淺談高考體育生的心理素質培養(yǎng)

禤志藝

摘 要：高考作為我國教育的重要組成部分，部分高三學生為減輕高考壓力，選擇體育作為高考的主要內容，其中包含部分并沒有經(jīng)過專業(yè)素質訓練的學生，除此以外還有部分學生是由于學習成績較差，通常選擇體育道路實現(xiàn)自己的大學夢。因此，體育生越來越多，所面臨的競爭力也越來越大，體育生除了需要擁有良好的身體素質外，良好的心理素質也非常重要。對高考體育生的心理素質培養(yǎng)問題進行簡要探討。

關鍵詞：高考；體育生；心理素質；培養(yǎng)策略

隨著我國教育的不斷改革，學生高考的選擇也越來越多。許多具有體育特長的學生選擇體育專業(yè)考試進入專業(yè)體育高校繼續(xù)學習。近年來，高校對體育考生的擴招造成體育專業(yè)考試的競爭和壓力逐漸增大，并且體育專業(yè)考試的規(guī)則越來越嚴格。體育考生在進行技能水平測試的過程中如何取得優(yōu)異成績成為目前體育高考研究的重點。但是，體育考生通常會由于心理緊張導致身體不協(xié)調、動作變形等問題，最后影響考試的實際水平發(fā)揮。這些問題實際上都是由于體育考生心理素質差，缺乏心理訓練而造成的。因此，培養(yǎng)高考體育生的心理素質，對促使其在專業(yè)技能考核中取得較好成績有重要的實際意義。本文就針對高考中體育生心理素質進行了簡要研究，提出培養(yǎng)體育生心理素質的策略。

一、高考體育生的心理素質概況

參加高考體育專業(yè)考試的學生一般為具有體育專長或文化課成績較差的學生，因此部分成績較差或沒有接受專業(yè)體育訓練的學生并沒有良好的身體素質，與經(jīng)過專業(yè)訓練的體育生形成了明顯差異，最后產生一定的心理負擔，使其心理素質更加脆弱。作為體育訓練的教師，不僅要從專業(yè)技術訓練的角度提升學生的訓練自信，同時要注意對體育生心理素質的培養(yǎng)。

二、心理素質培養(yǎng)的必要性

1.考生自主發(fā)展的需要

無論是對體育生還是文化生，高考是我國教育的一個總體體現(xiàn)，它主要針對學生的德、智、體、美等各方面有一個總體要求，首先客觀上要求學生能主動參與到學習中，發(fā)揮主觀能動性，其次主觀上是培養(yǎng)學生良好的思維判斷能力，促進學生的思考和思維能力，豐富想象力。高考考生學習的信念是學生良好心理素質的體現(xiàn)，也是考生主體發(fā)展的主要條件，培養(yǎng)考生的心理素質能促進學生的心理發(fā)展。

2.改革教育體制的需要

與傳統(tǒng)的體育考試制度中對考生自主學習受到嚴重制約不同的是，新的教學理念體現(xiàn)的是靈活多樣的教學方式，以及對學生學習積極主動性的調動，努力為學生創(chuàng)建平等的教學環(huán)境，為考生塑造良好的心理素質。在新的教育理念中，加強考生的心理素質，促進學生的思維能力培養(yǎng)是改革中教育體制的需要。

3.學校工作的需要

學校的體育課程利用豐富多彩的體育教學活動促進學生對基礎體育知識的認知和基礎體育技能的掌握。學生在體育課程中獲得基本的體育知識，從淺顯的理論知識到專業(yè)知識，不僅提升了學生對體育課程的興趣，同時通過培養(yǎng)學生的心理素質激發(fā)學生學習的主動性和積極性，促進學生對問題的分析能力和思考能力，樹立正確的價值觀，促進學生德、智、體、美的全面發(fā)展。

三、培養(yǎng)高考體育生心理素質的有效途徑

教師要更新學生的學習觀念，讓學生對學習有積極的主觀能動性。因此對高考體育生的培養(yǎng)不僅要注重其體育知識的傳授，還要加強體育考生心理素質的培養(yǎng)。教師和學生以平等的身份建立良好的師生關系，充分發(fā)揮教師和學生的主觀能動性，建立良好的交流溝通模式。體育考生在教師指導下不僅要加強專業(yè)知識的學習，同時考生要在教師具體要求下開展針對性的心理素質培養(yǎng)，增強考生的信心，實現(xiàn)體育考生的培養(yǎng)目標。

