平頂山市居民廣場舞健身行為研究

王光明

摘要：廣場舞在全民運動中很好的體現出了群眾性、娛樂性和健身性，它集舞蹈、健身、藝術、音樂以及美于一身的全民運動。廣場舞運動方便時尚，老少皆宜，它不受場地、人數、時間的限制。本文采用文獻資料、問卷調查、數理統計和邏輯分析等方法，對平頂山市居民廣場舞健身行為進行調查分析。結果表明，平頂山市居民參加廣場舞鍛煉人群以40～60歲；參加廣場舞鍛煉時間一般都是晚飯后，在廣場公園、小區空地進行居多，每次鍛煉時間一般在30-60分鐘。對廣場舞的態度比較積極，但缺乏專業人員指導，比較散亂。

關鍵詞：平頂山市；居民；廣場舞；健身行為

廣場舞運動方便時尚，老少皆宜，它不受場地、人數、時間的限制。而中國已經進入老齡化社會，平頂山市也不例外，居民中中老年人占了健身群體大部分，相對于爬山涉水，到處觀光旅游，廣場舞不僅簡單易學，而且可以結伴合群，在這種具有一定數量和力量的藝術氛圍中，既能起到舒展筋骨、鍛煉身體的良好作用，又使他們具有強烈的生命存在感。自《全民健身計劃綱要》頒布以來，隨著參加廣場舞健身的人在不斷增加，這一人群已成為社區體育活動的主要力量。本文通過對平頂山市區堅持參加廣場舞活動的人群進行調查，了解居民廣場舞健身行為特征，以便進一步推廣和普及廣場舞運動，為社區體育文化建設提供參考依據。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以平頂山市市區參加廣場舞的居民為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網、萬方數據庫等文獻資料，收集和參閱了有關廣場舞的文獻資料。

2.問卷調查法

對平頂山市參加廣場舞的居民進行問卷調查，共發放300份問卷，回收296份，其中有效問卷288份，有效率為96%。

3.數理統計法

運用SPSS17.0對獲取得數據進行整理分析。

二、結果與分析

（一）平頂山市居民參加廣場舞鍛煉者年齡分布情況

從表1來看，平頂山市居民參加廣場舞的人群主要集中在40-60歲這個階段，占了56%，20-40歲和60歲以上的人群各占20%左右，20歲以下的人群很少，可能現在的年輕人認為廣場舞那都是老年人的活動，自己對其缺乏了解也不感興趣。其實廣場舞的鍛煉是不分年齡大小的，只要你能夠從中找到適合自己的鍛煉方式就可以。而40-60歲的人群中一般都是臨近或已退休，他們感覺自己的身體健康狀況已經日益下降，對健康的渴望也愈加強烈，他們會主動的參與到這項運動中來。

（二）平頂山市居民參加廣場舞活動的動機分析

從表2可以看出，平頂山市居民參與廣場舞的主要動機排在前4種依次是：強身健體、減肥健美、豐富業余生活、消遣娛樂。而首要目的是強身健體，占40%，居民在白天的工作中已經非常的疲勞，一天天下來感覺自己的身體狀況越來越差，所以會迫切的希望能參加一些強身健體的活動。其次，愛美之心人人有之，隨著人們生活水平的不斷提高，人們不在像過去為了吃喝而發愁，相反的是人們現在開始想著怎么去減肥健美，因為肥胖在我們國家也越來越多，而又肥胖帶來的一系列老年病也隨之增加，所以現在居民的思想在轉變。還有7%居民希望在廣場舞運動結交到更多的朋友，增進友誼，廣場舞是一項集體的運動，鍛煉的人需要放開自己的身心的肢體，這時人與人的溝通就會變得簡單真誠。

（三）平頂山市居民廣場舞健身行為分析

1.鍛煉時間段

由表3得知有55%的居民選擇在晚飯后進行鍛煉，不論是個體戶還是企事業人員與教師他們白天都要工作，而離退休人員有的可能選擇早晨進行鍛煉，他們白天也都各自有自己的事情要做，所以一般都會選擇在晚飯后進行廣場舞鍛煉。在晚上運動完后所產生的輕微疲勞感能使人擁有更好的睡眠質量。

2.每次參加鍛煉的時間

從表4調查結果中得知，有42%的居民在進行廣場舞運動時只運動了30-60分鐘，這也是由于平頂山市廣場舞運動剛剛發展起來，大多數居民還沒有一種練習廣場舞的慣性，不能長時間參與到其中來，鍛煉時間比較短也許是由于參加廣場舞運動的人群年齡在40-60歲占56% （表1）有關，中老年人體力不好，不能長時間持續運動。其次有35%的都能鍛煉到60-90分鐘，其實廣場舞的鍛煉強度不是很大，加上又有歡快音樂進行配合，只要能夠堅持鍛煉，堅持60分鐘以上應該不是問題。

3.平頂山市居民廣場舞鍛煉場所

從表5看出，平頂山市居民參與廣場舞的地方主要是在廣場公園和小區空地，占了38%和28%，其次，人們比較多的聚集路邊空地進行廣場舞運動，也有25%。平頂山市居民對廣場舞地點的選擇，因為人們進行廣場舞鍛煉大多在晚飯后進行，晚上進行廣場舞鍛煉除了有音樂還要有燈光，廣場公園、小區空地、路邊空地都是有燈光的地方，雖然在路邊空地進行鍛煉有點危險，但是隨著城市的發展越來越多的地方被樓房取代，而單小區的空地和廣場公園已經不能滿足越來越多的廣場舞鍛煉人群，在此也呼吁相關部門多開發一些適合進行廣場舞運動的地方，多建一些廣場之類的。

（四）影響居民廣場舞健身的因素

從表6的調查結果可以看出，制約居民參加的廣場舞鍛煉的主要原因是場地器材缺乏、缺乏技術指導和沒有時間等。有28%的人是認為場地器材缺乏而影響了他們參加廣場舞鍛煉，所以有關部門應該多開發一些適合進行廣場舞鍛煉的場地，盡量在各個小區里開設廣場舞鍛煉的點，多建設些有利于人們進行活動的廣場之類的場所，讓人們不論是健身還是游玩都有好的地方去。缺乏技術指導也是影響人們進行廣場舞鍛煉的一個重要的消極因素，現在廣場舞的專業指導人員比較缺乏，而居民又比較希望有專門的指導人員，所以這也會影響到他們廣場舞鍛煉的積極性。多培養專業的現場指導人員，讓更多的專業人才為廣場舞服務。現場要有專業的指導老師，這樣在進行廣場舞鍛煉的人們可以覺得自己不是在亂舞，自己確實是在按照規定的廣場舞來進行的。有13%的人是因為沒時間而不能參加廣場舞鍛煉的，這個是由工作時間影響的，確實比較難協調，解決辦法還有待進一步研究。其實鍛煉的時間也是人們自己擠出來的，廣場舞鍛煉大多集中在晚上，所以只要每天晚上抽出一點時間都可以進行鍛煉的。

三、結論

平頂山市廣場舞運動是近幾年才發展起來的一項大眾運動，參與的人數有一定的規模，但還是比較散亂，沒有成型。參與廣場舞的一般以40歲以上的人群偏多。平頂山市居民參加廣場舞鍛煉的首要目的是為了強身健體，大部分居民在工作生活之余，通過參加廣場舞活動來放松精神，促進身心健康的發展，以更好的狀態投入工作和生活中。平頂山市居民參加廣場舞鍛煉時間一般都是晚飯后，在廣場公園、小區空地進行，每次鍛煉時間一般在30-60分鐘。

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（作者單位：平頂山學院體育學院）