痛經和子宮內膜異位癥

彌生

與痛經有關的因素有哪些？

關于痛經的緩解，有很多說法，服用姜糖水、服用止痛藥、使用暖寶寶等，但這些方法也只能起到緩解作用，而不能解決根本問題。研究表明，對于那些非病理性痛經，生活習慣的不規律是引起女性痛經的主要原因。

1.早餐：與天天吃早餐的女性相比，基本不吃早餐的女性痛經更易發作。目前還不太確定早餐對痛經發病率的影響，但是不吃早餐可能提高炎癥的反應，而痛經與炎癥反應水平是相關的。不吃早餐也會引起營養供應不平衡的問題。

2.膳食營養：奶類食物、富含膳食纖維的谷類、蔬菜都能減輕痛經。而攝入鈣、血紅素鐵、維生素B1、維生素B2等營養素偏少，糖和鹽攝入過多的女性也更容易出現痛經問題。女性在進行節食減肥后，往往痛經會加重，而在停止節食后緩解。這可能就與營養的攝入狀況有關。

3.睡眠質量：熬夜與睡眠不足都更容易引發痛經。睡眠質量常與精神壓力、失眠等有關，從而影響到激素平衡。

4.運動：適當運動可以緩解心理壓力，改善睡眠，平衡激素，從而有利于嚴重痛經的預防。

5.疾病：對于非生理性痛經的女性，更應該予以足夠重視。其中，子宮內膜異位癥是導致痛經的主要原因之一。注意觀察痛經的發生規律，及早去醫院檢查治療。

什么是子宮內膜異位癥？

子宮內膜細胞本該生長在子宮腔內，但由于子宮腔通過輸卵管與盆腔相通，因此使得內膜細胞可能會經輸卵管進入盆腔異位生長。當有活性的內膜細胞種植在子宮內膜以外的位置，就是子宮內膜異位癥。這是一種女性常見婦科疾病。本病多發生于生育年齡的女性，青春期前不發病，絕經后異位病灶可逐漸萎縮退化。

患者的主要病理變化為異位內膜周期性出血及其周圍組織纖維化。主要癥狀是形成異位結節，痛經、慢性盆腔痛、月經異常和不孕。病變會波及所有的盆腔組織和器官，以卵巢、子宮直腸陷凹、宮骶韌帶等部位最常見，也可發生于腹腔、胸腔、四肢等處。

子宮內膜異位癥的危害？

子宮內膜異位癥是引發女性重度痛經的罪魁禍首，在導致不孕癥的病因中也位居第二位，一旦患上就很難根治。

1.痛經：患上子宮內膜異位癥的患者，痛經的程度和發作頻率會發生變化，呈繼發性伴進行性加重，常于月經來潮前1～2天開始，第一天最劇烈，之后逐漸減輕。嚴重者會出現劇烈的疼痛感。

2.不孕：子宮內膜異位癥患者常伴有不孕，子宮內膜異位癥患者中，不孕率高達40%～50%。主要是因為子宮內膜異位癥常可引起輸卵管周圍粘連影響卵母細胞撿拾，或因卵巢病變影響到排卵。

3.其他癥狀：病灶可通過血液轉移到全身各部位，當轉移到肺部時，病人在月經周期內會出現“氣胸”、呼吸困難、咳血、流鼻血等癥狀。

怎么辨別子宮內膜異位癥？

根據子宮內膜異位癥的特點，凡在生育年齡的婦女有進行性加劇的痛經或伴不孕史，婦科檢查出盆腔內有不活動包塊或痛性結節者，一般即可初步診斷為盆腔子宮內膜異位癥。診斷子宮內膜異位癥應行三合診檢查，必要時可在月經周期的中期和月經的第二天，各做一次檢查。病情稍復雜者可進一步借助實驗室檢查及特殊檢查方法進行診斷。

如何預防子宮內膜異位癥？

1.適齡婚育

晚育婦女，尤其是伴有痛經者，應盡早生育。

2.藥物避孕

已有子女或暫無生育計劃的女性，若有痛經，可選擇口服避孕藥，既可避孕，又可減少子宮內膜異位癥的發生。

3.防止經血逆流

月經期間，禁止一切激烈的體育運動及重體力勞動；經期避免性生活；盡早治療宮頸黏連等并發經血潴留的疾病。

患者該如何自我護理？

1. 調整情緒，樂觀開朗的心態、健康的情緒，可以使人身體的免疫系統功能恢復正常，而所謂的“正氣存內，邪不可干”也是說的這個道理。

2. 做好自身保暖，避免感寒著涼。

3. 月經期間，應避免一切激烈的體育運動及重體力的勞動。

4. 如果查出患有子宮內膜異位癥，卵巢的巧克力囊腫大于7厘米以上的女性，在月經期或者月經中期一定要保持情緒的穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內的張力突然升高，囊壁破裂，就會形成急腹癥。

5. 盡量避免做人工流產和刮宮手術，做好計劃生育。

6. 女性處于月經期時，一定要做好保健工作，注意控制情緒，不生悶氣，以免影響自身的內分泌狀況。

總而言之，痛經影響女性正常生活，如出現較嚴重痛經，應注意觀察痛經發生規律，及早去醫院進行檢查治療，避免發生進一步傷害，早日恢復健康生活。