領導干部心理健康問題及心理調(diào)適方法探析

劉程程

摘要：當前，領導干部心理健康問題日趨嚴重，關注領導干部心理健康應刻不容緩。分析領導干部心理健康問題成因，從心理學角度提出解決方法對于提升領導干部心理健康水平有重要意義。

關鍵詞：領導干部；心理健康；原因；心理療法

近年來，領導干部心理健康問題日益成為社會關注的焦點。據(jù)不完全統(tǒng)計，2009年的時候，18名官員“非正常死亡”， 2013年至2014年，超過50各級官員非正常死亡。自殺官員頻頻出現(xiàn)，級別從省部級到科級，工作領域涉及黨委、政府、金融、教育等各個領域。這些數(shù)據(jù)再次提醒我們，關注領導干部心理健康已經(jīng)刻不容緩。本文嘗試從心理學視角分析當前領導干部心理健康常見問題并提出相應的心理調(diào)適對策。

1 當前領導干部常見的心理健康問題

1.1 心理疲勞。這是領導干部中常見的一種心理健康問題。山西省在2013年對全省100多名縣委書記、縣長和1000多名鄉(xiāng)鎮(zhèn)書記問卷調(diào)查，基層領導干部的心理危機之首就是心理疲勞。主要表現(xiàn)為：一是精神疲憊。基層工作無規(guī)律且繁雜，上級部門工作任務層層加碼，下面新情況新問題層出不窮，使縣鄉(xiāng)干部精神張力過度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達39.3%的縣鄉(xiāng)干部 “晚上經(jīng)常失眠多夢”，19.4%的“注意力時常不集中、記憶力減退”；二是工作厭倦。集中體現(xiàn)為在工作中情緒性耗竭癥狀。有36.9%的縣鄉(xiāng)干部對工作存在厭倦心理，“由于經(jīng)常做形式主義走過場沒有意義的工作感到心情煩躁”的占30.1%，還有16.3%的“面對債務多、上訪多、突發(fā)事件多而無力應對倍感挫折和無助”。由此可見，心理疲勞是領導干部心理健康問題的突出表現(xiàn)。

1.2 焦慮心理。人在應激狀態(tài)下最容易產(chǎn)生的心理狀態(tài)是焦慮，也就是當一個人預料將會有某種不良后果或威脅的存在，產(chǎn)生的緊張、憂慮、害怕、思維雜亂等這樣一種狀態(tài)。工作壓力特別大，生怕出什么事，長期處于這樣一種狀態(tài)就會形成焦慮的心理。在身體是也會有所表現(xiàn)，經(jīng)常口干、心悸、坐立不安等等。在山西省的調(diào)研，發(fā)有相當一部分干部存在心理焦慮，分管信訪、安全生產(chǎn)的這樣類別工作的領導干部焦慮感最強，調(diào)查中回答“經(jīng)常有焦慮感”的占到55.9%。一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部是”芝麻大的官”，卻頂著”西瓜大的責任”。長期焦慮讓不少鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部身心俱疲、工作倦怠。

1.3 抑郁心理。抑郁心理就是以低沉、灰暗的心理情感為基調(diào)，以情緒低落為主征的一種特殊的心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情感低落、思維遲緩、對什么事都沒有興趣，整日默默無聞沉默不語；自卑甚至絕望、厭世。據(jù)統(tǒng)計，領導干部中有抑郁傾向的比例大大高于普通人群。汶川地震中表現(xiàn)出色的干部董玉飛在震后五個月因為工作壓力、喪子之痛負面情緒不能排解導致精神抑郁，最終走上絕路。現(xiàn)實中一些領導干部對社會發(fā)展持悲觀態(tài)度，對工作沒有興趣，缺乏干勁，可能就是有抑郁心理。

2 領導干部心理健康問題出現(xiàn)的原因

2.1 外部原因

當前我國正處于社會轉(zhuǎn)型時期，社會轉(zhuǎn)型帶來執(zhí)政理念發(fā)生變化，政府由管理型向服務型轉(zhuǎn)變，要求干部更加執(zhí)政為民，廣大基層干部一方面要花費大量的時間來完成上級布置的各項任務，應對上級的各項檢查；同時另一方面，還要確實為老百姓解決現(xiàn)實的民生問題。如今百姓的訴求不斷提升。這雙重重壓給基層干部造成巨大的心理壓力。

2.2 內(nèi)部原因

主要是領導干部對心理健康問題認識不到位。不少基層領導干部缺乏心理健康的相關知識。有的認為心理問題為精神疾病，有心理問題就是精神不正常，故對心理問題刻意回避、諱疾忌醫(yī)，更不會積極進行心理自救或?qū)で髮I(yè)人士的救助。有的即使認識到了心理健康的重要性，但在現(xiàn)實生活中過分忍耐、克制，不敢承認和傾訴，害怕被人取笑，又不善于自我調(diào)節(jié)減壓，久而久之就出現(xiàn)心理問題。

3 增進領導干部心理健康的心理學療法

3.1 理性情緒法。理性情緒療法是美國心理學家艾利斯提出的。他用一個ABC模型來概括這種理論和方法：A是誘發(fā)性事件，B是個人的信念和想法，C是結(jié)果。誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應C的更直接的原因。所以我們要學會改變自己的想法B。西方一位哲學家的話很精辟——不是事情本身使你不快樂，是你對事情的看法使你不快樂。我們?nèi)耸怯懈星榈模怯欣碇堑模覀円美碇邱{馭自己的情緒情感，而不要做情緒情感的俘虜。

3.2 宣泄法。心理健康的標準之一就是懂得合理的宣泄。當你覺得情緒比較壓抑、焦慮的時候，要學會宣泄，去排解這種不良情緒。對于男性占絕大多數(shù)領導干部來說，親近大自然是不錯的方法，大自然是最好的心理治療師。游泳、登山、郊游，欣賞大自然的風光，在美好的環(huán)境中心情就會舒暢許多。

宣泄法中有一種最常用的方法叫疏泄療法，就是通過傾訴來疏導。基本原則是讓求診者將心中積郁的苦悶或思想矛盾傾訴出來，以減輕或消除其心理壓力，避免引起精神崩潰，并能較好地適應社會環(huán)境。領導干部可以將心理上的不良情緒向朋友、家人傾訴，從而紓解心中的不快。

3.3 注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法是指把注意力從產(chǎn)生消極否定情緒的活動或事物上轉(zhuǎn)移到能產(chǎn)生積極肯定情緒的活動或事物上來。其生理機制是大腦皮層優(yōu)勢興奮中心的轉(zhuǎn)移。心理專家指出：“當你的全部世界僅僅是你的工作而無其他時，那么，當你的工作出現(xiàn)問題時，你的整個世界就會徹底地陷落。”當人遇到逆境時，一味地沉靦于否定情緒中，會使身心受到傷害，所以，必須把受挫后的否定情緒集中的注意力轉(zhuǎn)移到愉快的有意義的活動上來。一些領導干部之所以出現(xiàn)心理問題，就是講注意力過多的放在了工作中，特別是工作中的種種逆境。對于領導干部來說，不關注工作那是不現(xiàn)實的，但是往往是有興趣愛好和才藝的干部，心理上危機感不是很強，他們有自己快樂的地方，因此，可以培養(yǎng)興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，解除心理危機。

參考文獻：

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（作者單位：中共濟寧市兗州區(qū)委黨校）