迪麗熱巴：桃花肌的養成秘訣

米小藍

2017年3月，由迪麗熱巴飾演的鳳九在電視劇《三生三世十里桃花》中一出場就憑借歡脫的性格、明艷動人的造型和純真的形象贏得大量觀眾的稱贊。除了演技可圈可點之外，迪麗熱巴的高顏值同樣令人印象深刻。白皙的皮膚透出淡淡的粉色，如桃花般的好氣色令人賞心悅目，這位來自新疆的美麗姑娘在護膚方面有什么秘訣呢？她的桃花肌又是怎樣養成的呢？‘

天然的護膚品

迪麗熱巴出生于新疆烏魯木齊市，自小學習舞蹈。受新疆歌舞團獨唱演員父親的影響，迪麗熱巴從小就對各種藝術類的東西感興趣，并主動要求學習鋼琴、舞蹈、小提琴、吉他等。

2001年，9歲的迪麗熱巴在爸爸的陪同下到新疆藝術學院參加舞蹈考試并被錄取，在學校專業學習過民族舞、芭蕾舞等舞蹈。

2010年，18歲的熱巴考入上海戲劇學院表演系，正式踏上演藝道路。大一第二學期，熱巴得到導演閻清秀的青睞，被選為《阿娜爾汗》的女一號。拍攝地點在吐魯番，那里的天氣很熱，最高溫度能達到49.6攝氏度。盡管迪麗熱巴也是來自新疆的，但是相比之下烏魯木齊的氣候宜人多了，所以剛來到這個“火洲”時，她也極不適應。第二天，熱巴的皮膚就又紅又腫，出現干裂脫皮的現象。那時正值吐魯番的夏季，瓜果豐盛，她用新鮮的西瓜皮輕擦面部和全身，被烈日烘烤過的皮膚立刻得到了鎮靜。當地的婦女還讓她用一種名叫“托特庫拉克麗”的四瓣紫花汁涂在臉上，稍微一抹就能見到彩霞飛上雙頰，臉蛋呈現出白里透紅的和諧感。吐魯番夏季的溫度雖然很高，但是位于全國最低的內陸盆地，紫外線很弱。等到戲拍完后，熱巴發現自己的皮膚竟然白皙了不少，難怪有諺語說吐魯番的姑娘“漂亮不怕曬”。

在新疆，婦女們常常用奶油、魚油、甜瓜汁等來護膚，那就是天然的“護膚膏”和“養顏露”。迪麗熱巴也成了一個徹底的天然護膚品控，閑來無事就將西紅柿搗汁涂在臉上，讓豐富的酸性汁液幫助平衡皮膚的PH值。家里的陽臺上種滿了蘆薈，長痘了就擠一些液體涂上，消腫又消炎。櫻桃水和玫瑰花汁相混合，用于涂臉和嘴唇，便是天然的胭脂和口紅；將海納花的花瓣搗碎成泥涂在指甲上，數個小時后艷紅的顏色就盛開在指甲上了，可以保持數天。

這些天然的植物就是迪麗熱巴的護膚法寶，不僅沒有化學添加劑，它們進行面部按摩，還可以起到活血的效果，使皮膚越來越粉嫩。

吃貨美容養顏術

迪麗熱巴愛吃，尤其喜歡吃薯片、雞腿、甜品這些熱量很高的食物，不知不覺中體重飆升，身高167厘米的她一度超過100斤，粉絲親切地稱她為“胖迪”。

為了保持身材，每一次任性果腹后，迪麗熱巴都會練半個小時瑜伽。得知香蕉有清腸胃、排宿便的功能后，熱巴每天都會吃上一根。經過一段時間后，她的體重一直保持在47公斤左右，但是雙腿又細又長，小腰纖細，手臂的線條也十分緊實，完全看不出來胖在哪里。她還驚喜地發現自己臉部的皮膚變得光滑細致。

作為《來自星星的你》的忠實觀眾，能演一個像千頌伊那樣的女明星+女神經一直以來都是迪麗熱巴的夢想。所以當《克拉戀人》的劇組找到她扮演高雯時，熱巴毫不猶豫就答應出演了。然而她卻遲遲進入不了狀態，常常被導演批評。為了緩解壓力，每天拍完戲后她就去大快朵頤。甜的、辣的、油膩的……各種各樣的食物塞滿肚子后，拍戲帶來的辛苦和不快都消失得無影無蹤了。然而這樣毫無節制的飲食帶來的后果就是油光滿面，幾顆痘痘還囂張地盤踞在嘴邊。再加上失眠，迪麗熱巴整個人的狀態都很不好。母親從新疆飛過來看女兒，被憔悴不堪的熱巴嚇了一大跳。

