拓展訓練對大學生身心健康影響的實證研究

趙勇軍

摘 要：現代大學生面臨學業、就業、人際關系等多重壓力，容易產生比較突出的心理問題。高校作為大學生教育的前沿陣地，可在教育教學活動中不斷探索新型教育模式，將形式新穎的素質拓展訓練融入到日常教學中，從而不斷提高大學生綜合素質，使其身體及心理健康水平均能夠得到明顯提高。本文通過實證研究，探討拓展訓練對大學生身心健康的影響。結果表明：素質拓展訓練，能夠有效促進大學生心理健康，減少心理問題，并提高身體健康水平。

關鍵詞：拓展訓練 大學生 身心健康

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（b）-0026-02

現代大學生面臨學業、就業、人際關系等多重壓力，容易產生比較突出的心理問題。高校作為大學生教育的前沿陣地，可在教育教學活動中不斷探索新型教育模式，將形式新穎的素質拓展訓練融入到日常教學中，從而不斷提高大學生綜合素質，使其身體及心理健康水平均能夠得到明顯提高[1]。

1 實證研究目的分析

素質拓展訓練由德國教育界提出，將項目體驗作為主要載體，目的在于轉變大學生的行為[2]。作為個人項目而言，要求每個大學生均能充分發揮心理、體能上的優勢，從而完成既定目標，而集體項目的主要特點則兼具操作難度和復雜性。我國素質拓展訓練發展迅速，但是缺乏實證研究作為支持。基于上述分析認為，對大學生素質拓展訓練情況進行分析，正是實證研究的目的所在。

2 資料與方法

2.1 一般資料

選取某學院15級200名大學生作為主要研究對象，所選人員均滿足相關操作標準[3]，且對活動內容知情。隨機分組，觀察組（n=100）男性51名，女性49名，對照組（n=100）男性50名，女性50名，所選大學生均為大一新生。兩組研究對象均為主觀意愿行為，能夠配合相關活動。兩組一般資料比較無明顯差異（P>0.05），具有對比研究價值。

2.2 研究方法

（1）文獻資料法。對素質拓展訓練方面的專著與專業學術論文進行分析，并在此基礎上不斷豐富研究內容，為實證研究提供更多幫助。

（2）實驗對比法。通過合理設計實驗內容，對2組大學生開展實驗研究，旨在找尋其中所存在的差異性，并探討共同點，為拓展訓練教學提供支持。

（3）問卷調查法。本研究結束后，向學生發放調查量表，對其訓練前后心理、生理方面變化進行了解。兩組均發放100份問卷，觀察組回收98份，對照組回收97份，均為有效問卷，具有研究價值。

2.3 拓展訓練內容

對照組學生按照正常課程開展教學，并不參與拓展訓練。觀察組學生開展為期16周的素質拓展訓練，每周2課時，共32學時。拓展訓練內容具體如表1所示。

2.4 評價指標

活動結束后，采用癥狀自評量表（SCL-90）對2組學生心理情況進行評分。與此同時，采用自我效能量表（GSES）和成就動機量表（AMS）對2組學生進行評估。

2.5 數據統計

采用SPSS 20.0軟件處理所涉及數據，計量資料用（）表示，采用t值檢驗。計數資料用（%）表示，采用χ2值檢驗，當P<0.05時，認為差異具有統計學意義。

3 結果

3.1 心理癥狀評分對比

活動結束后，對兩組心理癥狀進行評分，并進行對比，結果顯示：觀察組SCL-90量表中人際敏感、軀體化、強迫癥狀、偏執、焦慮方面評分均優于對照組（P<0.05）；兩組抑郁、敵對、恐怖、精神病性評分無明顯差異性（P>0.05）

3.2 各方面能力對比

觀察組學生拓展訓練后，自我認識、緩解壓力、情緒控制、自我效能、人際關系、身體運動等方面能力均優于對照組，組間對比存在顯著差異（P<0.05）

4 討論

本研究中所采用的素質拓展訓練方法，主要通過“體驗式教學”模式，大學生會在活動中有深切的感悟，使學生在親身體驗中不斷成長。根據活動目標，結合學生身體素質及心理健康程度，設計科學合理的拓展訓練方案，每節課的培訓目的比較明確，能夠幫助學生迅速融入到角色中。每次課均有熱身活動，通過多種活動和游戲，充分挖掘每個學生的潛力，幫助其挑戰自我，并鍛煉其人際交往能力，培養組織協調能力，使學生能夠更好的融入到集體生活中。訓練項目均具有針對性，能夠對突出復合課程的特色，從而改善個體心理及意志品質。

本研究通過實證分析得出以下結論：其一，觀察組學生人際敏感、軀體化、強迫癥狀、偏執、焦慮方面評分均優于對照組（P<0.05），說明素質拓展訓練能夠提高大學生人際交往的質量，在相互協作中構建良好的人際關系，從而使人際敏感問題得到解決。同時，通過上述活動，能夠拉近學生之間的關系，使其各種心理問題得以弱化，從而提高心理素質。其二，觀察組自我認識、緩解壓力、情緒控制、自我效能、人際關系、身體耐力、身體協調、身體運動等方面能力均優于對照組（P<0.05）。上述研究結果表明素質拓展訓練的優勢，不僅能夠強化學生的自我認知，同時也能對其身體素質進行改善，使其壓力、情緒得到明顯緩解，從而不斷提高身心健康水平。

參考文獻

[1] 張海強.拓展訓練課程對獨立學院大學生社會適應能力的影響研究[D].鄭州大學，2016.

[2] 張利剛.拓展訓練提高大學生團隊凝聚力研究[J].河北體育學院學報，2014，28（4）：76-79.

[3] 陳紅敏，趙雷，楊君建.素質拓展訓練對大學生心理素質的影響——基于內省文本的質性分析[J].高等農業教育， 2014（7）：62-65.