運動干預邯鄲市年輕人不良生活方式的研究

黃 海，陳 軍，孫澤堂

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運動干預邯鄲市年輕人不良生活方式的研究

黃 海，陳 軍，孫澤堂

（邯鄲學院體育學院，河北邯鄲056005）

通過對2005和2010年的邯鄲國民體質監測結果均表明，影響邯鄲年輕健康水平的生活方式因素依次為睡眠時間、吸煙、體育鍛煉、喝酒、早餐習慣、熬夜、伏案等。對不良生活方式的成因進行了探討和研究，并提出了相應的干預策略和解決辦法。實施運動干預有助于揭示體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關系，也可為全國社會體育指導專業融合預防醫學領域的研究提供創新性理論，還有助于拓展預防醫學的研究領域。

運動干預；邯鄲市年輕人；不良生活方式；研究

一、選題

（一）國內外研究現狀

2005和2010年的國民體質監測結果均表明，在20到50歲的城市男性肥胖成為主要特征之一。肥胖導致了慢性疾病的年輕化趨勢，近些年的文獻采用了調查問卷和入戶訪談方法對我國居民生活方式進行了大量的研究，涉及到了居民生活方式的影響因素、居民生活方式的調查。主要對近5年居民生活方式的研究綜述如下。

1. 居民生活方式的影響因素

大量的研究表明，影響居民健康的生活方式包括了吸煙、飲酒、飲食、鍛煉、睡眠等因素，而且作者根據研究目的對生活方式影響因素進行了排序。陳建才[1]71-73把居民的生活方式歸結為人們對生活方式的認知，認知因素因子依次為鍛煉、飲食、閱讀和煙酒，鍛煉因子對健康生活方式的貢獻度最高；各因子中的認知因素排列在第一位的是運動讓我精神飽滿、少用飲料解渴、規律性閱讀有益身心健康和靠煙增加人承得不償失。作者特別強調人們對鍛煉的認識是影響生活質量的主要因素。

張翔等[2]872-874采用多因素逐步回歸方法，認為影響居民健康水平的生活方式因素依次為睡眠時間、吸煙、體育鍛煉、喝酒、早餐習慣、熬夜、伏案。張翔的研究基于對居民生活方式現狀的調查基礎之上，偏重于影響人體健康因素的考慮。譚小梅[3]264認為，不同的高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病主要危險因素排列次序雖然略有差異，但是高鹽飲食、肥胖、吸煙、飲酒、缺乏運動都是他們共同的危險因素。并且作者特別強調了吸煙、飲酒會提升死亡率和患病率的危害。也有學者專注對吸煙、飲酒的危害闡釋。

不僅城市，對農村的調查也有相似的結果，像高鹽飲食、缺乏鍛煉、飲酒等，另外飯前不洗手也是針對農村居民生活方式的獨立因素。而不吃早餐的因素更多地集中于學生的生活方式。有研究顯示，我國 10 個大中城市中 15% 的小學生、41%的中學生、52%的大學生不吃早餐。

2. 居民生活方式的調查

對居民生活方式的調查，文獻呈現了吸煙、飲酒、早餐、睡眠和體育鍛煉幾個方面的調查結果。居民生活方式調查一般都采用上千人的大樣本量，研究對象包括了城鎮居民、農村居民，也有對不同年齡段的數據分析，也有不分年齡的總體分析，然后看具有明顯數據變化的年齡段生活方式特征。

對文獻分析表明，男性經常吸煙從20.4%到58.5%，男性經常飲酒率從6.9%到59.41%，文獻顯示，吸煙、飲酒嚴重過量；經常參加鍛煉從15.77%到34.6% ，結果提示居民嚴重鍛煉不足；吃飯口味偏咸達到18.2%，感到有生活壓力達到47.6%，出現睡眠困難達到 36.71%。研究數據有較大差異，可能與研究對象年齡范圍、指標判斷標準差異、選擇指標等有關。眾多研究結果表明，社區居民仍存在較多的健康危險因素。有研究認為，45~60歲的男性居民存在較多的健康危險因素。

3. 居民生活方式干預研究

居民生活方式出現問題，一些地區在近年來先后啟動開展全民健康生活方式行動，通過宣傳、講座、發放限量容器等措施，以改善居民的生活方式提高其健康水平。對其效果的研究包括健康常識的知曉率和實際行為率。文獻分析顯示，居民健康生活方式相關知識知曉率、不健康生活方式導致慢性疾病的知曉率和健康行為率與干預行為之前相比、與沒有措施的地區相比有顯著好轉。如對平均年齡為35歲人群的調查有與田翰林相同的結果，危害健康的行為中“不經常參加鍛煉”的實際發生率在經過健康行為干預的組顯著好于沒有干預組，另外在控鹽、控油、關注體重方面經過干預組也顯著的好。