母親很懂得養生，開始精心地調理女兒的身體。每天熬上一碗小米粥讓熱巴當早餐，中午煲各種各樣的美容湯，晚上以清淡為主。每天不重復的菜式讓熱巴大喊過癮。知道女兒愛吃油膩的食物，母親也不反對，只是讓她多喝茯茶。新疆有句俗話“寧可一日無食，不可一日無茶”，醫學上說，茯茶有去油脂油膩、降糖和抗衰老等功效，所以多喝茯茶不僅能減肥還能美容呢。母親還教給她一個不容易長胖的秘訣，就是進食時先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最后吃魚、肉等主菜。因為主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進體脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，并能抑制人體吸收脂肪。

很快，迪麗熱巴的狀態就恢復了，皮膚白里透紅，心情也很愉快，演戲時索性豁了出去，彈鋼琴、自言自語、喝酒、耍酒瘋……在《克拉戀人》中熱巴爆發出喜劇天賦，自然生動的演技將她推上新花旦的寶座。

“想吃就吃，人生短暫，要過得開心”這是“吃貨”熱巴的人生信條。但是她現在卻很“會吃”，吃多了油炸的，也會吃蔬菜平衡一下，更是把營養豐富的干鮮果品當作每天不可少的零食。只要會吃，吃貨也會吃出水潤紅顏。

養出靈動的大眼睛

迪麗熱巴的美不僅表現在她立體的五官、白皙的皮膚上，那一雙又大又圓，充滿異域風情的眼睛更是攝人心魂。熱巴美麗的眼睛一半是天生的，一半是后天養成的。

熱巴很小的時候就被送去學舞蹈，而維吾爾族的舞蹈不僅要有多變的繞腕和靈活的步伐，最關鍵的是要能夠根據舞蹈中的情節，通過“眼神”的配合，細微而別致地向觀眾傳達特有的神韻，所以維族舞蹈將眼睛的訓練作為專有的一門課程。學校常讓學生進行轉眼訓練法：選擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，雙目睜開，頭頸不動，獨轉眼球，這種訓練是為了練習眼球的靈活性，鍛煉一雙“會說話的眼睛”。等到迪麗熱巴從舞蹈學校畢業的時候，她已經擁有一雙靈動有神韻的眼睛。大一的時候，導演就是覺得這姑娘眼神清澈，才讓迪麗熱巴出演《阿娜爾汗》女一號。

每次拍戲時都要上妝，美瞳、眼影、眼線……簡直是在“虐待”眼睛，所以每一次卸完妝后，迪麗熱巴趕緊敷上一張眼膜，讓眼睛補補水。迪麗熱巴在冰箱的冷藏柜中常備著兩個不銹鋼的勺子，每天早晨用完眼霜后，就用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，能夠醒目和消腫，堅持一段時間后，熬夜冒出來的黑眼圈也慢慢淡下去了。

簽約了嘉行傳媒后，迪麗熱巴和老板楊冪一見如故，迅速成為閨蜜。楊冪的眼睛原本就很漂亮，水汪汪的。但是由于用眼過度，常常會干澀疼痛，熱巴就讓楊冪把雙手搓熱后，按壓在眼眶上，反復十次，以促進眼部放松，加快眼部血液循環。有一次拍戲的間隙，楊冪坐下來休息，剛掏出手機，就被不知從哪個方向冒出來的熱巴奪了過去。她把楊冪拉到空曠的地方，接二連三地拋出數十個乒乓球，一邊拋一邊說：“冪姐，你看它上下彈跳，你的眼睛也要跟著乒乓球上下地看。這樣就可以保持眼睛水靈靈的了。”楊冪無奈地笑了笑，只好陪著她一起練眼。

在熱播劇《三生三世十里桃花》中，楊冪扮演的白淺眼中的溫柔和笑意非常動人，而熱巴扮演的鳳九同樣很驚艷，她的眼睛或是妖艷誘人，或是淳美靈動。看到粉絲稱贊自己盛世美顏，熱巴竊喜，同時也告誡自己：護膚可是一輩子的美事！ 責編/昕莉