同桌，你好！讓我們來場“暖心”大戲吧！

董環環

【適用年級】高三年級

【開展時間】高考前30天左右

【輔導理念】高中生正處于人格發展極為重要的階段，這一階段的主要特點是他們會形成角色同一性，以防止出現角色混亂。而角色混亂只要表現在消極的自我概念和積極的自我概念之間的強烈沖突。而從消極自我概念轉變到積極自我概念比較有效的途徑，就是積極的心理暗示法。積極的心理暗示法則分為自我積極心理暗示法和他人積極心理暗示法。而他人積極心理暗示法，可以實現互助式的雙重角色的積極過渡與塑造。

處于高三沖刺階段的高中生，心理上特別容易出現角色的非同一性，產生消極的自我概念認知。臨近學習效果的檢測，自我認同的心理會愈發強烈，但伴隨而來的是，對學習檢測效果的焦慮性期待。他們一方面強烈地渴望學習檢測效果的理想狀態，一方面又焦慮學習效果的不確定因素。從實際狀態來看，有些成績處于低谷的學生開始出現更佳焦慮的狀態，無法在考試分數與名次之外找到自我認知的方法。而成績處于趨高走勢的學生也開始患得患失起來，對自己最后的成績出現各種假設性憂慮。

這個時候，自我積極心理暗示的作用會在這種焦慮狀態中呈現比較弱化的效果。因此，亟須引入他人積極心理暗示法，尋找考試成績、考試排名這些硬性的激勵措施之外更柔性的方法，實現互助式的積極自我概念確立。

而選擇以同桌為主體單位的團體積極心理輔導模式，是因為同桌作為小型學習生活共同體，雙方時間和空間的相處基礎相對比較穩定，因而彼此生活與學習節奏最相似，同時也最了解彼此的奮斗與付出，甚至了解彼此的思想動態。那么實施他人積極心理暗示行為更有說服力，其效果會更大。

【輔導目標】

1.通過溫馨漫畫、歌曲，引導學生軟化學習壓力，投入體會與同桌共同擁有的情感世界里，體會積極心理暗示對情感的催化作用。

2.通過多種情感表達方式的示例，引導學生發現同桌的優點，并能選擇恰當的表達方式外化情感，鼓勵同桌建設積極心理狀態。

3.通過同桌剪影留念，互贈情感“道具”，共喊鼓勵口號，鞏固深化積極心理暗示行為的作用。

【活動準備】

1.教師下載美國作家莉茲·克里莫的《你今天真好看》繪本。

2.下載歌曲雷雨心的《記·念》及歌詞。準備有攝像功能的手機。

3.下載“茄子快傳”APP軟件，并能熟練運用。

【活動設計】

活動環節一：觀看“暖心”漫畫，開啟“溫暖”之旅

活動過程：

1.教師引導語：最近，很多人都被一本漫畫暖到了。就是美國作家莉茲·克里莫的《你今天真好看》繪本。我們一起來欣賞欣賞，一起來暖一暖。

2.教師播放精選的繪本內容。主題都跟同伴之間的友誼有關。

例圖1：

設計意圖：

1.《你今天真好看》繪本內容主要是擬人化動物角色，講述角色之間生活化的溫馨場景和對話，從每一個篇幅短小的場景對話中，不僅能感受到溫暖的情感力量，還能常常打破常理思維，發現每一樣動物身上的閃光點，甚至讓人們發現平時在人心理上造成恐怖可怕印象的動物身上可愛溫暖的一面。這與這次輔導活動課的主題非常吻合。

2.動物角色擬人化的漫畫，是當下高中生非常喜愛的讀物。漫畫，也是當下高中生都能自己創作的方式，非常貼近學生生活。

3.相比較傳統的“名人名言”“情景故事”等方式導入，漫畫導入創設情境，活躍氣氛，更加有新意，也更加符合高中生的審美情趣。

【教學建議】《你看起來很好吃》的繪本內容都可以在網絡上找到圖片。教師需要結合活動課的主題，精選經典的幾幅漫畫，才能起到“暖”場的作用。漫畫篇數以6篇為宜。

活動環節二：尋找“暖心”詞語，大話“暖心”同桌

活動過程 設計意圖

1.教師引導語：很多人都說，在看《你看起來很好吃》漫畫的時候，邊看邊流淚，因為讓人想起了自己跟小伙伴在一起的很美好的時光。那現在在同學們身邊也有很多小伙伴，而離每個人最近，每天呆在一起時間最多的小伙伴就是我們的同桌。大家能否說說你的同桌是個怎么樣的人呢？

