濕氣重可以游泳嗎

上次中醫說我體內濕氣比較重，不宜游泳，可我很喜歡游泳。請問，濕氣重能游泳嗎？

答：中醫學認為，若外界環境中的濕氣侵犯人體，容易損傷脾氣，飲食不節也可以導致脾的運化功能失常，使濕從內生。而脾的運化功能失常，又可以使外濕更易侵襲人體。因此，濕氣重的人應適當減少蒸桑拿和游泳的次數。但對于那些僅表現為濕性體質（痰濕體質或濕熱體質）的亞健康人群，適當運動（包括游泳）會增加脾的運化能力，反而更有利于濕氣的去除，適當桑拿也不會增加體內濕氣。總的來講，潮濕的外界環境會對濕氣重的病人產生或多或少的影響，但并不是所有濕氣重的人都絕對不能游泳和蒸桑拿，如果拿不準的話，就讓專業中醫師來幫你。