4. 身體鍛煉與生活方式的研究

文獻分析顯示，體育鍛煉在影響居民生活方式方面起著重要的作用，但是體育鍛煉的問題最明顯，研究也較多。田翰林等[4]99-102對武漢市40-60歲的中年人生活方式的調查結果顯示，在眾多影響健康生活方式的因素中體育鍛煉與健康的關系最為密切，其次是生活方式和體力活動。張盼等的調查顯示，河北省農村居民健康促進生活方式中自我實現、人際支持處于較高水平，而運動休閑與健康責任得分較低。對大學生的研究以及對老年人的研究結果相同。

綜上所述，涉及到體育影響生活方式的文獻卻少見。溫彥對高校二年級不同運動選項的大學生生活方式調查研究結果顯示，選修籃球、網球的男生和選修排球、健美操的女生的生活方式總分最高；多參加運動可以促進學生好的生活方式的形成，成為干預學生生活方式的策略。

（二）選題研究意義

1. 理論意義：

（1）實施運動干預的研究有助于拓展預防醫學的研究領域

居民的生活方式一向是預防醫學專業非常重要的研究領域，概括了從衛生到行為上廣泛的范圍，然而在醫療干預方面卻僅占10%左右。中華預防醫學會也特別提出了運動健身休閑的主題倡議，但是干預研究上限制于疾病的運動治療，以及最一般的運動方法和休閑方案。運動干預居民的生活方式的研究卻不多見，尤其是對體力、精力旺盛的年輕人生活方式干預尚顯不足。因此實施運動干預的研究有助于拓展預防醫學的研究領域。

（2）實施運動干預的研究為社會體育指導提供創新性理論

在我國開設社會體育指導專業的院校有200多個，在競技體育、學校體育、群眾體育活動中從事技能傳授、鍛煉指導和組織管理工作。然而文獻研究顯示，社區體育缺乏社會體育指導專業人員，不僅是因為社會體育指導專業人員數量少滿足不了社區體育的需要，也是因為需要把社區體育看成是一種生活方式，融入到生活方式的干預體系中。但是就目前的專業來看，社會體育專業并未被列入生活方式干預體系中。因此，實施運動干預可為全國社會體育指導專業融合預防醫學領域的研究提供創新性理論。

（3）實施運動干預的研究有助于揭示體育鍛煉與身體狀態、生活方式之間的關系

體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間存在怎樣的關系，需要通過研究不同的運動項目，通過運動本身的特征才能弄清楚。根據年輕人的特點，更喜歡實施娛樂性強的運動，所以研究團隊性運動與身體狀況、生活方式的關系，將有助于揭示體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關系。

2.實踐意義：

（1）實施運動干預，有助于提高廣大人民群眾的身體健康水平，減少慢性疾病的發病率，減少社會醫療和家庭負擔。

（2）實施運動干預有助于為預防醫學與社會體育的結合開辟新的研究領域。

（3）實施運動干預也有助于為學校體育與社會體育的結合開辟又一途徑，學校體育與社會體育相結合多年來一直是重點研究的課題，但并未有好的方法。本研究從生活方式的角度，為終身體育提供理論支持。

（4）為中央及地方行政等部門制定政策提供參考依據。目前我國推動全民健身，發展社區體育，存在“重健身體育，輕娛樂體育”的問題。但在“娛樂體育”方面，目前還沒有具體到重點發展哪些運動項目上。從政策的角度看，促進我國居民參加體育活動，提高我國經常參加體育活動的人口比例，需要“健身體育與娛樂體育”一起抓，需要大力扶持居民喜愛的運動項目。但是，應該大力推廣哪些運動項目，目前尚無定論。因此，本研究成果可為中央及地方相關行政部門制定政策提供參考依據。