2.教師示例：你的同桌，是個學霸？是個吃貨？

3.一個小組接龍老師的話（約8人）

學生活動示例：是個高冷女神，是二逼青年，是個女漢子，是打不死的小強，是個理想主義者，是個男神，是個快樂的胖子…… 1.將團體目光從寬泛的同伴友誼，引度到關注“同桌”友誼，為后面的主題活動作鋪墊。

2.先讓學生用接龍方式，用一句話快速地說出對同桌的印象，可以讓彼此初步感知彼此的印象，可以快速啟動學生的記憶搜索功能，逐步進入到情境中去。

3.由于給的時間比較短，沒有給予時間展開描述，學生給出的評價會比較概括，比較籠統，可以起到讓同桌和同學對之后的活動產生期待的效果。

【教學建議】這個環節，教師的示例非常重要。一定要采取簡要概括的方式作示范。二是示例內容要活潑生動，符合生活實際，這樣更符合學生的表達習慣，否則產生隔閡，后面的接龍環節就無法繼續下去，或者效果就不夠理想。

活動環節三：聽 “暖心”歌曲，憶“暖心”故事

活動內容 設計意圖

1.教師引導語：男神也好，吃貨也好，他們都是陪伴我們朝夕的“中國好同桌”。在這個校園里，在這段漫長艱苦的高考戰斗里，是他們陪伴著我們。課堂上把你從哈欠里掐醒的只有他，自修時不厭其煩地跟你講解錯題的肯定有他，課間常常分零食給你的肯定也有他……是我們的同桌，見證了我們這青蔥歲月里奮斗的身影，灑下的汗水與淚水。但是，30天后，我們就結束這場戰爭，六月過后將各奔東西……

2.播放歌曲雷雨心的《記﹒念》，PPT滾動歌詞。

3.請兩組同桌，共同合作，在背景音樂聲中，朗誦這首歌的歌詞。

1.教師引導語有感情地娓娓道來，重點細節化同桌在生活點滴中表現出的對自己的幫助與陪伴，可以喚起學生內心對這些場景的具體記憶，并引導學生逐步重點關注同桌身上的閃光點。

2.雷雨心的《記念》這首歌的歌詞非常貼近這個時期，也非常貼近學生生活，其不僅展示同學之間共同生活的片段，同時透露出了強烈的“傷逝”之感。于這個高考前30天左右聽這首歌，很快能刺激學生對高中生活和同伴的不舍之情。

附歌詞：雷雨心——《記念》歌詞

時間一轉眼就過去了三年，一切在我心開的好皎潔，現在倒計時也不剩幾天，腳邊的紙片，來不及去撿，仿佛是快要沖破壓力的繭，離校后大家又各自熬夜，早上的黑眼圈，課上的小困倦，一天一天又一天，我只想拉住流年，好好的說聲再見，遺憾感謝都回不去昨天， 我只想銘記這瞬間，我們一起走過的光年，六月后，光年成記念，這個班級太驕傲，什么課都不發言，但是還是很溫暖，同學之間的寒暄，壓著課本抄作業，考試上的看一眼，現在想起來，會不會覺得很親切，我只想拉住流年，好好的說聲再見，遺憾感謝都回不去昨天，我只想銘記這瞬間，我們一起走過的光年，我只想拉住流年，好好的說聲再見，在心中刻下你們的笑臉，看流星劃過天邊，許下我們的心愿，讓現在成為永遠，永遠，永遠，啦啦啦啦啦啦…… 3.配樂朗誦是現下學生比較少用到的表達感情的方式，但充滿懷舊氣息，非常有利于表達充沛的感情。從而可以充分利用這首歌創設的情境，品味歌詞帶來的對美好生活的流逝要緊緊抓住與珍惜的愿望，從而為第三個環節提出情感表達需要“道具”作鋪墊。

【教學建議】這個環節，教師的引導語的語氣和內容需要精心設計。語氣一定要緩和溫柔，富有情感。內容里要選取同桌之間的故事，要情境化，要符合學生生活的實際。詩歌朗誦不需要過于強求技巧，在情感的催化下，沒有任何技巧指導的朗誦是感情最真實的表達。

環節四：尋找“暖心”道具，開演“暖心”大戲

活動內容 設計意圖

1.教師引導語：“流年”，多么美好?！傲髂辍庇侄嗝匆资拧Ｋ裕矛F在，讓我們把這些關于同桌的種種好，用我們喜歡的方式記錄下來，展示出來，再封存起來。由于語言是瞬間易逝的東西，我想我們需要借助比語言更有保存價值的方式來表現“中國好同桌”的故事。

