讓“五性”在體育課堂中有效踐行

朱旭曉

摘要：一節好的體育課能讓整個課堂充滿歡聲笑語，讓教師的教與學生的學成為師生體現和實現身體健康的一種最有效的方式。如何讓學生在運動中獲得樂趣，在教師生動形象的講解示范中學到知識和技能，這就需要教師合理安排教學內容、時間、滲透多種教學方法和手段來提高課堂效率，讓體育課真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”。從而使學生養成終身體育的意識。

關鍵詞： 隊伍；語言；熱身；內容；放松

一節好的體育課有很多方面，如何使體育課堂真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”有效的體育課呢？如何在保障學生學到知識和技能的情況下，讓學生在快樂中學到東西，除了前期的備課寫教案之外還有課堂上的即時調控。課堂上的調控也是體育教師最基本的素質，例如體育教師在隊伍的調動是否做到合理，是否能讓學生在最短的時間內完成隊伍的調動并且有創新性，教師在授教過程中講解示范是否到位，教材的安排是否得到有效的落實等。這些都是需要教師在教學中需要思考和落實的。現筆者從以下幾點進行闡述：

一、隊伍調動多樣性

在體育教學中隊伍的調動是上好課的前提和基礎。合理的隊伍調動可以提高學習效率，反之則只會浪費很多時間。體育課堂上學生按照教師的統一指揮口令做動作，能在較短時間內有效地進行組織隊伍和分組輪換，迅速將隊伍轉移至練習場地，保障課堂上學生的正常練習活動時間。為避免枯燥乏味，教師在設計上要有新意、有變化、有趣味，這樣才能更加的吸引學生。例如：技巧---肩肘倒立教學，筆者進行了嘗試，在開始部分中以四列橫隊站立集合，通過石頭剪刀布游戲跟老師進行比賽，嬴了老師的學生馬上到對面找一塊墊子并站在墊子的后端，以這種形式來進行隊伍的調動能將學生的注意力快速的集中，同時有效的將其器械分配到學生的手中并讓其站在墊子的后端這樣可以大大節省隊伍調動的時間，從而進行下一內容的練習。再如：排球教學中，在開始部分由四列橫隊站立集合，通過熱身跑拿球找點站好體操隊形進行熱身操，以這種方式來進行隊伍的調動，將學生積極性調動起來，同時有效的將其器械分配到學生的手中，讓學生找點站好直接是體操隊形，那就少了體操隊形散開的環節，從而減少了隊伍調動的時間。從而進行下一個教材內容的練習。所以合理的隊伍調動在體育教學中是十分的重要的。

二、語言表達簡煉性

在上課的過程中，教師的語言表達也是至關重要。如果在上課中施教者在講解動作要領含糊不清就會導致學生的學習效率低下，甚至影響到技能動作的學習。所以筆者認為在語言表達在學生能接受的基礎上必須要做到簡潔精煉，讓學生在最短的時間內接受到通俗易懂的知識和技能，提高學習效率。例如筆者在教受原地投擲輕物動作要領的講解：以右手為例，學生身體左側正對投擲方向，兩腳左右分開，右手持輕物向后方引伸，右腿微曲，然后蹬地右轉，右臂經肩上、頭側自然揮臂，將輕物投出。在講解一遍以后，可以概括為“一引、二轉、三揮臂”來跟學生強調動作要領。通過押韻語句讓學生快速記住動作要領，最終達到練習效果。語言的簡潔精煉增加了動作技能的練習時間，從而提高了學生的學習效率。

三、熱身活動有效性

體育課與其他學科不同，它主要是以身體鍛煉為手段進行學習知識，所以在運動前必須做好準備活動，在活動中，要持續4～5分鐘的身體練習，使身體的各個關節得到活動，在準備活動的設計上要根據主教材的內容安排誘導性的練習，為主教材做好鋪墊。例如，筆者在技巧前滾翻交叉轉體180°的教學中，在準備活動中把交叉轉體180°動作技術在開鎖解鎖的游戲中滲透。通過游戲的形式既可以提高學生的學習興趣，又將內容中的動作技術得到有效練習。

四、內容落實實效性

教材是承載知識的載體，需要教師深刻的領會，通過科學的處理及有效的組織，才能很好的落實到課堂教學中。落實教材三個一，它是對“技術、體能、運用三維度構建單元計劃的具體措施之一”。有單一身體練習和以此為核心的組合練習、游戲等，并且組合練習和游戲合理、巧妙、有趣高效的結合在一起，讓基本內容落實到實處。例如，在肩肘倒立以傳紙條、騎自行車、蓋房子在游戲中落實教材，傳紙主要解決學生的后倒翻臀，騎自行車主要解決立腰舉腿，蓋房子是在進一步的鞏固立腰舉腿的動作。讓學生在學習時更加有興趣，注意力更集中，能更好的學會肩肘倒立。

五、放松內容針對性

筆者認為放松部分也是一個重要教學環節。施教者應該注重授課結束后的放松活動。并且有針對性的放松活動可以使學生的身心得到快速的恢復。例如：小學體育水平二技巧跪跳起內容，在整節課的教學中下肢運動比較多，因此在放松過程中施教者應考慮以下肢放松為主。在放松過程中利用幸福拍手歌，以形象的敲打大鼓小鼓輕輕拍打大腿小腿，這樣的放松活動既讓學生身體得到了放松也讓學生心理也得到了放松。使學生在愉悅中結束一堂體育課。

筆者認為，要上好一堂體育課不難，但是要上一堂好的體育課就很難。只要我們在備課過程中遵循浙江省指導綱要中提出的課堂評價標準進行合理安排，在教師的引導下，通過多種教學方法和手段讓學生學到知識和技能并在運動中獲得樂趣。讓體育課真正做到“扎實”、“樸實”、“真實”。從而使學生養成終身體育的意識。

（作者單位：寧海縣西店鎮第二小學）