簡析健美操在小學體育教學中的運用

李凡娟

（北京市西城區宏廟小學，北京 100033）

理論與方法探索

簡析健美操在小學體育教學中的運用

李凡娟

（北京市西城區宏廟小學，北京 100033）

本文采用文獻資料法等研究方法，主要對小學實行健美操教學的重要性、健美操的主要特征、對健美操的理性認識及健美操融入小學體育教學的主要措施等方面進行分析，以期通過健美操的學習使小學生的身體素質得到提高。

健美操課程；小學體育教學；實際應用

健美操運動擁有較強的趣味性及休閑性，而且鍛煉價值比較理想，屬于一種較好的有氧運動，它綜合了力量和柔美，兼具剛性，還同舞蹈與音樂相互包容，具備極強的觀賞性。與其他運動項目相比，健美操運動具備更強的豐富性，可以很好地塑造人體形態美感，而且也比較有娛樂性。另外，它還能很好地培養人們的音樂感，其與小學生的學習特征有一定的一致性，能在潛移默化的鍛煉過程中充分發揮其作用，令小學生得以提升身體素質水平。

1 實行健美操教學的重要性

其一，大部分情況下，小學生都對健美操有較高的認可程度。在小學生的體育教學課程中適當地融入一些健美操教學內容，是受到新課改制度的影響，同時也與健美操受到的認可有關。小學生大多天性比較活潑且好動，進行健美操運動和他們的基本個性較為相符，而且能幫助他們身心全面發展，更好地鍛煉他們的身體素質。小學生處于成長階段，健美操能很好的加速他們的新陳代謝，可以對他們的身體素質起到一定的提升作用，還能鍛煉他們的柔韌性。同時，借助健美操，還能很好地提升他們的空間感及靈敏度。這項運動受到小學生普遍歡迎，起到的積極影響自然非常大。其二，能滿足小學階段的體育教師進行教學的主要需求。為了能更好的分析小學生體育課程中是否可以設置健美操相關課程，我們參照了目前很多小學中的體育教師的看法，他們大多都認為，健美操的巨大影響是存在的，這能很好的提升學生的整體健康素質水平，可以開展。除此之外，因為健美操進行教學并不需要太多的設備及機械，可行性也比較高。其三，進行健美操教學，可以很好的收到健身的效果。進行健美操教學和其他的一系列運動形式一樣，都具備較高的運動價值，可以很好的鍛煉學生的心肺機能，而且健美操動作比較多樣，群體的健美操能組合成不同的形態，在保證運動功能的基礎上，還能令其變得非常多樣化，發揮出健美操運動真正的作用。

2 健美操的主要特征

其一，相對來說，健美操運動比較新穎。在小學中，學生往往對健美操沒有全面的認知，擁有強烈的好奇心；同時健美操的動作變化比較快，而且動作也比較多，因此對小學生的學習過程有一定的挑戰性；而且動作編排也可以結合學生的不同年齡及不同愛好等予以更改和創新，也能在一定程度上提升教師的教學能力。其二，健美操比較容易進行。因為健美操基本上只是通過音樂和舞蹈的形式來完成，因此對于運動場地及器材都沒有太高的要求，進行練習鍛煉非常簡便且安全，能滿足不同區域及不同條件的教師和學生完成教學。其三，健美操運動滿足了課標中的內容。健美操的運動形式相對來說比較多樣且活潑，可以在較大程度上調動起學生的學習樂趣，滿足他們的身心特征及性格特征，非常簡單且容易進行。

3 對健美操的理性認識分析

對祖國來說，青少年是未來，青少年的各個方面的素質水平都會與祖國建設事業及國家長遠發展有密切的關系。作為學校的體育教學來說，需要強調學生的形體、健康及姿態等多方面的內容，并借助練習來增進健康，起到全面協調發展學生身體素質的作用，同時塑造學生的形體美，陶冶學生的情操，促進學生的智力發展，具有健康身心的意義。就如今的現實情況來看，獨生子女是較為主要的學生群體構成，自從1990年之后，小學中的學生基本上就都是獨生子女，怎樣對他們進行教育，怎樣通過對體育教學的完善來實現他們的全面發展已經是一個較為重要的社會問題，時至今日開放二胎之后，這個問題依然還沒有得到妥善的解決，這是教育工作者比較重大的歷史使命。如今食品結構的變化，學生的身體素質已經遠不如從前，加上早熟個性特征比較明顯，體育教學的重要性更加重要。

