如何練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心

美國軍事學(xué)院（簡(jiǎn)稱西點(diǎn)軍校）每年錄取的學(xué)生中會(huì)有大約五分之一的人選擇中途退出。這些學(xué)生中，很大一部分是在大一結(jié)束時(shí)選擇退出的，因?yàn)榫驮谶@一年，他們要經(jīng)歷西點(diǎn)軍校最為著名的“野獸”計(jì)劃——經(jīng)歷生理、心理、社交等一系列殘酷考驗(yàn)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最終完成該計(jì)劃的學(xué)生大部分有極為成功的事業(yè)、美滿的家庭，而他們成功的秘訣就是當(dāng)年在“野獸”計(jì)劃里收獲的經(jīng)驗(yàn)，這讓他們成為富有激情、韌性、進(jìn)取心的人，從而取得了巨大成功。

西點(diǎn)軍校每年錄取的學(xué)生中約有五分之一的人會(huì)選擇中途放棄，退學(xué)率高達(dá)14%。這一現(xiàn)象引起了賓夕法尼亞大學(xué)知名心理學(xué)教授安吉拉·達(dá)科沃斯的興趣。為什么“野獸”計(jì)劃能夠淘汰如此多的學(xué)生？難道入學(xué)前那些嚴(yán)苛的智商、情商、天賦測(cè)試還不足以證明這些學(xué)生有足夠的潛力嗎？達(dá)科沃斯展開了一系列被稱為“堅(jiān)毅測(cè)試”的研究，對(duì)歷年“野獸”計(jì)劃中成功或者失敗的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，并將研究成果總結(jié)為八條經(jīng)驗(yàn)，被看作是西點(diǎn)軍校培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的真正秘密，也被稱為西點(diǎn)軍校最昂貴也是最有價(jià)值的課程。接下來是“野獸”計(jì)劃中的八條成功秘訣：

西點(diǎn)軍校，位于紐約州西點(diǎn)，美國最經(jīng)典的大學(xué)之一，也是美國歷史最悠久的軍事學(xué)院之一，位居美國最佳五十所大學(xué)中的第十二位。西點(diǎn)軍校的校訓(xùn)是“責(zé)任、榮譽(yù)、國家”，曾與麻省理工學(xué)院、理海大學(xué)和美國海軍學(xué)院在內(nèi)的其他十二所精英學(xué)府組成愛國者聯(lián)盟。這些學(xué)府的共同特點(diǎn)是規(guī)模小且高度精英化。

自建校以來，西點(diǎn)軍校培養(yǎng)了眾多的美國軍事人才，造就了眾多的政治家、企業(yè)家、教育家和科學(xué)家。西點(diǎn)軍校的學(xué)員在校期間有全額獎(jiǎng)學(xué)金資助，代價(jià)是畢業(yè)后至少要在軍隊(duì)服現(xiàn)役五年，該校學(xué)員每天不僅要進(jìn)行相關(guān)專業(yè)的文化課學(xué)習(xí)，還要堅(jiān)持做大量的體能和技能訓(xùn)練。很多業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，西點(diǎn)軍校學(xué)員每天課表上的內(nèi)容幾乎等于其他學(xué)校學(xué)生一個(gè)月的學(xué)習(xí)量。

西點(diǎn)軍校的學(xué)員必須有很好的體能，因此，一天里的任何時(shí)間段你都能看到學(xué)員在校園里跑步的身影。校園里還有不少歷史上重要的軍事人物塑像，他們時(shí)刻提醒著學(xué)員應(yīng)當(dāng)看齊的標(biāo)準(zhǔn)，喬治·華盛頓、艾森豪威爾等名人的塑像都佇立在這兒。

申請(qǐng)這所學(xué)校的學(xué)生年齡要求在17—23歲之間，每個(gè)申請(qǐng)的學(xué)生必須有來自當(dāng)?shù)氐膮⒆h員或眾議員的推薦信。全校一共有4400多名學(xué)員，其中15%是女生。室內(nèi)不準(zhǔn)戴帽子，但室外必須隨時(shí)戴著，外套上繡著他們的編隊(duì)和畢業(yè)的年代。除了功課之外，所有的學(xué)員還必須參加一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的俱樂部、校隊(duì)或校際聯(lián)隊(duì)。

此外，這里擁有世界上所有教堂中最大的管風(fēng)琴，而且西點(diǎn)軍校的教堂是校園里最美麗的建筑，很多學(xué)生都會(huì)選擇回到這里舉行婚禮，因?yàn)樵谛Ｆ陂g學(xué)員是不準(zhǔn)結(jié)婚的。

