學齡前兒童視力下降的因素及相關預防措施

李倩楠 吳楠 戚海琴

摘 要：我國是學齡前兒童近視的高發(fā)區(qū)，學齡期兒童視力的下降與學齡前兒童期有著必然的聯(lián)系，因此忽視學齡前兒童視力保護，將極大影響日后的生活、學習。對影響學齡前兒童視力下降的因素上進行分析并提出有針對性的干預措施對于學齡前兒童的視力發(fā)育極為重要。

關鍵詞：學齡前兒童；視力下降；影響因素；預防措施

近年來，隨著電視電腦的普及，家長對孩子的期盼，導致兒童用眼負荷也在逐漸增加，產(chǎn)生視力問題的年齡也在提前，學齡前期是兒童視力發(fā)育的敏感時期，在此時期受到不良因素的影響都會對的視力發(fā)育造成嚴重后果[ 1 ]，大多數(shù)的學齡前兒童都有近視的情況，更有一部分的兒童近視情況比較嚴重，因此了解影響學齡前兒童近視的因素，做好相關預防措施對于他們未來的生活和學習是十分重要的。

1 不良用眼習慣是造成學齡前兒童近視的主要原因

目前居民的住宅區(qū)多以小戶型面積為主，這樣就造成了兒童看電視距離近，長時間下去，會造成眼睛疲勞，影響兒童的視力發(fā)育，視力發(fā)育不良導致兒童視物模糊，在看電視時又會減小與電視的距離，如此惡性循環(huán)下去勢必會影響兒童的視力發(fā)育，形成近視。

此外受到成人的影響，兒童睡眠時間也會有所變化，入睡晚使得他們暴露在室內燈光下的機會增多，據(jù)調查顯示普通熒光燈比白熾燈和節(jié)能燈發(fā)病率要高，可能是由于兒童暴露在燈頻閃厲害光線強度不等的區(qū)域時對眼睛造成的傷害更大[ 2 ]。同時入睡時間過晚，兒童沒有充足的睡眠時間，眼睛長時間處于疲勞狀態(tài)，也會影響到視力發(fā)育，從而導致視力下降。

2 學業(yè)的加重以及家長的期盼造成學齡前兒童用眼過度

隨著生活水平的提高，一些孩子進入學校的年齡也在逐漸提前，甚至有些孩子在還沒有進入校園時，一些家長便開始給他們上早教課，本應該在大自然環(huán)境下快樂玩耍的年齡，卻在教室內早早拿起了課本開始學習生活，因為每一位家長都不想自己的孩子輸在起跑線上，可是這樣會加重孩子的學習負擔，缺少戶外活動，沒有充足的時間去放松，過重和學業(yè)負擔只會增加眼疲勞，造成視力下降，影響日后的生活和學習。此外，學齡前兒童自控能力不好，在學習過程中，繁重的課業(yè)會讓他們感覺到無聊，便容易養(yǎng)成不良的學習姿勢，趴在課桌上、歪頭斜身寫字、走路看書，這些壞習慣會造成眼睛疲勞，形成假性近視，長此以往便形成了真性近視。

3 受遺傳和出生情況方面因素影響造成學齡前期兒童近視

隨著現(xiàn)在二胎政策的逐漸完善，高齡產(chǎn)婦的增多，使得兒童的視力異常發(fā)生率在逐漸增高。父母胎兒是否足月也會影響兒童的視力發(fā)育，因為非足月兒營養(yǎng)儲備不足，視神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，并且一些其他疾病也會損害到視神經(jīng)系統(tǒng)的高級中樞，影響視覺發(fā)育[ 2 ]。由于出生時的身體狀況欠佳，有些嬰兒需要吸氧，但是吸氧的同時也會影響視力的發(fā)育，據(jù)調查顯示吸氧史是影響學齡前兒童視力的危險因素。

4 不良的飲食習慣影響視力發(fā)育

家長希望孩子可以獲得更多的營養(yǎng)，因此過于追求食物的精細，但是這樣會破壞食物中的營養(yǎng)素，學齡前兒童時期的視力發(fā)育需要一些營養(yǎng)物質的攝入量不足會造成眼部組織脆弱，視力下降。大多數(shù)兒童喜歡零食，這樣養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習慣，使眼部在發(fā)育過程中缺少了所必需的微量元素和維生素，過早出現(xiàn)視力下降。

5 針對目前學齡前兒童的近視情況提出的相關性預防措施

5.1 合理安排看電視玩游戲的時間，適當放松眼部緩解眼疲勞

學齡前期兒童的自控力較差，需要有家長的正確引導，合理規(guī)定看電視的時間以及距離，幫助其養(yǎng)成良好的習慣，持續(xù)看電視半小時后要將眼睛向遠眺，做眼保健操，來放松眼部肌肉，緩解眼疲勞。

5.2 減輕學業(yè)負擔、加強體育鍛煉、增加睡眠時間

學校和家長要合理安排孩子的學習時間，減輕學習負擔，能夠保證有充足的時間進行室外活動。此外在讀書時要保證光線充足，不要在太暗或太刺眼的地方讀書，要保證讀書姿勢的準確，不要躺著或走著看書。老師要教導學生寫字不要寫太小太密的字，要保持正確的寫字姿勢，不要歪頭斜視。在學習之余要讓兒童進行適當?shù)捏w育鍛煉既可以保證自身身體素質的提高又能讓眼部得到很好的放松。同時要保證充足的睡眠，眼睛長時間得不到休息，造成眼部肌肉過于緊張，視力下降。

5.3 合理搭配飲食，營養(yǎng)要均衡

許多兒童比較偏好甜食，過多地攝入糖類會影響視力的發(fā)育。此外零食也會影響對正常膳食中維生素以及其他營養(yǎng)物質的攝入。因此要選擇合理搭配飲食，維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分，一些富含維生素A的食物，例如動物肝臟，奶制品，魚類，深顏色的水果蔬菜，可以將光刺激轉成神經(jīng)信號，促進眼部組織結構正常分化，有利于視力發(fā)育[ 1 ]。

5.4 定期眼部檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預早治療

學齡前兒童期是兒童視力發(fā)育過程的關鍵時期也是多變期，一些不良因素的影響均會造成視力下降，因此盡量做到每半年進行一次眼部檢查，以便早發(fā)現(xiàn)孩子的視力問題及早治療，極大程度的減小因視力下降對生活和學習帶來的不便。

6 結語

在兒童視力發(fā)育的關鍵時期，一些不良的生活習慣，以及飲食結構都會對視力的發(fā)育造成危害，了解影響視力發(fā)育的危險因素，可以極大程度上避免此類情況的發(fā)生，并且進行定期的視力檢查可以早起發(fā)現(xiàn)問題，提早治療，同時還可以很好的預防眼部問題的出現(xiàn)。讓兒童在光明的童年下健康快樂的成長。

參考文獻：

[1] 侯賽，張秀軍，徐葉清，嚴雙琴，王虹.學齡前兒童視力發(fā)育與日常生活狀況關聯(lián)研究[J].中華疾病控制雜志，2013，17（3）：222-225.

[2] 陳曉絨，楊健，羅曉蓉，夏蓉.學齡前兒童視力異常影響因素分析[J].浙江預防醫(yī)學，2014（11）：1153-1154.