4 實行措施

4.1 健美操融入到整堂課程中

自從新課標出臺并得以貫徹落實以來，給健美操創造了比較良好的環境。當前體育課程已經有了較為顯著的比例提升，每周都會有3～4節課是體育課程，有的學校甚至每天都會安排1節體育或者是體活課程，因此，每周可以抽出一節課的時間讓學生專門進行健美操的學習。在課堂上，教師可以先將健美操的基本動作傳授給學生，并且憑借其中一套具備較強示范價值的動作作為練習的基礎，在經歷了一段時間之后，教師結合學生的個人情況差異，將學生分成不同的小組，鼓勵他們自行進行健美操編排，這種授課形式能讓學生形成終身鍛煉的良好習慣，而且還能鼓勵他們與其他人保持合作關系，有助于集體精神的形成。當然作為體育教師來說，還需要對此作出較為準確的分析及評價，及時尋找其中的不足之處及閃光點，指引小學生不斷提升自己的能力水平。不同的學校還可以綜合自身的優勢及學校傳統設置具備個性化的課程，這樣也能夠更好的滿足在新課標背景下體育健康課程的不同層級管理環境。在這樣的課堂中，學生與活潑的音樂一起蹦蹦跳跳，把情緒和節奏相互銜接，提升感染力，從而到了學習健美操的目的。

4.2 融入課前準備

通常來說，健美操都是比較簡短的，但是學生需要進行的運動量則比較大，學生心率有明顯的提升，有助于提升心肺機能。大部分情況下課前準備都需要進行3～5m in之間，如果通過健美操來進行課前熱身準備，2分鐘左右就能收到效果。因此教師可以改變傳統的準備活動形式，在課前安排2～5m in左右的熱身健美操，依照學生的學號進行輪流領操。在每堂體育課結束之后，安排學生和教師一起給本次領操的同學進行評價，評價比較高的學生可以在期末進行一定的成績上的建立，這樣能很好的促進學生的學習熱情。另外，還可以結合實際情況在長跑運動中融入健美操的相關知識，對任何人來說，長跑運動都比較枯燥且辛苦，但長跑教學卻能是為了提升學生的意志力。而當是教師一提出進行長跑訓練的時候，學生表示出來的卻是不情愿或緊張。如果教師能將長跑與健美操動作與音樂結合起來，在操場上一邊奔跑一邊完成這些動作，學生會將其作為一種游戲的形式，感到很開心，這樣潛移默化的過程中，學生不但完成了長跑，而且還鍛煉了韻律操節奏感。最后，在一些較為枯燥乏味的技術課程中，輔以現代化的音樂伴奏展開強度較強的健美操，將其穿插于整個課堂教學中，輔以強烈的音樂，提升學生的整體情趣，具更有良好的教學作用。

4.3 融入課外活動

對小學生來說，課外活動課程及大課間往往是他們進行體育活動的一片“新天地”。而且活動課及大課間中進行健美操，將會進一步提升體育課程的整體教學水平。這段時間具備隨意性，而健美操的隨意性比較強烈，因此練習者可以在音樂伴奏的環境下進行隨意的蹦跳活動，此時，小學生的想象力及創造力上得到發揮。當每天進行課外活動時，操場上突然播放了音樂，學生就會依照班級的形式站成隊伍，做起班操、校操。教師可以在活動課程及課間為學生的活動提供指導和協助，還可以和學生一起蹦跳。另外，可以讓一些雖然主課課程成績不是非常理想的學生來領操，發揮他們在音樂和體育等方面的特長，避免他們因為成績不佳而感到自卑，為未來的學習奠定堅定的自信心。

5 結 語

如今健美操漸漸地融入到了小學階的體育教學中，但是從整體上來看，依然處于前期探究的階段中。雖然因健美操自身特征的原因，令教師需要在課前進行大量的準備工作，但學生的學習熱情及學習效果則往往能在較大程度上為教師付出的勞動創造大量的回報。想要保證這類課程的良好教學，對教師有較高的要求，需要充分的考慮學生的現實情況，并隨時予以補充和完善，全面調整教學的主要措施及教學技巧，令其能與學生所具備的知識水平相互適配，還需要改造課程教學內容。因此，教師需要隨時為自己進行充電，需要與教師多多溝通交流，最重要的就是要提升對教師的培訓力度。從本文的分析結果來看，在小學階段融入健美操的相關課程非常有必要，而且可以將其與小學課程相互融合起來，很好的滿足新課標相關需求。小學課堂實行健美操課程，受到了學校及家長的需求和認可。教授課程豐富了體育教學內容，值得進行廣泛推廣。

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G831.3

：A

：1674-151X（2017）05-125-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.09.062

投稿日期：2017-03-04

李凡娟 （1983—），一級教師，本科。研究方向：小學體育教育。