戶外運動訓練在高校體育教學中的實施措施

韓曉虎

摘 要：戶外運動訓練能夠更好親近自然，將其應用于體育教學中，不僅可以加強學生綜合能力，而且還能實現教學質量的提升。因此，在高校體育教學中，對于戶外運動訓練的實施，屬于體育教學改革主要構成部分，通過改變傳統封閉教學環境，使其教學和社會、自然進行有效結合，從而促進學生更好參與體育教學。對此，文章首先對戶外運動訓練進行分析，其次闡述其在高校體育教學中的作用，最后對其實施提出幾點措施，以促進高校體育教學工作的開展。

關鍵詞：戶外運動訓練 高校 體育教學 實施措施

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0119-02

在高校體育教學中，對于戶外運動訓練課程的實施，首先需要進行課程內容的合理設計，通常包括野外和水上等訓練，例如：野外訓練是以戶外生存、登山攀巖等為主；水上訓練包含游泳和劃艇等。因此，在進行高校體育教學時，戶外運動訓練的應用，屬于其主要教學內容，應該引起高校、教師的關注。與此同時，在對戶外運動訓練進行具體實施時，還應該按照因地制宜原則進行，以達到提高學生綜合能力的目的。

1 戶外運動訓練

戶外運動訓練的課程內容較為廣泛，具體包括：拓展體驗與挑戰自我、回歸自然等課程。在進行戶外運動訓練時，其主要是以場地訓練、野外訓練、水上訓練為主，通過相關戶外運動訓練課程的展開，以便于加強參與者的綜合能力，同時還能挑戰自我，進而提高參與者的身體素質、戶外生存能力。近幾年，因為我國高校學生綜合素質持續下降，逐漸受到社會各界的高度關注，所以，高校進行課程設計時，應該正確認識到戶外運動的重要性，通過對其訓練課程的合理設計，使學生可以積極參與其中，利用集體教學方式強化學生綜合素質，并對大自然予以正確了解。

現階段，各高校進行戶外運動訓練教學時，普遍缺少相應教學內容和方法，從而導致課程展開受到阻礙與限制，例如：師資力量較為薄弱、實踐和理論相偏離、教學工具比較匱乏等，從而造成高校教學質量的不斷下降。通過對以上問題的深入研究發現，其主要產生原因包括：首先，高校缺少戶外運動的正確了解；其次，高校認為學生參加戶外運動極易出現意外情況；最后，未對戶外運動重要性予以了解，最終無法掌握其在學生發展中的作用，需要高校引起重視。

2 戶外運動訓練在高校體育教學中的作用

2.1 提升學生靈敏性

當學生進行戶外攀巖運動時，學生可以在定向運動和攀巖過程得以訓練，因為環境呈現變化狀態，要求學生可以準確判斷，同時應該具備較快的反應速度，所以，戶外運動訓練的實施，能夠提升學生靈敏性，在對現有裝備進行合理應用的同時，還能防止傷害事故的出現。

2.2 加強學生團隊意識

目前高校學生學習壓力較大，普遍缺少相應時間進行體育鍛煉，從而導致學生心理、身體狀況較差。對此，高校可以利用戶外運動訓練極其學生鍛煉，通過集體活動的展開，使其相互協助完成戶外運動，為學生更好成長起到促進作用。與此同時，戶外運動訓練還能強化學生生存技能，確保學生身體素質得到顯著提升，從而養成學生團隊合作意識，并維持健康身體和心理狀態。

2.3 有利于實現體育教學目標

在傳統高校體育教學中，其教學內容相對比較枯燥，通常是以訓練學生體能為重點，直接忽略了學生社會適應情況以及心理素質等，加之體育教學項目多數為個人競技，缺乏團隊意識的培養。因此，對于戶外運動訓練的應用，能夠實現學校、社會與自然間的有效結合，打破傳統封閉式教學氛圍，使高校體育教學體系逐漸完整，以促進現代課程改革和發展。而戶外運動訓練除了可以實現強身健體目的之外，還能養成學生社交能力與競爭意識，又可保證訓練內容更好和學生實際情況相貼近，進而更好完成體育教學目標。

3 高校體育教學中戶外運動訓練的實施措施

3.1 加大師資建設力度

在進行戶外運動訓練時，為了對其進行有效實施，需要將師資建設作為重點，即體育教師除了擁有課程內容設計能力之外，還應該具備相應實施能力，以保證戶外運動訓練有序進行。目前，因為多數體育教師缺少相關戶外運動訓練經驗，很難對其訓練內容予以正確了解，所以，在課程實施前期，應該加大師資建設力度，不僅需要對其理論知識予以了解，還應及時收集相關資料信息，以達到戶外運動訓練目的，進而提升體育教學整體質量。

3.2 堅持因地制宜原則

在戶外運動訓練前，體育教師需要以學生為核心，在對其運動興趣進行全面了解的基礎上，對有關知識內容進行相應講解，確保學生可以正確掌握戶外運動技能和技術。與此同時，教師還應結合現有條件，按照因地制宜原則進行戶外運動的合理選擇，以實現學生運動水平的提高，保證學生學習、生活壓力得到有效釋放。教師在向學生傳授戶外運動訓練相關知識內容時，應將特別注意事項予以詳細講解，保證戶外運動訓練可以有序進行，同時達到預期實施效果。此外，高校還應對學生群體情況予以深入研究，以學生角度進行課程的規劃，使學生正確了解到戶外運動的重要性。

3.3 安全管理的落實

戶外運動訓練主要是以體能為前提，具有綜合性特點，屬于高校體育教學主要內容。由于戶外運動具有探險性、刺激性特征，使其訓練過程會存在較多危險，因此，戶外運動訓練過程，應對安全問題予以特別注意，以此提升學生警惕性，防止發生不必要安全意外。當對戶外運動訓練內容進行設計時，應該對安全隱患進行綜合分析，通過安全管理的貫徹落實，避免訓練場地發生危險事件，同時做好相應預防策略。戶外運動訓練前，體育教師還應告知學生相關注意事項，強化訓練期間監管工作，以保證戶外運動的順利展開。

3.4 增加相應訓練經費

高校體育教學過程，對于戶外運動訓練的開展，可以使學生在艱苦氛圍下加強其素質、生存能力，同時磨練學生毅力，在面臨困難時擁有戰勝的信心。雖然戶外運動訓練無需花費過多資金，但是，高校同樣需要對其予以相應資金支持，按照訓練項目予以相應經費，保證訓練器材得到有效運用。通常情況下，將戶外場地作為重點，若是學校條件允許，可以實施水上項目與野外項目，明確相關訓練項目之外進行器材的購置。高校戶外運動訓練過程，還可以在不影響高校教學的基礎上，對其訓練基地予以對外開放，以便于向社會提供優質服務，通過“以物養物”的方式回收資金，為戶外運動訓練有序進行提供重要保障，同時還能實現高校體育教學質量的有效改革。

4 結語

通過分析戶外運動訓練、高校體育教學發現，在高校體育教學改革與創新過程，戶外運動訓練一直發揮重要作用，除了可以豐富體育教學內容之外，還能對體育教學時間、空間予以擴展，有利于養成學生團隊合作意識。由此可見，高校體育教學中戶外運動訓練的貫徹落實極其重要，為了提高學生整體素質水平，可以通過加大師資建設力度、堅持因地制宜原則、安全管理的落實、增加相應訓練經費等實施措施進行，以實現高校體育教學質量的全面提升。

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