二、內容

（一）研究主要內容

（1）邯鄲市城區年輕人體育鍛煉群體基本情況分析

（2）邯鄲市城區年輕人體育鍛煉群體身體健康狀況分析

（3）邯鄲市城區年輕人體育鍛煉群體的運動習慣

（4）邯鄲市城區年輕人體育鍛煉群體飲食模式和睡眠情況

（5）邯鄲市城區年輕人體育鍛煉群體鍛煉次數與生活方式、身體健康狀況之間關系的研究

（6）運用運動干預技術構建年輕人運動干預模式的研究

（7）年輕人運動干預機制研究

（二）主要觀點

本研究以改善邯鄲市年輕人不良的生活方式為出發點和歸宿，應用運動干預技術，把運動干預作為改善年輕人不良生活方式的內容和途徑，從目前年輕人的生活方式現狀入手，通過研究經常參加體育運動的年輕人的生活方式、身體狀況，分析運動次數與身體狀況之間，以及運動次數與生活方式之間的關系，運用運動干預技術構建年輕人的運動干預模式。提出年輕人的運動干預機制。

（三）工藝技術路線：見圖1

圖1工藝技術路線圖

（四）重點及難點

（1）準確把握和應用運動干預技術；

（2）生活方式、身體健康狀況和運動習慣問卷的設置、發放與回收；

（3）關鍵名詞的界定、現象的解釋與正確理解。

三、預期價值

（一）創新點

（1）準確把握邯鄲市城區年輕人生活方式、身體健康狀況和運動習慣。

（2）弄清楚年輕人的運動次數與生活方式，運動次數與身體狀況之間的關系。

（3）構建年輕人的運動干預模式。

（4）提出年輕人運動干預機制。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過知網和因特網以及書刊等多種途徑，廣泛涉獵和深度加工有關方面的著述，采用理論集成研究法，消化吸收、借鑒融合他人相關的理論成果，并以此為基礎加以引申。對研究實施過程中的相關事實和文獻資料進行闡釋和剖析，提出研究問題，整理研究思路。

2. 調查問卷法

依據相關內容的指標體系設計問卷，對相關人群進行調查。

3. 數理統計法

對所獲得調查問卷信息利用SPSS軟件建立數據庫，并使用SPSS軟件進行分析。

4. 邏輯分析法

運用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法對各種信息進行較深入的探討論證，分析基本現狀及其影響因素，由此得出結論等。

（三）預期目標

（1）合理利用運動干預技術。年輕人參加體育鍛煉上升到提高國民體質層次，它不只是個人的事情，也是全社會的事情。同時參加體育鍛煉不是盲目的行為，是有計劃有目標的行為，對年輕人實施運動干預涉及到了預防醫學、社會體育指導、體育社會學研究領域，這就需要運動干預技術的支持。

（2）提出干預年輕人慢性疾病生活方式的工作流程。體育鍛煉生活方式的形成需要進行有計劃的安排，有步驟的實施，最終具有可行性和規律性。

（3）構建適合年輕人運動干預的創新模式。建設2-3個以河北工程大學、邯鄲學院為平臺的年輕人體育活動鍛煉基地；完善培養年輕人體育鍛煉生活方式的機制；清楚體育鍛煉生活方式與導致慢性疾病的生活方式之間的差異，與提高人們健康水平之間的關系。

（4）建設一只培養年輕人形成體育鍛煉生活方式的專業理論團隊；建設一只指導年輕人形成體育鍛煉生活方式的干預技術團隊。

四、研究基礎

項目主持人所在單位邯鄲學院承擔著全校體育課教學、群眾體育活動、體育運動訓練和競賽以及《國家體質健康標準》測試等工作任務。體育學院在教學、科研方面更是有多年深厚的基礎，領導非常支持為本課題研究提供了有利的開展條件和廣闊的空間。

項目團隊成員由教授、副教授、主任醫師、副主任醫師、博士、碩士等組成，多人承擔國家級、省部級科研、教研項目，在核心期刊發表論文20余篇。

邯鄲學院和邯鄲市的體育健身和運動群體、協會等建立了廣泛的合作關系，因此本項目的實施可獲得他們的協助與配合。

[1]陳建才. 影響廣州居民健康狀況的主要生活方式認知因素分析[J]. 體育學刊，2013，20(4).

[2]張翔，張遠妮，許軍. 不同生活方式對廣州市城鎮居民亞健康狀況的影響[J]. 中國健康心理學雜志， 2014，22(6).

[3]譚小梅. 社區居民健康狀況及相關危險因素調查[J]. 中國社區醫師:醫學專業，2010，12(34).

[4]田翰林，竇健，宋嬌. 武漢市城鎮中年居民生活方式與健康的關聯性研究[J]. 四川體育科學，2011(3).

（責任編輯：蘇紅霞 校對：李俊丹）

G899

A

1673-2030(2017)01-0125-04

2016-11-05

2016年度邯鄲市社會科學規劃立項課題，課題編號：2016073

黃海（1972—），男，河北滄州人，邯鄲學院體育學院講師，碩士。