關于“大姨媽”不得不說的痛

一提到“大姨媽”，

不少妹子就頭疼不已，

那斷斷續續的疼痛，

無時無刻不影響工作和學習

那么，到底是什么導致了痛經？

又該如何調治呢？

痛經分哪幾類？

痛經的情況因人而異，大部分女性是沒有痛經的，但是也有的患者每次痛經都疼得大汗淋漓，甚至要用藥來緩解。痛經有兩種，一種叫“原發性痛經”，是指在第一次來例假時就有痛經，另外一種即是“繼發性痛經”。對于原發性痛經，體檢往往查不到導致痛經的器質性病變存在，往往建議對癥治療，可以用芬必得之類的止痛藥控制癥狀。繼發性痛經，往往存在著一些體內臟器的病變，因此有必要去醫院檢查，了解是否有潛在的疾病存在。

痛經會導致不育嗎？

一種稱為“子宮內膜異位癥”的疾病經常會導致痛經，顧名思義，就是本來應該在子宮內部生長的子宮內膜跑到別的地方去了，來月經的時候，子宮內膜剝脫了，是不會有什么疼痛，但是如果子宮內膜跑到別的地方去的時候，在一些異常的位置出血，就會產生疼痛。子宮內膜異位癥是一種比較特殊的疾病，我們有時戲稱它為“良性的疾病，惡性的表現”，主要就是因為它治療非常困難，藥物治療和手術治療都有很高的復發率，也容易影響生育，造成受孕的不易。另外，子宮肌腺癥，盆腔慢性的炎癥，也可能會導致痛經。 較為罕見的情況是子宮的畸形，譬如殘角子宮、陰道斜隔綜合癥等，容易導致月經血流出不暢，這些情況均需要經過詳細的檢查后才能明確診斷。

中醫如何調理痛經？

中醫治療月經不調，主要根據患者的不同類型，以月經周期和出血量的改變為主，結合月經的周期、顏色、質地、數量及全身癥狀從寒、熱、虛、實四個方面辨證治療。治療的原理一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。從中醫角度來看，經水出于腎，故調理月經的根本在于補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血為主，脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主，而疏肝理氣的目的在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調，疏肝法須掌握郁結之主癥。

相對于藥物而言，中醫針灸止痛的速度更快，療效更持久。飲食方面，建議平時多吃富含優質蛋白質、微量元素、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黑木耳、紅糖等，這些食物還具有補血活血的功效。運動也是調養必不可少的環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，中醫學認為“久視傷血”，長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休養，防止過度用眼而耗傷氣血。endprint