◎陳里予
百歲后迎來本命年
◎陳里予

當雞年的新年鐘聲響起時,陳亞珍老人迎來了此生第九個本命年。108歲的陳亞珍歡喜說自己:“今年,我八歲了!”在陳亞珍的心里,100歲以后生命開始“重啟”,返老還童的日子云淡風輕。
陳亞珍是上海人,住在金山朱涇鎮第二敬老院。冬日的暖陽下,108歲的陳亞珍穿著新買的唐裝坐在藤椅上,一臉幸福地說:“感覺像當了新娘子。”
如果不說陳亞珍的年齡,誰也不會想到這竟然是一位百歲老人。雖然老人滿臉皺紋,但氣色很好,說起話來聲音依然響亮,思維也十分清晰。拿起百歲老人壽星排行榜圖冊,陳亞珍不戴老花眼鏡就仔細研究起來。“阿婆,上海最年長的壽星比你大4歲,112歲了。”我們逗她。“不對,是110歲。”陳亞珍指著冊子上的數字趕忙糾正。
陳亞珍身上的氣場,用“靜”字來形容最好不過,一種經過時間洗練后的歲月靜好。陳亞珍說:“無論身處何種環境,面對何種人性,都要保持自己內心世界的寬廣、恬靜。”
現在,陳亞珍就這樣過著恬靜的生活:晚上六七點睡覺,早晨六點半起床后,自己洗臉、刷牙、梳頭……愛干凈的她總是把自己“打扮”得素凈整潔。她從不吃完飯就臥床休息,而是坐在藤椅上閉目養神,呼吸一會兒新鮮空氣。
老人還喜歡“動動”——每天走動走動。曾經照護過她的服務員胡桂華說:“考慮到老人已年過百歲,總想在生活上多幫助她一些,可勤于動手的老人總是堅持自己來。她有一句口頭禪,就是:‘讓我自己來,人不動要生銹’。”陳亞珍105歲時能自己穿衣疊被,精神十足。如今108歲了,生活基本還能自理。
陳亞珍的心態很好,很樂觀。敬老院的老人對她的評價是,“她的脾氣特別好,做事不急躁,待人也很熱情,有一份知足常樂的心態。在她口中說出來的永遠都是夸贊的話語,從沒有過激動、不滿的情緒”。
盡管只有一顆牙齒了,陳亞珍還是什么都能吃。敬老院里面的百歲老人只有108歲的陳亞珍,但她吃的和敬老院里的老人一樣,沒有忌口,最愛吃蝦。
陳亞珍沒有別的什么病,就是有類風濕關節炎病,好幾年了,不過平時一般也不吃藥。敬老院的一位工作人員說:“我來的時候她98歲,過去了10年,她還是這樣,一點也沒變。”護理人員每天都要讓老人坐在輪椅上,推著她到敬老院的走廊里、樹陰下、健身器材處和其他老人聊天,交流一下感情。
陳亞珍還有百歲的弟弟和妹妹。妹妹季阿婆的生活很有規律:早晨四五點就起床,黎明即起,傍晚天黑就睡。平時吃得清淡,素油也不大放,長期以來老壽星就是這個習慣。老人的鄰居關系“好透好透”,樂于助人,左右鄰居互相照應,農活互相幫忙。阿婆有治皰疹的絕活,不斷有人找她看病;腰酸肩痛,傷風感冒,她也會治,因此受到人們的尊敬。大家說好人有好報,所以她長壽。
弟弟徐仁卿住在徐匯區。他喜歡清靜,自由,這也是他選擇獨居的原因。值得一提的是,老人炒股已幾十年了,也許是上海年齡最大的股民了。百歲老人炒股還能賺嗎?老人坦言:兒子說得好,不在乎輸贏,只要開心,虧本也是好事,這樣可以在牽掛中鍛煉了腦子,延年益壽。
徐仁卿喜歡吃雞蛋,以素食為主,葷腥為輔。蔬菜吃多了也會弄些豬蹄等開開葷。老人懂得保養,每天起床做的第一件事,就是要滿滿地喝一杯溫開水,補充一夜流失的水分,促進新陳代謝。
摘自《人人健康》2017年第5期