這就是無數(shù)青少年心之向往的西點(diǎn)軍校。

一、即便已經(jīng)一敗涂地，你仍然要堅(jiān)持奮斗

曾經(jīng)有一個(gè)記者問拳王阿里：你每天做多少個(gè)仰臥起坐？阿里回答說：“我從來不數(shù)自己做了多少個(gè)仰臥起坐，我會(huì)一直做到肌肉痛到實(shí)在無法堅(jiān)持，這才是關(guān)鍵?！?/p>

人生何嘗不是如此。在很多艱難的時(shí)刻，你都會(huì)面臨兩種選擇：要么是含著眼淚硬扛下去，要么是讓困難、痛苦把你打倒在地。人是一種習(xí)慣動(dòng)物，一旦你開始為自己的失敗找理由，“遇到困難就逃跑”將會(huì)成為你的本能。換句話說，如果你總是堅(jiān)持讓自己扛過苦難，最終才能夠成就偉大。

二、你必須晚點(diǎn)吃棉花糖

有一個(gè)非常著名的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，實(shí)驗(yàn)者會(huì)讓一個(gè)孩子獨(dú)自在一個(gè)房間里對(duì)著一塊棉花糖度過十五分鐘。實(shí)驗(yàn)者離開之前會(huì)告訴這個(gè)孩子：“如果你忍不住了就可以吃掉它，但是如果你十五分鐘內(nèi)不吃這塊棉花糖，你就會(huì)得到兩塊棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)?！?/p>

最終證明，那些能夠抵御誘惑的孩子后來的人生都很順利，學(xué)歷高、工作好、家庭美滿，甚至被肥胖困擾的幾率都很小。由此不難發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一個(gè)人的成功來說，耐心和延遲享受是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素。達(dá)科沃斯說，內(nèi)心真正強(qiáng)大的人懂得只有忍受時(shí)間和欲望的煎熬，才有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

三、即使犯了愚蠢的錯(cuò)誤，也要無所畏懼，不斷嘗試，直到成功

如果仔細(xì)研究成功者的案例，你會(huì)在他們身上找到兩點(diǎn)共同的特質(zhì)：從不畏懼失敗和從不在乎別人的眼光。換句話說，這個(gè)世界上最成功的那些人從不害怕失敗，甚至把失敗看作是人生的必經(jīng)之路。

四、你是個(gè)大人了，你必須學(xué)會(huì)控制情緒

有很多人還沒意識(shí)到，壞情緒會(huì)不斷削弱你內(nèi)心的力量，一個(gè)人無法控制自己的情緒，那后果可能是災(zāi)難性的。如果讓情緒控制了大腦，很可能會(huì)使你喪失清醒的思考力、判斷力、意志力，以及解決問題的能力。事實(shí)也證明，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁、攻擊性強(qiáng)、過度自負(fù)等一系列問題。

五、你必須打那個(gè)你不想打的電話

有很多時(shí)候，我們不得不做一些非常不想做的事情。在面對(duì)困難的時(shí)候說放棄真的很簡(jiǎn)單，但是成功的人知道最佳選擇也是必選項(xiàng)，并不是放棄而是“開始干吧”。那些真正敢于“打出不想打的電話”的人，無疑是個(gè)踏石留印、抓鐵有痕的人。

六、你必須毫不遲疑地追隨直覺

追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。追隨直覺的前提是你已經(jīng)非常理性、客觀、全面地分析了問題的所有角度，即使是當(dāng)事情的走向并不明朗或者不符合你的預(yù)期時(shí)，你也會(huì)真誠地相信自己的內(nèi)心已經(jīng)做出了正確的選擇，然后拼盡全力地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

七、即使全世界都反對(duì)，你也要勇往直前

當(dāng)有人支持你的時(shí)候，不管是選定一個(gè)新方向還是去做一件困難的事情都會(huì)變得比較容易。但是，真正考驗(yàn)內(nèi)心力量大小的是在所有人都不支持你、反對(duì)你的時(shí)候，你還能否始終如一。內(nèi)心真正強(qiáng)大的人并不是習(xí)慣孤軍奮戰(zhàn)，他們只是決不放棄。證明給別人看自己是對(duì)的，自然會(huì)有人支持你了。

八、你必須對(duì)你的所作所為負(fù)責(zé)

人們更容易記住一個(gè)人是怎么解決問題的，而不是記住他是怎么引發(fā)問題的。只要是你造成的問題，你就一定要承擔(dān)責(zé)任，然后解決問題。做一個(gè)永遠(yuǎn)都負(fù)責(zé)任的人，即便找個(gè)借口再容易不過，也不要給自己這樣的機(jī)會(huì)。