不靠藥、不花錢，名醫(yī)馬永華教你開啟人體7大自愈力

一生病，就找醫(yī)生吃藥、打針，身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，效果遞減……

身上有急性病的人很少，大多數都慢性的，甩都甩不掉，像這種病，完全可以交給我們時刻都潛伏在體內的“神醫(yī)”——自愈力。

當然，“自愈力”不是死而復生、不是拒絕正確的醫(yī)療、盲目拒絕合理用藥，“自愈力”是指：當身體出現(xiàn)病癥時，身體的九大系統(tǒng)會第一時間、自動對病癥施展“醫(yī)術”，自行“診斷”，“開方配藥”，最終“治愈”的一種天然能力。

有人說，那我的病怎么沒好？都跟了我?guī)资辏「揪蜎]什么自愈嘛！

其實不然。

“自愈力”精密程度是今天的科學技術所不能比的。要想疾病“自愈”，我們得跟這位“自帶神醫(yī)”做好配合（下面會講7種配合方法），不做“幫倒忙”的事，這樣“自愈力”就能防病健身。

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不會因年齡增大而消失

世界自然醫(yī)學會聯(lián)合總會主席馬永華教授說：

“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。

相反，自愈力這個系統(tǒng)，會隨著時間的推移而越有用，關鍵在于持續(xù)激發(fā)，而不去壓抑。很好理解：

小孩子很容易著涼感冒，是因為自愈系統(tǒng)還沒建立好，我們給小孩不用藥，而是盡量吃自然物，這就是對自愈力的激發(fā)。

但我們中老年人，對自己卻不是。一點小事，就一大把藥下去，自愈力就被亂用的藥物所打亂，身體就越來越差。

2

自愈力屢創(chuàng)奇跡

美國一本最新的書《Spontaneous Healing》.[美]Andrew Will.說了一個這樣的故事：

一個年輕女人，煙抽得很厲害，還患有糖尿病，且由于心臟病發(fā)作躺在監(jiān)護病房里昏迷不醒，心臟功能急速衰退，醫(yī)生心急如焚，卻又束手無策。

意想不到的是，第二天清晨，她不僅蘇醒過來了，而且能夠說話，情況明顯好轉。

由此可見，人體的自愈功能十分強大，甚至可以創(chuàng)造奇跡。

只要積極激發(fā)人體自愈力，就可以消除致病因素，修復受損的機體，身體越來越健康！

3

激發(fā)自愈力，別給‘神醫(yī)幫倒忙

自愈力人人都有，是個天然的東西，但是，天然的東西最怕干預。

干預過度，就會擾亂“自愈力神醫(yī)”的步驟，你想一下，是不是藥越吃越多，身體越來越差，這就說明你是在給“自愈力神醫(yī)”幫倒忙。

如何正確激發(fā)五臟自愈力，看下面，做記錄，嚴格操作：

1、激發(fā)心臟、血管自愈力

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。

心臟每天運行，“激發(fā)”需要每天進行，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：

加點醋，減點鹽。

為了增強心臟自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。

加點鉀，助排鈉。

鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力。

加點鈣，護血管。

中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發(fā)血管自愈力。

2、激發(fā)骨骼自愈力

發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發(fā)揮著關鍵作用。

談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。

激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們還有豐富的維生素K。

溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。

3、激發(fā)肝臟自愈力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。

激發(fā)方法：平常可以補充葉酸和B族維生素，以激發(fā)肝臟的自愈力。

4、激發(fā)腎臟自愈力

很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。

談到腎自愈力的問題，腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子——

激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內。

5、激發(fā)胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：

激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精制的。

這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。

6、激發(fā)肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。

激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克。

7、激發(fā)大腦自愈力

其實，我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。

激發(fā)神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2～3天。

你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。

你們看，這上面7種臟器的自愈力激發(fā)方法，在健康的時候可以用，生病的時候也可以用，而不是單單只靠用藥的。每種藥物都有副作用，如果不注重生活調養(yǎng)，即使醫(yī)療條件越來越好，藥也會越吃越多，病卻越來越重。