影響中學生體育鍛煉的因素研究分析

盧建功

（福建省三明市大田一中）

摘 要：素質教育強調學生的德智體美勞全面發展，其中“體”反映在教學中便是體育教學，而體育教學的最終目的便是增強學生體質，因此，教學的重點在于培養學生的體育運動習慣，養成良好的生活規律，從而有“物質基礎”，成為社會主義接班人。現階段，中學生的認知水平、心理特征等需要科學的規范和引導，認識到體育鍛煉的重要性，從主觀方面積極參與運動。通過研究中學生的體育鍛煉情況，總結出幾點影響其鍛煉的因素，旨在為提升體育鍛煉水平做理論基礎。

關鍵詞：中學生；體育鍛煉；因素；研究；習慣

我國新出臺的關于青少年體育增強青少年體質方面的意見，明確指出了家庭教育和社會教育的重要性，要與學校教育做好三結合。而學校教育為主要的體育教育場所，更加系統、科學地培養學生的運動鍛煉習慣，使學生能自主地參加體育鍛煉，重復練習、提升高度練習，使身體向好的方向發展。研究這一過程的影響因素，有助于提升教師對學生體育鍛煉的整體把握，從而施加更多有利的影響，多方面共同作用于中學生體育鍛煉，調動自主性，發揮主觀能動性，并且運用集體的帶動作用使個體運動社會化，運動規范個體化，達到相互的統一。這也對體育教師提出了更高的要求，在發現因素之后，積極組織落實到教學實踐中，并且善于思考和發現，獲得更多的體育教學規律，指導下一步的教學任務。

影響因素主要考慮幾大教學相關因素，學校、教師、自身、家庭和社會等，其中教師因素寄于學校因素中，主要考慮以下幾個方面。

一、學生自身因素影響中學生體育鍛煉質量效果

學習過程本質上是學生自我矛盾轉化的過程，所以自身因素是很重要的影響因素。而且中學生這個年齡階段的特點，又使得中學生教學具有復雜性。細化影響因素，有如下幾個方面：

1.現階段的認知水平

中學生處于青春期發展的不成熟期，一些不穩定的因素會影響他們的體育鍛煉。有些學生最初進行體育鍛煉的原因是因為崇拜某個明星，或者是能夠表現自我，得到他人的認可。這些認知是處在基礎的認知階段，會因外在環境或條件的改變而變化自己的思想，這樣的學習動力是不夠充足的。因此，要引導他們真正認識到體育運動的真正魅力，發現體育帶給自己的內在變化，從而形成一種“高尚”的運動情感，是持久的運動動力。

2.興趣取向和心理特點

體育鍛煉和其他文化課的學習一樣，沒有興趣也是很難堅持的。因此，在影響因素中，學生的興趣和心理特點也非常關鍵，通過對學生的日常觀察發現，對體育感興趣的學生往往體育課是快樂的，在課下也會積極參加。心理特點的影響，如一些學生性格外向、性格堅韌，往往在體育項目中表現得比較好，當然一部分內向卻穩重的學生在長跑比賽中又有優秀的表現。所以學生心理特點的優劣是相對的，教師更應當全面考慮，幫助學生選擇適合自己的運動項目，這樣更容易激發學生的鍛煉興趣。

3.運動技能與運動情緒

學生只有在掌握了一定的運動技巧之后，才會在這項運動中體會到快樂，才能有堅持參加的動力。因此，學生的運動技能也是需要考慮的自身因素，要以“簡單到復雜”的順序，遵照學生的身心發展規律，以學生的最近發展區作為最佳的教學區域，保持學生高漲的學習熱情。除此之外，運動情緒也不容忽視，如果學生在鍛煉中感受到興奮、快樂，那么他會繼續這項運動，但如果感受到的是痛苦和挫折，則會逃避這項運動，這便啟發教師，要在教學中注意學生的情緒，及時排解不良情緒，維持高漲的熱情，保持運動效果。

二、學校因素影響中學生體育鍛煉質量效果

1.師資因素

教師是教學的主導者，在體育教學中也是如此。但因為體育教學只是學生進行體育鍛煉的一部分，所以更要求教師的教學要具有深遠的影響力，能夠作用于學生的課下，激發他們課下參與運動的積極性。并且能夠做到用自身的人格魅力影響學生，將理念、技能等傳授給學生，并積極參與到學生的課下活動中去，指導技巧的同時也促進良好師生關系的形成。

2.校園文化因素

校園文化對體育鍛煉的影響是潛移默化的，是滲透到細節中的。提到文化，不得不考慮學校相關的體育運動硬件設施，如果沒有這些物質上的保證，很難發揮文化的熏陶作用。同時學生處在校園這個氛圍中，受其影響非常大，多舉辦運動比賽，鍛煉的宣傳標語，班級的運動評比等。

3.課外體育活動和訓練

學校的影響相對來說更有直接性和指導性，學生會更加重視。如相關的課外體育活動，以建議或是要求的方式，促使學生參與其中。在學生獲得樂趣之后，便可“放手”，讓學生盡情享受。業余訓練的影響主要是施加在一部分有體育天賦的學生身上，進一步挖掘其運動天賦，還能帶動周圍同學。

三、家庭因素影響中學生體育鍛煉質量效果

現如今我國強調全面運動，將體育鍛煉的重要性以口號的形式展現。體育鍛煉能夠增進人的身體健康，改善人的精神面貌，甚至和人們的受教育程度相關。家長在這方面對孩子有較大的影響力，試想，如果父母能積極進行體育鍛煉，自然就能從小培養學生這方面的意識，成為習慣之后，甚至不需要學校的教學影響，便能積極投身于體育鍛煉中，將其作為自己生活的一部分。再者家庭因素也為學生提供了課下體育鍛煉的物質和精神因素，能有更多的機會接觸多樣化的體育鍛煉，為培養運動愛好提供多種選擇。家庭集體鍛煉更提供了親子機會，良好的家庭氛圍有利于學生心理健康的發展，對學生身心有益。

四、社會因素影響中學生體育鍛煉質量效果

社會是一個大熔爐，無論是學校，還是家庭都處在這個大環境中，所以社會因素是宏觀的，又是影響巨大的。社會因素中還包括，對鍛煉氛圍的營造、新聞宣傳、電視節目的宣傳等等。最近的《奔跑吧，兄弟》節目，掀起了一陣撕名牌的游戲熱潮，越來越多的辦公室工作者、學校教師、職工等將其作為團隊的娛樂項目展開，甚至很多中小學也有類似的活動，讓大家走到室外，進行真人的游戲活動。這說明社會因素的影響是多方面的，不僅僅是對學生，更是對社會中的每個成員都有或多或少的影響。隨著網絡的普及，更多的娛樂項目傾向于數字化，強調在室內給人以室外的感受，這一方面縮小了運動場所，同樣也給了人們“足不出戶”的理由，喪失了團隊運動的樂趣。社會因素具有好壞兩個方面，這就需要學校教育的正確調控，帶動更多積極的體育鍛煉思想，發揮主導作用。

總之，影響中學生的體育鍛煉因素主要從學校、自身、家庭和社會幾個方面來考慮，并且學校教育是主導和關鍵性的因素，家庭教育是細節性因素，社會影響是氛圍因素，而自身因素則是根本的決定性因素。

參考文獻：

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編輯 溫雪蓮