1.創(chuàng)設輕松愉快的訓練氛圍

良好的訓練氛圍是激發(fā)學生訓練熱情的基礎，學生在輕松愉快的訓練氛圍中不僅能積極主動地進行體育訓練，同時還能讓學生進行愉快的體育訓練，對教師講授的體育訓練知識印象更加深刻。例如，在訓練過程中，可適當增加一些游戲環(huán)節(jié)，讓學生在游戲過程中體會體育知識，同時也能減輕自身的壓力。在游戲中，學生和老師能較好進行交流互動，這樣不僅能鍛煉學生的人際交往能力，同時也能較大程度地增強考生的心理素質。

2.建立完善的評價機制

學生訓練的評價不僅是對學生的一種成績考核，同樣對學生來說也是一種認可。教師建立完善的評價機制對學生來說是非常重要的。完善的評價機制是激發(fā)學生積極主動性、激發(fā)學生訓練熱情的內在動力。但是教師在建立評價機制的過程中要注意改變傳統(tǒng)的單一評價方式，建立與時代發(fā)展相符合的評價機制，從不同方面建立評價機制，對訓練中態(tài)度端正的學生要予以獎勵，并且樹立良好榜樣，端正其他學生的學習訓練態(tài)度，對每位學生給出客觀、公正的評價，增強學生心理素質的同時提高學生的體育成績。

3.設計完善的訓練環(huán)節(jié)

符合學生發(fā)展的體育訓練環(huán)節(jié)能有效促進學生的體育訓練，促進學生完成體育訓練教學目標，為學生營造良好的學習分為。因此，體育訓練老師在訓練環(huán)節(jié)中，要設計符合學生心理特點的訓練環(huán)節(jié)，確保學生能集中注意力進行體育訓練，充分發(fā)揮學生的積極主觀能動性，讓學生能在體育訓練中獲得自信，提高自我的心理素質。

4.建立良好的人際關系

良好的人際關系是學生進行體育訓練的基礎。人際關系不僅是體育生訓練環(huán)境的基本需求，同時也是體育生交往、建立隊友信任的基礎，是培養(yǎng)團體合作精神的前提條件。因此，作為體育訓練教師，在日常訓練中不僅要注重學生體育技能的訓練，還要注重對學生人際交往能力的培養(yǎng)。通過培養(yǎng)良好的人際交往能力讓學生建立正確的人際交往理念。在培養(yǎng)的過程中，教師要仔細觀察學生的日常行為，及時發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生，并對其進行正確引導。除此以外，體育教師要與學生建立良好的師生關系，確保學生在日常訓練中能對教師產生信任，對學生有正確的心理評價，促進學生的心理健康發(fā)展，促進學生形成積極樂觀的訓練心態(tài)和性格。

5.增強體育生的主體意識

高考體育訓練是以體育生為主體開展的訓練，因此無論是對其進行專業(yè)訓練還是進行心理素質訓練，都要增強體育生的主體意識。首先，要讓學生在體育訓練中形成正確的認知和情感，促進體育生的訓練熱情和專業(yè)能力的提高；其次，要完善體育生的個性差異以及心理素質的提高，教師做到因材施教，注重學生間的個體差異。

6.樹立體育生的自信

不同的體育生在身體素質上有差異性，因此在日常訓練中部分體能素質較差的學生因為害怕被笑話而逃避體能訓練。作為體育訓練教師，要為學生創(chuàng)設良好的訓練環(huán)境，正確對待自身的差異和不足，使學生在體育訓練中培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。同時，對部分身體素質較差的學生，教師在訓練過程中可降低其訓練標準，逐步提高其身體素質，采用相應的激勵機制，使其能在鼓勵中體驗成功的樂趣，并且能在體育鍛煉中找到自信。

提高高考體育生的心理素質是時代發(fā)展的客觀要求，同樣是新教育實施的必然要求。作為體育教師，更應該注重對體育生心理素質的培養(yǎng)，采用積極有效的措施增強學生的心理素質。

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編輯 孫玲娟