民辦高職高專院校體育運動損傷調查及預防對策

蔣文梅

云南工程職業學院，云南 昆明 650300

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民辦高職高專院校體育運動損傷調查及預防對策

蔣文梅

云南工程職業學院，云南 昆明 650300

運用問卷調查、數理統計、資料查閱等方法對民辦高職高專院校體育運動損傷進行調查分析，查找預防和減少體育運動損傷的措施辦法，為其它高校體育運動提供參考。

運動損傷；調查；對策

當前，體育活動已融入到校園生活的方方面面，堅持體育鍛煉已然成為一種全新的生活方式，高發的運動傷嚴重影響了學習和生活，凸顯出防治運動損傷的重要性。本文通過對致傷原因進行全面分析，梳理總結出防范體育運動傷八個方面預防措施，為高校體育教學順利開展提供依據，為預防運動損傷提供參考。

一、研究對象和方法

研究對象：隨機抽取云南工程職業學院大一、大二、大三年級男女生各100名進行問卷調查；研究方法：綜合運用文獻資料、問卷調查、數理統計和邏輯分析等方法對我院學生運動損傷情況進行全面調查和分析。

二、調查結果與分析

(一)高校體育運動損傷的現狀分析

1.運動損傷率

通過調查的數據可以看出，無論是男女生，在進行體育鍛煉時受傷的比例都比較高，占研究對象的61%，平均受傷人次為1.24，較高受傷率已嚴重的影響了正常教學秩序的開展，預防體育運動傷、降低受傷率已是一項迫在眉睫的工作。

2.損傷部位及類型

通過數據調查可以看出，踝關節受傷率為35%，膝關節和腕關節受傷率各為15%，指關節受傷率為10%，這四個部位受傷之和高達75%，是預防訓練傷的重點；從數據還可以看出男生受損總人數略低于女生，但男生平均受傷人次略高于女生，分析認為部分喜歡體育鍛煉男生更容易受傷，部分不經常參與鍛煉的女生同樣更容易受傷。

從圖一可以看出，皮膚擦傷、韌帶扭傷和肌肉拉傷占受傷總比例為37.80%、31.70%和18.10%，可見，擦傷、扭傷和拉傷是需要重點防范的三大類型損傷，應在教學中重點關注和防范，在開展體育鍛煉前一定做足準備活動，加強安全防范措施。

3.損傷時開展的訓練

從表二中看出開展最經常的小球類、排球、足球、籃球、健美操、舞蹈類、武術類和田徑等運動項目受損情況可以看出，開展最為廣泛的男子籃球受傷率高達到了45%，反應了運動受傷率與參與度呈正比，越普及的運動項目更應注意預防，也從側面說明了，學院安全基礎薄弱、防范措施不到位、學生自我保護意識弱；從數據還可以看出，健美操、舞蹈、籃球等項目受傷率有明顯的性別特征，教學中應區分不同類別項目分性別進行針對性的預防。

三、預防損傷的對策

(一)原因解析

一是訓練因素。主要包括準備活動不充分、運動負荷過大、保護措施不到位。因準備活動不充分而造成學生損傷的有139人次，占23.17%；保護措施不到位有96人次，占15.83%；超負荷運動69人次，占11.5%。教學中應當充分重視準備活動和保護措施，不蠻干。二是技術因素。主要包括技術動作不規范和缺乏自我保護的能力。因技術動作不熟練損傷有115人次，占19.17%，因缺乏自我保護的能力損傷有78人次，占13%。技術動作不僅是運動成績的關鍵，還能有效預防運動損傷。三是心理和生理因素。主要包括場地器材以及其它諸如訓練前情緒低落、身體過度疲勞、舊傷病未痊愈、肌肉力量不足和柔韌性等。教學中要充分考慮個體差異性，不搞一刀切，避免損傷。

(二)預防對策

分析認為運動損傷歸根結底是學院底子薄和安全工作基礎弱造成的，特別是廣大師生安全意識淡薄，防范能力不強，安全制度和防范措施不嚴格不連貫，體育教學指導工作不系統、不到位的問題比較突出，致使許多不該發生的問題反復出現，可以避免的問題沒有防住。要從根本上解決這些問題，必須牢固確立“安全靠建設”理念和“重在打基礎、重在嚴制度、重在抓規范”思想，把持續推進各項安全制度的落實作為解決運動傷突出問題的基本途徑和有效抓手，堅持統一領導、各負其責，全面規范、系統落實，關口前移、綜合治理，依靠學生、堅持經常原則，不斷夯實學院安全工作基礎，增強人防、物防、技防、制度防綜合效益，努力在提高廣大師生安全防范能力上下功夫。

一是建立長效機制預防訓練損傷。預防訓練傷是一個系統工程，不能光靠體育教師單打獨斗，而應遵循全面系統、深入細致、上下結合、群防群治，源頭控制、前端治理、綜合施策、體系推進的原則，具體講，就是要重點抓好安全常識教育、安全防范技能訓練、安全組織建設、安全制度落實、安全環境評估、安全設施檢查、安全演練經常、安全責任上肩八個方面的工作。要在學院層面上加強頂層設計，全面協調、科學統籌、整體推動，廣泛征求意見，充分考慮我院實際情況，制定符合我院特點，具有較強針對性和操作性的安全工作制度和規范。

二是建立監控機制預防訓練損傷。安全機制建立以后，要把抓落實的重點放到立足現實、著眼長遠、打好基礎上，要著重要克服重形式輕內容、重口號輕行動傾向，加強對安全預防工作落實的監督督導，重點檢查安全教育是否深入有效，廣大師生安全防范意識是否牢固，安全防護技能和應急處置是否到位，安全訓練風險是否評估，安全員作用發揮是否明顯，開展教學環境是否進行提前觀測評估、提前規避隱患，教學設施和訓練器材是否處于良好的技術狀態，是否經常開展防護技能教育和訓練，學院、教師、安全員和學生各個層面人員是否按學院安全防護制度規范進行預防防范。

三是構建安全氛圍預防訓練損傷。預防訓練傷是一項長期性基礎工作，必須把握抓經常、經常抓，抓反復、反復抓的原則，要充分發揮制度的規范作用，積極調動廣大師生的積極性和創造力，要在每位師生的意識里緊繃安全防范這根弦，形成人人講安全、人人防受傷的良好氛圍。在體育鍛煉中發現現場組織混亂、反違操作規程等，應該立即叫停糾正，屬于個別現象的及時做好一人一事工作，帶傾向性的采取集中學習、專項整頓等措施進行及時整改；要根據安全隱患治理難易程度，區分不同情況，采取掛帳銷號的辦法，指定專人負責，做到安全隱患排查不到位不放手、安全措施不到位不上課、活動不充分不鍛煉，通過群防群治、群策群力有效預防訓練損傷的發生。

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