頸椎響是頸椎求救信號

王智錦+劉淑平

平時在辦公桌上對著電腦久了，動一動脖子，頸椎就會嘎嘣嘎嘣的響。也有不少人會時不時的動一動脖子，就是為了聽聽這個聲音。廣東藥科大學(xué)附屬第三醫(yī)院疼痛科主治醫(yī)師張磊表示，頸椎總響可能是頸椎病的一個信號，那是頸椎在提示你要關(guān)注它的健康。

肌肉勞損使頸椎響

張磊表示，節(jié)奏緊張的現(xiàn)代生活，很多人學(xué)習(xí)工作中長期保持同一個姿勢不動，姿勢不正確，頸部肌肉長時間得不到放松，就會出現(xiàn)紊亂和勞損。

頸椎的響聲是頸椎部位的經(jīng)筋肌肉發(fā)出的，頸部的肌肉分為很多層，在頸部活動時，各層之間相互滑動。當(dāng)頸部的肌肉勞損時，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。

切忌經(jīng)常扭動脖子

頸椎出現(xiàn)響聲就說明頸椎部位的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)問題，這些軟組織在中醫(yī)里被稱作是經(jīng)筋。經(jīng)筋出現(xiàn)問題，很可能就會出現(xiàn)如頭暈頭痛，失眠多夢，上肢麻木等頸椎病的情況。

頸椎在出現(xiàn)響聲之后，很多人采用搖頭晃腦的方法鍛煉。張磊指出，這是大忌，這樣輕者容易頭暈、惡心嘔吐，重者頸椎錯位甚至猝然倒地。

消除頸椎部位“發(fā)聲”根源

頸椎的響聲與經(jīng)筋相關(guān)，而經(jīng)筋的正常又是與臟腑氣血密切相連。因此在調(diào)整經(jīng)筋的同時，不只是要梳理經(jīng)筋肌肉的正常秩序，消除紊亂，同時還要對人體內(nèi)在的臟腑進行調(diào)理，使肝腎充足，能正常支配經(jīng)筋，讓氣血通暢，能夠上行滋養(yǎng)肌肉。

頸肩調(diào)理不止是梳理頸肩部位肌肉組織之間的關(guān)系，同時還應(yīng)結(jié)合中醫(yī)專家的辨證分析，針對人體內(nèi)在的氣血臟腑問題進行調(diào)理，運用中醫(yī)傳統(tǒng)絕技如刮法、藥浴、灸法、罐法等等，疏通氣血循行之經(jīng)絡(luò)，激活臟腑生成運化氣血之活力，調(diào)和臟腑之間的關(guān)系。解決頸部問題，由內(nèi)而外，全面徹底。

【專家提醒】

3招對付頸椎病

1.平時要注意保持良好的姿勢，不要長時間保持一個固定的姿勢，不要長時間低頭或仰頭。

2.鍛煉時，在家中赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，可以感覺一下癥狀有無減輕。

3.避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等，防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，因為風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。