節儉足以養生

李業陶

節儉是為人美德，節儉是持家之本、治國之寶，至于節儉還是養生良策的深刻道理，我是最近通過學習羅大經《鶴林玉露》才認識到的。

羅大經，字景綸，號儒林，又號鶴林，南宋吉水人。寶慶二年進士，曾多年為官。羅大經博覽群書，學識淵博，著有《易解》十卷及文言軼事小說《鶴林玉露》。

羅大經在《鶴林玉露》中說：“節儉之益非止一端，大凡貪淫之過，未有不生于奢侈者。儉則不貪不淫，是可以養德也。人之受用，自有劑量，省嗇淡泊，有久長之理，是可以養壽也。醉飽鮮，昏人神志，若疏食菜羹，則腸胃清虛，無滓無穢，是可以養神也。奢則妄取茍求，志氣卑辱；一從儉約，則于人無求，于己無愧，是可以養氣也?！?/p>

養德有德，有德則避禍祛兇；養壽多壽，多壽方頤養天年；養神益神，益神必神清意爽；養氣氣足，氣足方志得心安，四者無不益于養生。

以德為例。近些年我們看到眾多貪官紛紛落馬，這些人素無節儉之心，貪欲難平，奢侈無度，平日里狗茍蠅營卻又惶惶不可終日，等到東窗事發，終于難免牢獄之災，哪里還談得上養生？越是無德之人越是不得善終，可見節儉養德終能養生，這應該是一般的規律。

古代賢者節儉養德的故事多不勝舉。“漢文帝履不藉以視朝”“孔子非帷裳必殺之”“季文子婉拒奢侈”“趙匡胤教女儉樸”“蘇軾房梁掛錢”“朱元璋稱帝不忘節儉”等都是傳世美談。

《鶴林玉露》也有關于節儉養德的經典論述，譬如：“一日一錢，十日十錢。繩鋸木斷，滴水石穿?！边@個“滴水石穿”的故事就是從反面證明了不節儉不得善終的道理。宋朝時張乖崖在崇陽縣擔任縣令，一天看到有個低級官員鬢傍巾下藏有一錢從庫房出來，張乖崖就責問他并命令下屬棍棒伺候，那個低級官員說才一文錢而已，不足道也，你怎么能棒打我呢？你就算能棒打我，也殺不了我。張乖崖提筆評判道：“一日偷一錢，千日偷千錢，時間長了，繩子能鋸斷木頭，水能滴穿石頭?！比缓笈芟屡_階，用劍就將那個官員斬首。不尚節儉，貪腐無德，貽害終生，這個故事發人深省。

隨著社會發展，人們的衣食住行條件極大改善，吃也常常作為衡量生活水平的標準，這并沒有錯，但是，從養生的角度看，有了條件便一味滿足口腹之欲的做法并不可取?！耳Q林玉露》說，“口腹之欲，何窮之有。每加節儉，亦是惜福延壽之道?！狈从^時下發病率不低的高血壓、高血脂、糖尿病以及由此帶來的并發癥，很大程度上便是“病從口入”，倘若“省嗇淡泊”、“疏食菜羹”，戒除“醉飽鮮”，對身心健康的好處不言而喻。

節儉是傳統美德，節儉又是養生大法。崇尚節儉，抵制奢靡，養身怡性，益壽延年，古人尚且明白的道理，現代人更應該謹記。