2.教師出示活動方案：

說說我的“中國好同桌”活動方案

①請用任何一種你喜歡的方法：給她/他畫張畫！寫張明信片！送首詩！唱首歌（留下歌詞）！……

②到講臺上用實物投影儀或黑板展示。

③配合你溫暖的語言慢慢講述。

④每人表達不超過5分鐘。結束時，請為即將參加高考的同桌喊一聲“某某某，加油！”

3.學生展示，教師退居教室后面。 1.由于上個環節中歌曲的鋪墊，自然而然就引出了用更有保存意義，更能具體表達情感方式外化情感的活動環節。而活動方案中提示的表達方式豐富多樣，具體可感，可以改變用語言“說一說”的單調的表達方式，更加吻合當代高中生的表達喜好。

2.多樣的表達方式，可以起到活躍氣氛，激發興趣的作用，讓學生勇敢地積極地表達出自己對同桌的欣賞之情。同時還可以彌補有些內向的學生，不喜歡用語言直接表露情感的問題。

3.講臺上的公開式表達，有助于讓個體同桌的優點在集體中進行展示，讓學生個體感受到，自己的優點得到更多人的認可，從而極大地加強自我的積極心理暗示。

4.互助式的表達，不僅可以起到對他人的積極心理暗示，同時，根據“善心效應”原理，作出對他人積極心理暗示學生主體，自己也會對自身產生類似的認同感，或者趨同感就，使得他人積極心理暗示與自我積極心理暗示同步啟動產生影響。

5.最后，讓同桌之間互相為對方喊出“某某某，加油！”可以讓前面的優點展示有了更有當下意義的落腳點，在高考來臨前的這聲鼓勵，會起到熱血沸騰的作用。

【教學建議】多樣的表達方式只是范例，教師可以根據班級情況，選擇更加符合班級個性的表達方式，這樣可以讓活動更深入學生內心。活動方案具體說明清楚，簡單明了，然后將活動全部交給學生，教師主要展現欣賞與鼓勵的角色，避免有些學生因教師的出現而羞于表達，這樣可以讓整個環節進行得更流暢更自然，

活動成果示例： 備注說明：

一學生在黑板上將自己的同桌畫成電影《超能陸戰隊》中“大白”的角色，并在邊上畫了“太陽”，寓意自己的同桌總在自己困難的時刻，給予自己幫助，是一個像太陽一樣溫暖的人。

一學生用簡筆畫出了與同桌之間非常溫馨的一些場景和對話，并獻唱模擬表演的一下，展現了同桌可愛，善良，勤奮的優點。

一對同桌將《同桌的你》歌詞改編后，一起到講臺唱起了這首歌。歌詞非常溫暖，充滿了對同學的欣賞、鼓勵和祝福。

環節五：留下“暖心”剪影，喊出“暖心”口號

活動內容 設計意圖

1.同桌選擇以任何一種喜歡的方式合影，教師負責拍照。并利用“茄子快傳”軟件傳輸到投影屏幕。

2.同桌之間互贈“暖心道具”當作禮物。

3.全班起立，齊聲喊出“某某某，加油！某某班，加油！” 1.同桌合影的方式非常溫馨，兩人同框拍照的情景，可可以在輔導課接近尾聲時，逐漸講情感氛圍拉向高潮。且照片容易保存，是最原始，也是最受歡迎的封存情感和記憶的方式。

2.“茄子快傳”軟件的快速傳輸和投射功能，可以將剛剛拍攝的照片投影到大屏幕，全班都可以看到班級里各對同桌的合影，溫馨的情感可以逐步蔓延，再次感染整個集體。

3.各組同桌的“暖心道具”互相贈為禮物后，可以讓彼此更加實在地感受來自同桌和同學的鼓勵，并能在接下來的日子里持續發酵，持續陪伴，讓輔導課的成果伴隨和影響更深遠。

4.齊喊口號，可以將這種積極心理暗示影響擴大，從對同桌的鼓勵，上升到對班集體的鼓勵，可以使輔導課的情感影響力更加深入。進而，班集體的凝聚力的提升也會反過來鞏固同桌互動的情感成果。

【教學建議】這個環節中，教師的服務工作細致化很重要?！扒炎涌靷鳌币褂檬炀?，傳輸速度要快。結束齊喊口號時，教師應該一起參與，甚至可以建議同學齊喊三次。

活動成果示例 備注說明

一對同桌站在各自給對方的畫像前合影留念，笑得非常燦爛。其中一個女孩的畫像上，同桌給她畫上了“皇冠”，寓意她是自己心目中最棒的女孩！鼓勵能量爆棚。