樣把玩小葫蘆來進行健身養生。

小葫蘆也稱 “手捻葫蘆”，這東西小巧、可愛、環保，不怕摔，又吉祥?，F在許多城市的花鳥魚蟲市場上，賣工藝品的攤位上擺滿了各式各樣的小葫蘆，最便宜的只要幾元錢。當然，比較貴的美國手捻葫蘆成千上萬，咱老百姓消費不起，玩兒個幾十元的就行了。

怎樣把玩小葫蘆來達到養生的目的？

首先是挑選一個中意的好葫蘆，那就要從大小、形狀、皮質、顏色、重量、品種等幾個方面著眼。小葫蘆講究的就是小，越小越值得拿得出手跟人炫耀。一般來說4～6厘米長的比較常見，3厘米以下的就比較少見了，屬于珍品。形狀當然要周正了，360度左右對稱是基本的。至于腰的粗細，上下肚的大小，要看你自己的偏好了。遇到異形的要看是否有特色，有時候再周正的看上去也沒有感覺，再奇特的看起來也很舒服，這就是緣分。總之，整體形狀只要自己喜歡就好。

一個小葫蘆握在手里，輕輕摩挲，心靜如水，無怒無喜，這是古今養生大法。一個人只有心安靜了，形才能靜下來。而且，手指摩挲小葫蘆的過程中，血脈暢通，疾病就遠離了你。喜歡玩手機、打電腦的人容易使頸椎、腰椎和眼睛受損，特別是手指關節首當其沖，摩挲小葫蘆，就捻出了健康。人手上的勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴，都是很重要的穴位，分別對應著身體的不同器官。手指經常摩挲小葫蘆，或用小葫蘆按摩手掌、手背，刺激穴位，可強身健體、祛病養生。

特別是隨著時間的推移，手里的葫蘆會變得潤、光、滑、透，美得讓人賞心悅目，愛不釋手，那是時間和養生的結晶。心情好自然身體好，手捻葫蘆是一個很好的載體。